Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Самые полезные продукты для похудения

Самые полезные продукты для похудения

Мечтаете о тонкой талии и плоском животике? Избавиться от лишних килограммов помогут не только упражнения для похудения, но и определенные продукты. Если их включать в свой ежедневный рацион, процесс похудения пойдет намного быстрее, проще и
21.05.18

Калории

Калории

Монтиньяк считает, что теория о калориях давно уже дискредитировала себя. Во-первых, абсолютно непонятна методика подсчета калорий в том или ином продукте. То есть прямой связи между массой продукта ( например жира ) и количеством калорий, которое
15.05.18

Лучшие статьи
Фитнес для здоровья тела и духа
Накачать мышцы на турнике

Накачать мышцы на турнике

Как накачать мышцы на турнике. Турник предоставляет отличную возможность комплексно нагружать все группы мышц, находящиеся выше пояса. При этом не требуется каких дополнительных приспособлений, сложного оборудования и лишней экипировки. Потребуется
12.06.18

Ссылки
Клетчатка
КЛЕТЧАТКА - самая грубая часть растения. Это сплетение растительных волокон, из которых состоят листья капусты, кожура бобовых, фруктов, овощей, а
Самые полезные продукты для похудения
Мечтаете о тонкой талии и плоском животике? Избавиться от лишних килограммов помогут не только упражнения для похудения, но и определенные продукты.
Калории
Монтиньяк считает, что теория о калориях давно уже дискредитировала себя. Во-первых, абсолютно непонятна методика подсчета калорий в том или ином
Меню беременной
Меню беременной женщины Питание беременной женщины Составление меню для беременной – задача не из легких. В начале беременности «благодаря» токсикозу
Распространенные ошибки при похудении
Пропущенный завтрак Пропускать завтрак и тешить себя тем, что таким образом, вы уменьшаете количество суточного потребления пищи в корне неверно.
Аэробные тренировки
Кардио - это обоюдоострое оружие похудения. Стоит чрезмерно пережать с интенсивностью, и вместе с жиром начнет разрушаться мышечная ткань. Тем более что вы сидите на низкокалорийной диете и проводите ударные силовые тренировки. Однако совсем недавно
05.06.18
Бег по утрам

Бег по утрам

«Хочешь быть сильным —бегай, хочешь быть красивым —бегай, хочешь быть умным —бегай» -не знаю верно ли последнее утверждение, но то, что бег по утрам способен качественно сказаться на вашем внешнем и внутреннем облике не может вызывать сомнений.
04.03.14

Восстановительный этап

Восстановительный этап

Упражнения этого этапа можно использовать для разминки в растягивании мышц. 1. Встаньте на правую ногу, слегка согнув ее в колене, а левую вытяните вперед так, чтобы она свободно поднималась к поверхности воды. Поднимайте ногу до тех пор, пока не
25.02.14

Как сделать занятия в тренажерном зале более интересными и приятными?

Как сделать занятия в тренажерном зале более интересными и приятными?

Возненавидели тренировки? Из этой статьи вы узнаете несколько способов, которые помогут вам сделать занятия в тренажерном зале более интересными и приятными. Женщины часто не достигают своих целей по похудению и достижению хорошей физической формы
23.02.14

Forerunner 60 - часы с шагомером и прочими плюшками
Forerunner 60 Независимость от сигнала со спутника В комплект часов Forerunner 60 включен беспроводной шагомер, который соединяется с устройством посредством беспроводной технологии ANT+. В отличие от GPS-приемника это оборудование не зависит от
08.06.18
Forerunner 110 - часы с GPS-приемником

Forerunner 110 - часы с GPS-приемником

Forerunner 110 Тренировки с Forerunner 110: все под контролем! Для эффективного контроля тренировок в часы встроен GPS-приемник на базе чипа SiRFstarIV. Именно с его помощью осуществляется сбор всех необходимых данных о ваших спортивных занятиях.
23.05.18

Разминка перед бегом

Разминка перед бегом

Для того чтобы во время бега не растянуть мышцы и сухожилия, немного разогреть свой организм и подготовить его к эффективной тренировке, просто необходимо выполнить небольшую разминку. Разминка перед бегом Несколько простых упражнений позволят
30.04.18

Бег с утяжелителями

Бег с утяжелителями

Бег с утяжелителями – хорошее средство повысить общую и специальную выносливость организма, развить высокие скоростные качества. Кроме того, такой вид бега максимально развивает мышцы ног. Бег с утяжелителями Какими могут быть утяжелители? Самым
29.04.18

Очищение кишечника с помощью кефира и соков
Такой курс очищения кишечника рассчитан на 4 дня. 1-й день. Утром, натощак — очистительная клизма емкостью 2-4 литра. В течение дня пищу не
Очищение кишечника с помощью сныти
Очищение кишечника с помощью сныти – отличное средство, чтобы вычистить толсты кишечник и привести себя в порядок к лету. Почему именно к лету? Всё
Подготовка к очищению печени: снять воспаление в желчном пузыре и печени
Эта процедура иногда называется медовой подготовкой к очищению печени, поскольку во время ее проведения нужно принимать растворенный в теплой воде
Вода - естественное средство очищения организма
Разговоры об очистке организма у многих вызывают мысль о каких-то мучительных процедурах. Между тем я бы посоветовала начать с простого, доступного
Диета Дюкана
Французский диетолог Пьер Дюкан разработал оригинальную методику похудения, которая нашла последователей во всем мире. Диета Дюкана – достаточно
Диета трех продуктов: овсянка + яблоки + творог
Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу
Конфетная леденцовая диета
Конфетная диета основана на опыте любителей долгих походов, а также альпинистов. Леденцы помогают справиться с чувством голода, не загружая желудок.
Питание и рацион ребенка
Стройность - смолоду! Подарите своему ребенку красивую фигуру Медосмотр в спортшколе. Новички-первогодки жмутся к стенке, ожидая приема. В кабинете
Спиннинг для похудения (сайклинг)
Спиннинг или сайклинг – высокоинтенсивная тренировка в фитнес-клубе с использованием стационарного велотренажера. За один урок вы можете сжечь до 900 ккал и укрепить ноги, икры, ягодицы, а также пресс и руки. По свидетельствам фитнес-экспертов
04.04.12
Круговая тренировка для похудения в тренажерном зале

Круговая тренировка для похудения в тренажерном зале

Круговая тренировка для похудения в тренажерном зале подходит даже тем, кто пока не слишком хорошо освоил технику базовых упражнений, Движения в специальных машинах помогают выработать правильную траекторию работы мышц. Кроме того, ваши суставы
09.04.12

Спиннинг для похудения (сайклинг)

Спиннинг для похудения (сайклинг)

Спиннинг или сайклинг – высокоинтенсивная тренировка в фитнес-клубе с использованием стационарного велотренажера. За один урок вы можете сжечь до 900 ккал и укрепить ноги, икры, ягодицы, а также пресс и руки. По свидетельствам фитнес-экспертов
04.04.12

Как тренировать ноги дома?

Как тренировать ноги дома?

Походы в фитнес-клуб или бассейн не всегда вписываются в плотный график современной девушки. А чтобы тренироваться дома нужно гораздо меньше времени. Однако многие до сих пор считают, что в своей собственной квартире укрепить бедра, икры и ягодицы
04.04.12



Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/