Витамин E: натуральный антиоксидант

Юлия 30-03-2012, 11:23
Витамин E: натуральный антиоксидантРастворимый в жире витамин E служит натуральным антиоксидантом, который защищает мембраны клеток от воздействия свободных радикалов.



Недостаток витамина E в организме наблюдается очень редко, т.к. он накапливается в жировых тканях. Хорошими поставщиками являются растительное масло, диетический маргарин, пшеничные зерна и лесные орехи.


Рекомендовано принимать в день 12-15 мг витамина E.

Витамины — важный элемент в питании

Юлия 18-03-2012, 01:16
Витамины — важный элемент в питанииВитамины для человека жизненно необходимы (vita — жизнь), но организм не может вырабатывать их сам. Они участвуют в бесчисленных процессах в человеческом организме и должны приниматься в пищу по возможности ежедневно.



Витамины образуют и обновляют ткани, поддерживают множество функций организма и заботятся о том, чтобы пища превращалась в энергию. Если организм получает слишком мало этих веществ, то может возникнуть синдром их недостатка.

« Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 Следующая »



ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ

ИНТЕРЕСНОЕ