Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Клетчатка

Клетчатка

КЛЕТЧАТКА - самая грубая часть растения. Это сплетение растительных волокон, из которых состоят листья капусты, кожура бобовых, фруктов, овощей, а также семян. Диетическая клетчатка – сложная форма углеводов, расщепить которую наша пищеварительная
25.05.18

Самые полезные продукты для похудения

Самые полезные продукты для похудения

Мечтаете о тонкой талии и плоском животике? Избавиться от лишних килограммов помогут не только упражнения для похудения, но и определенные продукты. Если их включать в свой ежедневный рацион, процесс похудения пойдет намного быстрее, проще и
21.05.18

Лучшие статьи

Аэробика… Кардио… все это называют по-разному, но обычно все-таки кардионагрузки.
Существует много мнений насчет того, полезно кардио или нет, эти мнения по-своему верны. Атлету в процессе наборы массы, имеющему склонность к набору жира, 30 минут спокойного бега  или эллипса после тренировки помогут набирать значительно меньше жира (при условии нормальной диеты) и полезны для сердца и сосудов. Естественно, нужно перед кардио выпить быстроусвояемые аминокислоты, они дадут возможность мышцам «палиться « на кардио меньше.



Чтобы занятия спортом приносили пользу и доставляли удовольствие, они должны соответствовать не только физическим возможностям, но и складу характера. Если вам по душе индивидуальные тренировки, выбирайте бег, плавание или занятия в тренажерных залах. Любителям динамики, драйва и быстрой музыки подойдет зажигательная аэробика или шейпинг. Ну, а если вы предпочитаете спокойные упражнения под «медленную» музыку, рекомендуем обратить внимание на пилатес и калланетику.





Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/