Бег, ради жизни » Страница 9
Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Свойства орехов

Свойства орехов

Употребление в пищу орехов берет свое начало ещё со времен собирательства. Орехи в 2,5-3 раза богаче фруктов по минеральному составу - содержанию калия, кальция, магния, фосфора, железа и др. в них много белка (16-25%). Все разновидности орехов
03.01.18

Энергетические напитки - польза или вред?

Энергетические напитки - польза или вред?

Увидев на улице человека с банкой энергетического напитка в руке, вы ничуть не удивитесь: бодрящие коктейли сейчас очень популярны. Современная молодежь литрами пьет энергетики в ночных клубах, ведь, как утверждает реклама, эти напитки снимают
25.12.17

Лучшие статьи
Техника безопасности во время бега
Бег является очень активным упражнением, так как задействует почти все части тела и органы. Бегуны не «застрахованы» от повреждений и травм, поэтому их безопасность целиком зависит от них самих. Кроме всего прочего, стоит осознать тот факт, что здравый смысл очень важен для принятия необходимых мер предосторожности. Вот некоторые советы, которые помогут вам оставаться в безопасности во время бега.

Старый добрый здравый смысл


Иногда люди получают травму во время бега по чистой глупости. Поэтому возьмите себе за правило всегда придерживаться здравого смысла. Таким образом, вы сможете избежать любых неприятностей. Если решили отправиться на пробежку, сначала проверьте все ли в порядке.


Проверьте, надежно ли завязаны шнурки на кроссовках? Вы можете не заметить, что шнурок развязался и будете продолжать бежать. В этом случае, высоки шансы того, что вы споткнетесь и ударитесь обо что-нибудь головой. Что хуже всего, вы можете споткнуться и потерять равновесие на обочине дороги и попасть под машину. Было бы весьма глупо, если бы подобное произошло из-за простого отсутствия здравого смысла, не правда ли?

Ознакомьтесь с маршрутом


Если вы еще не очень хорошо знакомы с маршрутом, который избрали для проведения пробежки, самое время сделать это. Мало того, что это принесет вам пользу в плане отслеживания своего прогресса. Вы также будете находиться в большей безопасности во время бега. Однако, не расслабляйтесь и внимательно смотрите по сторонам. Будьте начеку и вовремя замечайте открытые канализационные люки, ямы и препятствия на тротуаре, столкновение с которыми может повлечь за собой несчастный случай.

Убедитесь в том, что вы очень заметны


Независимо от того, в какое время вы совершаете пробежку, вы должны быть заметны, особенно, для автомобилистов. Заведите себе привычку надевать белую одежду или что-нибудь яркое, что было бы очень заметной деталью. Хорошо, если на ваших кроссовках есть отражающие свет полоски, также неплохо было бы иметь их на куртке, чтобы сделать себя очень заметным и, следовательно, снизить риск несчастного случая.

Всегда берите с собой документы


Когда вы выходите из дома, чтобы совершить пробежку, проверьте взяли ли вы с собой какие-либо документы, идентифицирующие вашу личность, например, водительские права или паспорт. В США стало модным носить идентифицирующий браслет, на который нанесена информация о вашем имени, месте жительства, группе крови и хронических заболеваниях.

Не отвлекайтесь во избежание несчастных случаев


Будет гораздо лучше. Если вы сможете обойтись без ай-пода или mp3-плейера во время пробежки. Почему? Хотя музыка может помочь вам получить большее удовольствие от пробежки, она может стоить вам жизни, если играет слишком громко. Иногда музыка может быть включена на такой громкости, что просто заглушает сигнал клаксона автомобиля. Вы можете по-прежнему пользоваться ай-подом или mp3-плейером во время пробежки на беговой дорожке в безопасных условиях тренажерного зала, но только не на дороге, где вас может сбить машина.


И что еще более важно, не думайте, что водители всегда видят вас. Убедитесь. Что вы установили визуальный контакт с водителем транспортного средства перед тем, как пересечь улицу и снова перейти на бег. Таким образом, вы сможете избежать несчастного случая.


Отпугиватели собак Dog Chaser и Dog Chaser Super

Отпугиватели собак Dog Chaser и Dog Chaser Super

Если вы часто бегаете не на закрытом треке, а в парках, скверах или по городским улицам, вам наверняка уже приходилось не раз сталкиваться с проблемой агрессивных или просто чересчур любопытных псов, норовящих испортить вам пробежку.

Забыть об этой проблеме помогут ультразвуковые отпугиватели собак Dog Chaser и Dog Chaser Super. Эти приборы прошли сертификацию в РФ и разрешены к применению.

Портативный ультразвуковой отпугиватель собак Dog Chaser

Эта модель – одна из самых популярных в России. Ее цена невысока – около 30$, чем и обусловлен высокий спрос.

Радиус эффективного действия составляет 1-5 метров. В некоторых случаях может достигать 7 метров, но это, скорее, исключение. Отпугиватель Dog Chaser легок и компактен. Его вес всего 53 грамма, а размеры 94х60х27 мм, что позволяет носить его в кармане или сумочке. В комплекте также имеется удобное крепление, с помощью которого прибор можно поместить на ремне или поясе.

Отпугиватели собак Dog Chaser и Dog Chaser Super

Отпугиватель собак Dog Chaser

Устройство излучает сигнал в диапазоне 20-25кГц, мощностью не более 135дБ (измерения на расстоянии 1 метра). Сигнал не приносит вреда человеку, но способен влиять на агрессивно настроенных собак.

При угрозе нападения достаточно направить прибор в сторону животного и несколько раз нажать на кнопку, посылая импульс в сторону собаки. Если сектор действия выбран правильно, и сигнал достиг слуха животного, оно либо попятится, либо отбежит в сторону.

Батареи устройства хватает примерно на 1 год, после чего ее необходимо заменить. К недостаткам прибора можно отнести слабую электронику и обычно небольшой срок службы.

Портативный ультразвуковой отпугиватель собак Dog Chaser Super

Это обновленная версия предыдущей модели.

Радиус действия – от 1 до 10 метров, при этом максимальная эффективность достигается на расстоянии примерно 4-6 метров. Сигнал частотой 20-25кГц не наносит вреда здоровью и психике животных, но действует на них угнетающе и заставляет отступить.

Дополнительно Dog Chaser Super снабжен двумя светодиодами, которые срабатывают вместе с нажатием кнопки и усиливают звуковой эффект световыми вспышками. Светодиоды также служат в качестве индикатора – если свечение стало блеклым, значит и качество сигнала ухудшилось. Необходимо заменить элемент питания.

Отпугиватели собак Dog Chaser и Dog Chaser Super

Отпугиватель собак Dog Chaser Super

Dog Chaser Super можно использовать и для дрессуры собак, поэтому если вы предпочитаете каникросс, можете совмещать пробежки и занятия с любимым псом. Подавая голосовую команду, необходимо будет нажимать определенную кнопку. Это позволит быстро сформировать у животного ряд условных рефлексов. Вскоре вам не потребуется произносить слова – для выполнения команды собаке достаточно будет услышать от вас ультразвуковой сигнал.

Устройство изготовлено из экологичного пластика, его вес не превышает 55 граммов. В отличие от предыдущей модели, отпугиватель собак Dog Chaser Super более надежен. Рабочий диапазон температур от – 5 до +400С.

Важно помнить

При использовании ультразвуковых отпугивателей собак важно помнить, что эти устройства могут не сработать, если собака больна бешенством, глухотой или профессионально натренирована.

Прибор не стоит включать на близком расстоянии от человека – это может вызвать ощущение «звона» в ушах, головную боль.
При использовании отпугивателя важно следить, чтобы излучатель не был закрыт одеждой, пальцами.

Не стоит тестировать отпугиватель на своих домашних животных – это может развить негативное отношение к хозяину.

Неукоснительно соблюдайте правила безопасности, своевременно заменяйте элементы питания. И можете быть уверены, ультразвуковые отпугиватели собак Dog Chaser и Dog Chaser Super сделают ваши пробежки максимально комфортными и безопасными.



Влияние страха на результат
Наверняка те, кто следит за любыми видами спорта, будь то футбол, бодибилдинг, пауэрлифтинг или любой другой вид спорта  могли бы вспомнить случаи,
Наука фитнеса
Фитнесом нужно не просто заниматься, нужно постоянно интересоваться, читать блоги фитнес-инструкторов, а также смотреть видео популярных упражнений.
Волосы и солнце
Профессиональные парикмахеры считают, что зима и лето - это два самых стрессовых периода для волос. Зимой – нижние температуры, сухой воздух
Мезотерапия как средство лечения целлюлита
Для расставания с неистребимым целлюлитом в салонах красоты предлагают целый набор услуг. Одной из довольно дорогостоящих, но довольно эффективных
Принципы бодибилдинга
В интернете полно информации о том, как нужно заниматься. Каждый атлет, издание и сайт дает свои советы, которые могут и не подойти. Ведь все люди
Гормоны и женщина
Многие избегают приема гормональных препаратов из-за боязни прибавить в весе, но врачи считают это предрассудком. На самом деле увеличение веса при


Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/