Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Mикроэлементы и макроэлементы

Mикроэлементы и макроэлементы

Минеральные вещества Минеральные вещества участвуют в построении человеческого тела: они обеспечивают структуру костей и являются регуляторами многих физиологических процессов. Без них невозможна нормальная работа нервной, сердечно- сосудистой,
02.10.19

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Фитнес для здоровья тела и духа
Для мышц талии и боковых мышц таза

Для мышц талии и боковых мышц таза

Количество подходов — 3 по 5 повторов (3x5). И.п.— стойка ноги врозь, руки вдоль'туловища. Потянитесь вверх, втяните живот и наклонитесь в правую сторону как можно ниже. Выполните пять маленьких пружинящих наклонов вправо в этом положении. Вернитесь
01.11.19

Ссылки
Рецепты из картофеля
Сначала картофель как диковинное заморское растение, привезенное Колумбом из Америки, выращивали лишь в декоративных целях на дворцовых клумбах.
Mикроэлементы и макроэлементы
Минеральные вещества Минеральные вещества участвуют в построении человеческого тела: они обеспечивают структуру костей и являются регуляторами многих
Климакс женщин
Не только половой вопрос Ежегодно в мире около 25 миллионов женщин вступают в климактерический период. К XXI веку женщины научились выглядеть
Состав шоколада, белый шоколад
В детстве было просто: шоколадка «Аленка» - к чаю, «Мишки на Севере» и «Вдохновение» - к праздничному столу. На смену дефициту пришли муки выбора.
Макдональдс принципиально меняет меню
Сегодня в США у всех на ушах сенсационная новость – Макдональдс официально заявил о принципиальных изменениях в меню, призванных вывести фаст-фудна
Утренняя гимнастика для женщин это прекрасное самочувствие весь день
Всем утром хочется поспать подольше, старательно оберегая каждую минуточку для возможности понежиться в постели. Особенно это желание усиливается в холодное время года, когда по утрам еще темно. Но, тем не менее, именно утренняя зарядка ускоряет
26.10.19
Бег по утрам

Бег по утрам

«Хочешь быть сильным —бегай, хочешь быть красивым —бегай, хочешь быть умным —бегай» -не знаю верно ли последнее утверждение, но то, что бег по утрам способен качественно сказаться на вашем внешнем и внутреннем облике не может вызывать сомнений.
04.03.14

Восстановительный этап

Восстановительный этап

Упражнения этого этапа можно использовать для разминки в растягивании мышц. 1. Встаньте на правую ногу, слегка согнув ее в колене, а левую вытяните вперед так, чтобы она свободно поднималась к поверхности воды. Поднимайте ногу до тех пор, пока не
25.02.14

Как сделать занятия в тренажерном зале более интересными и приятными?

Как сделать занятия в тренажерном зале более интересными и приятными?

Возненавидели тренировки? Из этой статьи вы узнаете несколько способов, которые помогут вам сделать занятия в тренажерном зале более интересными и приятными. Женщины часто не достигают своих целей по похудению и достижению хорошей физической формы
23.02.14

Челночный бег
Челночный бег является одной из разновидностей бега на короткие дистанции. От обычного бега он отличается тем, что дистанция преодолевается несколько раз, туда и обратно. Челночный бег отлично помогает отрабатывать быстрый старт и стартовый разгон.
15.11.19
Пульс при беге

Пульс при беге

На различные стрессовые ситуации сердце реагирует повышением частоты своего ритма. Бег также можно отнести к стрессовым ситуациям, ведь в процессе тренировки сердце получает немалую нагрузку. Поэтому, для того чтобы тренироваться с наибольшей
04.11.19

Советы по бегу под дождем

Советы по бегу под дождем

Вы когда-нибудь совершали пробежку под дождем? Это гарантирует незабываемые ощущения! Пробежка под дождем может быть очень веселой! Однако, вас может удивить, что одеваться для бега под дождем нужно совсем по-другому. Итак, вот несколько советов,
03.11.19

Как перестать быть любителем

Как перестать быть любителем

К бегу люди приходят разными путями и по разным причинам. Для кого-то ежедневная пробежка – лучший способ расслабиться после тяжелого дня и побыть наедине со своими мыслями. Кто-то бегает для похудения и поддержания своей физической формы. А кому-то
28.10.19

Очищение толстого кишечника
Основная или так называемая “ударная” чистка толстого кишечника должна проводиться осенью, когда кишечник наиболее силен и активен. Это
Тюбаж

Тюбаж

23.10.19
Тюбаж позволяет ликвидировать застой желчи — причину образования камней в желчных путях. Если вы страдаете от желчекаменной болезни, прежде чем
Очищение организма
Регулярное очищение организма — залог крепкого здоровья и долголетия. Многие уже убедились в истинности этого утверждения на собственном опыте, а
Очищение кишечника с помощью сенны
Очищение сенной — сильная оздоровительная процедура, ибо эта трава очищает также и почки, удаляя песок и мелкие камни. Такую очистку можно проводить
Овсяная диета
Овсяная диета –  одна из самых простых, но очень полезных диет. Она щадящая для организма и позволяет эффективно и надежно избавиться от шлаков и
Диета после родов
Практически каждая женщина после родов в той или иной мере сталкивается с проблемой лишнего веса. К сожалению, в период кормления грудью оперативно
Советы по диете
Эта четверка простых методов от профессионалов фитнеса помогут Вам перехитрить свои слабости и не нарушить диету. 1.Метод «Поставь на место»
Радикальная диета
Как и следует из названия, радикальная диета относится к разряду жестких методик похудения. При низкой калорийности рациона ее длительность достигает
Спиннинг для похудения (сайклинг)
Спиннинг или сайклинг – высокоинтенсивная тренировка в фитнес-клубе с использованием стационарного велотренажера. За один урок вы можете сжечь до 900 ккал и укрепить ноги, икры, ягодицы, а также пресс и руки. По свидетельствам фитнес-экспертов
04.04.12
Круговая тренировка для похудения в тренажерном зале

Круговая тренировка для похудения в тренажерном зале

Круговая тренировка для похудения в тренажерном зале подходит даже тем, кто пока не слишком хорошо освоил технику базовых упражнений, Движения в специальных машинах помогают выработать правильную траекторию работы мышц. Кроме того, ваши суставы
09.04.12

Спиннинг для похудения (сайклинг)

Спиннинг для похудения (сайклинг)

Спиннинг или сайклинг – высокоинтенсивная тренировка в фитнес-клубе с использованием стационарного велотренажера. За один урок вы можете сжечь до 900 ккал и укрепить ноги, икры, ягодицы, а также пресс и руки. По свидетельствам фитнес-экспертов
04.04.12

Как тренировать ноги дома?

Как тренировать ноги дома?

Походы в фитнес-клуб или бассейн не всегда вписываются в плотный график современной девушки. А чтобы тренироваться дома нужно гораздо меньше времени. Однако многие до сих пор считают, что в своей собственной квартире укрепить бедра, икры и ягодицы
04.04.12



Питание и фитнес © 2010-2019 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/