ПИТАНИЕ И ФИТНЕС
Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Энергетические напитки - польза или вред?

Энергетические напитки - польза или вред?

Увидев на улице человека с банкой энергетического напитка в руке, вы ничуть не удивитесь: бодрящие коктейли сейчас очень популярны. Современная молодежь литрами пьет энергетики в ночных клубах, ведь, как утверждает реклама, эти напитки снимают
25.12.17

Питание и кожа, волосы, ногти

Питание и кожа, волосы, ногти

Обмен веществ и внешность Как непросто при нашем современном ритме делать карьеру, воспитывать ребенка, успевать по хозяйству, и вместе с тем выглядеть на все 100! К сожалению, неправильный образ жизни, несоблюдение режима дня, заботы, стрессы,
19.12.17

Лучшие статьи
Фитнес для здоровья тела и духа
Особенности детского фитнеса

Особенности детского фитнеса

Все родители мечтают о том, чтобы их ребенок рос крепким, здоровым и красивым. И многие стараются приучить своего малыша к здоровому образу жизни уже с самого раннего детства. И детский фитнес – это самый лучший способ в достижении этой цели. В
11.01.18

Ссылки
Свойства орехов
Употребление в пищу орехов берет свое начало ещё со времен собирательства. Орехи в 2,5-3 раза богаче фруктов по минеральному составу - содержанию
Энергетические напитки - польза или вред?
Увидев на улице человека с банкой энергетического напитка в руке, вы ничуть не удивитесь: бодрящие коктейли сейчас очень популярны. Современная
Питание и кожа, волосы, ногти
Обмен веществ и внешность Как непросто при нашем современном ритме делать карьеру, воспитывать ребенка, успевать по хозяйству, и вместе с тем
Витамины
Роль и значение витаминов ВИТАМИНЫ являются активными веществами, ежедневное употребление которых обуславливает слаженную работу всего организма. В
Как полюбить полезные продукты
Ни для кого не секрет, что бытует мнение — еда, которая прибавляет лишний вес вкусная, а та, которая помогла бы похудеть нет.  А ведь так
Укрепление мышц живота
Сядьте на пол, вытяните ноги перед собой, держите их вместе. Руки слегка отведите назад, упритесь ладонями в пол. Очень медленно начинайте поднимать ноги до тех пор, пока они не образуют с полом угол в 45 градусов. Удерживайте это положение на 10
09.01.18
Бег по утрам

Бег по утрам

«Хочешь быть сильным —бегай, хочешь быть красивым —бегай, хочешь быть умным —бегай» -не знаю верно ли последнее утверждение, но то, что бег по утрам способен качественно сказаться на вашем внешнем и внутреннем облике не может вызывать сомнений.
04.03.14

Восстановительный этап

Восстановительный этап

Упражнения этого этапа можно использовать для разминки в растягивании мышц. 1. Встаньте на правую ногу, слегка согнув ее в колене, а левую вытяните вперед так, чтобы она свободно поднималась к поверхности воды. Поднимайте ногу до тех пор, пока не
25.02.14

Как сделать занятия в тренажерном зале более интересными и приятными?

Как сделать занятия в тренажерном зале более интересными и приятными?

Возненавидели тренировки? Из этой статьи вы узнаете несколько способов, которые помогут вам сделать занятия в тренажерном зале более интересными и приятными. Женщины часто не достигают своих целей по похудению и достижению хорошей физической формы
23.02.14

Скайраннинг
Официально скайраннинг является одним из видов альпинизма. По сути же это бег по горной местности, на большой высоте, которая может достигать двух и более тысяч метров над уровнем моря. Рельеф местности должен быть не выше второй категории, а уклон
09.01.18
С чего начинать бегать? Часть 2

С чего начинать бегать? Часть 2

Лучшее начало для новичка Итак, в первой части мы поговорили о самой распространенной ошибке начинающих бегунов – непосильных нагрузках. А также о важнейшем показателе работы нашего тела – пульсе, и о методах его измерения. Теперь перейдем к делу.
01.01.18

Наушники Sennheiser MX 80 Sport II

Наушники Sennheiser MX 80 Sport II

Наушники Sennheiser MX 80 Sport II Модель специально разработана для прослушивания музыки во время активной деятельности: бега, занятий фитнесом, велопрогулок и т.д. Эргономичная конструкция надежно крепится в ушной раковине, благодаря гибкому
26.12.17

Как начать бегать: специально для женщин

Как начать бегать: специально для женщин

Так уж заложено природой, что тема красоты и здоровья больше волнует прекрасную половину человечества. Но вот на пробежках женщин можно увидеть нечасто. А между тем, бег – это  самый простой и доступный способ оставаться стройными и здоровыми. Как
10.12.17

Очищение организма народными средствами
Все мы привыкли следить за чистотой тела и одежды, но порой забываем о необходимости внутренней чистки организма. Между тем многие заболевания
Очищение печени
Очищение печени необходимо как тем, кто страдает из-за ее зашлакованности, так и с виду вполне здоровым, так как не существует сегодня ни в одном
Очищение печени по методу Васильевой
В день очищения печени выпить 1 л яблочного сока (морса из смородины, клюквы, облепихи) в 5-6 приемов. В 15 ч выпить слабительное (5 таблеток сенны,
Вода - естественное средство очищения организма
Разговоры об очистке организма у многих вызывают мысль о каких-то мучительных процедурах. Между тем я бы посоветовала начать с простого, доступного
Лифтинг-диета
Каждого из нас возраст меняет и внешне и внутренне, причем в первом случае далеко не в лучшую сторону. Появившиеся морщинки вас изрядно расстраивают?
Диета Малышевой
Елена Малышева, кроме того что ведущая и доктор медицинских наук, является автором уникальной системы питания, которая позволяет любому человеку
Чайная диета
Чай для этой диеты должен быть зеленым, обязательно высокого качества, листовым — то есть дорогим. Особенность зеленого чая заключается в том, что он
Грибная диета
Издавна на Руси грибы являлись одним из излюбленных продуктов питания. Не сдают своих позиций они и сегодня – их продолжают ценить за высокие
Спиннинг для похудения (сайклинг)
Спиннинг или сайклинг – высокоинтенсивная тренировка в фитнес-клубе с использованием стационарного велотренажера. За один урок вы можете сжечь до 900 ккал и укрепить ноги, икры, ягодицы, а также пресс и руки. По свидетельствам фитнес-экспертов
04.04.12
Круговая тренировка для похудения в тренажерном зале

Круговая тренировка для похудения в тренажерном зале

Круговая тренировка для похудения в тренажерном зале подходит даже тем, кто пока не слишком хорошо освоил технику базовых упражнений, Движения в специальных машинах помогают выработать правильную траекторию работы мышц. Кроме того, ваши суставы
09.04.12

Спиннинг для похудения (сайклинг)

Спиннинг для похудения (сайклинг)

Спиннинг или сайклинг – высокоинтенсивная тренировка в фитнес-клубе с использованием стационарного велотренажера. За один урок вы можете сжечь до 900 ккал и укрепить ноги, икры, ягодицы, а также пресс и руки. По свидетельствам фитнес-экспертов
04.04.12

Как тренировать ноги дома?

Как тренировать ноги дома?

Походы в фитнес-клуб или бассейн не всегда вписываются в плотный график современной девушки. А чтобы тренироваться дома нужно гораздо меньше времени. Однако многие до сих пор считают, что в своей собственной квартире укрепить бедра, икры и ягодицы
04.04.12

Влияние страха на результат
Наверняка те, кто следит за любыми видами спорта, будь то футбол, бодибилдинг, пауэрлифтинг или любой другой вид спорта  могли бы вспомнить случаи,
Наука фитнеса
Фитнесом нужно не просто заниматься, нужно постоянно интересоваться, читать блоги фитнес-инструкторов, а также смотреть видео популярных упражнений.
Волосы и солнце
Профессиональные парикмахеры считают, что зима и лето - это два самых стрессовых периода для волос. Зимой – нижние температуры, сухой воздух
Мезотерапия как средство лечения целлюлита
Для расставания с неистребимым целлюлитом в салонах красоты предлагают целый набор услуг. Одной из довольно дорогостоящих, но довольно эффективных
Принципы бодибилдинга
В интернете полно информации о том, как нужно заниматься. Каждый атлет, издание и сайт дает свои советы, которые могут и не подойти. Ведь все люди
Гормоны и женщина
Многие избегают приема гормональных препаратов из-за боязни прибавить в весе, но врачи считают это предрассудком. На самом деле увеличение веса при


Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/