Блюда для белкового стола

admin 28-12-2014, 01:23
Блюда для белкового стола1. Фаршированные огурцы;
2. Винегрет овощной;
3. Помидоры фаршированные.



Фаршированные огурцы


3-4 свежих огурца, 1-2 помидора, 100-150 гр. свежей капусты, 3-4 ст. ложки растительного масла, сваренное вкрутую яйцо, зелень петрушки и укропа, соль по вкусу.


Огурцы очистить от кожицы, разрезать вдоль пополам и чайной ложкой удалить сердцевину. Яйца, свежую капусту, сердцевину огурцов, помидоры, зелень мелко порубить, заправить растительным маслом с солью и перемешать.

Углеводы: простые, сложные углеводы

admin 26-12-2014, 01:47
Углеводы: от простых до сложных, где содержатся углеводы в продуктах питания УГЛЕВОДЫ – главный источник энергии в организме человека. Углеводы, простые углеводы, сложные углеводыЗапасы углеводов в виде гликогена в организме человека составляют примерно 500 г. Основная масса его ( 2/3 ) находится в мышцах, 1/3 – в печени. В промежутках между приемами пищи гликоген распадается на молекулы глюкозы, что смягчает колебания уровня сахара в крови. Запасы гликогена без поступления углеводов истощаются примерно за 12-18 часов.

Фруктовый десерт

admin 24-12-2014, 11:42
фруктовый десерт

Ингредиенты для рецепта:
апельсины — 2 шт.
груши — 1 шт.
бананы — 1 шт.
киви — 2 шт.
ананас — 100 г
сок апельсиновый — 2 ст. ложки
сахар — 4 ч. Ложки

Способ приготовления:
Апельсины разрежьте пополам, удалите мякоть и белую оболочку. Заполните полученные корзиночки очищенными от кожицы и нарезанными ломтиками апельсинами, грушей, бананом, киви и ананасом. При подаче полейте салат апельсиновым соком и посыпьте сахаром.

Холодный суп-пюре

admin 21-12-2014, 13:42
Холодный суп-пюреЛегкий низкокалорийный суп гаспачо — национальное испанское блюдо. Суп гаспачо идеально подходит для летней жары, так как относится к холодным супам.Этот знаменитый испанский суп идеально сочетает в себе летние овощи и очень простой в приготовлении.


Время приготовления — 20 минут.


« Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 97 Следующая »



ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ

ИНТЕРЕСНОЕ