Бег, ради жизни » Страница 8
Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Свойства орехов

Свойства орехов

Употребление в пищу орехов берет свое начало ещё со времен собирательства. Орехи в 2,5-3 раза богаче фруктов по минеральному составу - содержанию калия, кальция, магния, фосфора, железа и др. в них много белка (16-25%). Все разновидности орехов
03.01.18

Энергетические напитки - польза или вред?

Энергетические напитки - польза или вред?

Увидев на улице человека с банкой энергетического напитка в руке, вы ничуть не удивитесь: бодрящие коктейли сейчас очень популярны. Современная молодежь литрами пьет энергетики в ночных клубах, ведь, как утверждает реклама, эти напитки снимают
25.12.17

Лучшие статьи
Какие гаджеты нужны на пробежке

Какие гаджеты нужны на пробежке

Сейчас на рынке существует огромное количество гаджетов, обладающих всеми перечисленными возможностями. Чтобы не запутаться в выборе, и не приобретать лишние дорогостоящие вещи, лучше заранее уяснить какие гаджеты нужны на пробежке, а без каких вполне можно обойтись.

Спортивные часы

От обычных они отличаются не только характерным дизайном, но и целым набором функций, ориентированных на занятия спортом. Моделей множество – от простеньких часов с таймером, до навороченных экземпляров с функцией подсчета расстояния, темпа, сожженных калорий и подключенной системой GPS.

Если вы планируете всего лишь пару раз в неделю бегать для поддержания своей формы, можно ограничиться более простой моделью с таймером для подсчета пульса.

Какие гаджеты нужны на пробежке

Спортивные часы

Если же вы задумали принять участие в забеге, и намерены целенаправленно тренироваться, не пожалейте средств на более функциональную модель. Такую как, например,  Garmin Forerunner 405.

Пульсометр

Из всех гаджетов для бега именно пульсометр можно назвать самым необходимым. Чтобы бег приносил исключительно пользу, необходимо вдумчиво дозировать нагрузку. Самым верным показателем работы организма является пульс, иначе говоря, ЧСС (частота сердечных сокращений).

Контроль ЧСС – ключевой момент в занятиях и отправная точка для построения тренировочных планов, поэтому пульсометр жизненно необходим всем, кто активно занимается спортом.

Устройство состоит из двух частей – наручного блока, внешне очень напоминающего часы, и датчика, который закрепляется на груди и считывает показания биения сердца.

В последнее время грань между спортивными часами и пульсометром все чаще стирается. Производители стремятся разрабатывать девайсы по принципу «все в одном», но стоят такие модели недешево.

Какие гаджеты нужны на пробежке

Пульсометр

Поэтому если вы еще не созрели для покупки сверхнавороченных часов с GPS функцией подсчета ЧСС, вполне можете приобрести один лишь пульсометр. Он станет вашим надежным помощником, вовремя предупредит вас о перегрузке сердечно-сосудистой системы и позволит грамотно составлять программу тренировок.

Наибольшей популярностью в России пользуются пульсометры финской компании Polar они вполне приемлемы по цене и обладают набором всех необходимых функций.

MP-3 плейер

Относительно прослушивания музыки на пробежке есть два прямо противоположных мнения.

Одни утверждают, что бегать с музыкой не стоит – это отвлекает от самого процесса тренировки, не дает сосредоточиться на собственных ощущениях и вообще небезопасно: бегун в наушниках может просто не услышать звука приближающегося автомобиля, подбегающего сзади злоумышленника и т.д.

Другие яростно твердят, что музыка стимулирует, помогает найти силы и преодолеть наиболее сложные участки, улучшает настроение и заставляет организм выкладываться на полную катушку.

Как бы там не было, большинство любителей бега выходят на пробежку с плеером. Но вот вопрос: нужен ли отдельный плеер?

Какие гаджеты нужны на пробежке

MP-3 плеер

Практика показывает, что лучше иметь отдельный MP-3 плейер, поскольку воспроизводя музыку на телефоне или любимом iPhone вы рискуете достаточно быстро посадить батарею. Особенно если в этот момент гаджет отслеживает ваше перемещение с помощью приложения-шагомера и/или GPS.

Другие аксессуары

Ритм современной жизни таков, что случайно оставленный дома мобильный телефон – это настоящая катастрофа. Если вы не решаетесь расстаться со своим средством связи даже на стандартный час пробежки, позаботьтесь о том, чтобы сей девайс не мешал вам во время занятий.

Оптимальное решение – специальный наручный чехол для телефона (iPhone, MP-3 плейера и др.) Есть полуоткрытые модели, есть и совершенно герметичные, в которых можно выходить на пробежку даже в дождливую погоду. Качественные спортивные чехлы для гаджетов не натирают кожу, они почти невесомы, легко стираются.

Какие гаджеты нужны на пробежке

Спортивные сумки и чехлы

Если вы бегаете в жаркую погоду, позаботьтесь о поясном ремне или небольшом рюкзачке, куда можно положить ключи, телефон и бутылку минеральной воды.

Надеемся, наши рекомендации помогут вам определиться какие гаджеты нужны на пробежке, и ваши занятия бегом станут максимально комфортными.



Спортивные часы Suunto Elementum Terra All Black c 3D компасом

Спортивные часы Suunto Elementum Terra All Black c 3D компасом


Elementum – сочетание спорта и тонкого стиля

На создание спортивных часов серии Elementum инженеров и дизайнеров компании вдохновила сама природа во всем многообразии ее стихий.

Так появились три модели:

Elementum Aqua (вода) созданы специально для дайвинга и занятий другими водными видами спорта. Часы автоматически переходят в режим погружения, предоставляя своему владельцу полный спектр информации о температуре воды, глубине и продолжительности погружения.

Elementum Ventus (ветер) для занятий парусным спортом способны стать надежным помощником в состязании, или просто отличным многофункциональным дополнением к шикарной яхте. Часы объединяют в себе функции барометра, 3D-компаса, таймера гонки. Предоставляют информацию о погоде и способны предупредить о надвигающемся шторме.

Elementum Terra (земля) – для альпинизма, бега, спортивного ориентирования, треккинга и других наземных видов спорта.

Спортивные часы Suunto Elementum Terra All Black c 3D компасом

Модельный ряд спортивных часов Suunto Elementum

Возможности новых Suunto Elementum Terra All Black

Как видно из названия, модель предназначена для занятий спортом на суше. Эти часы сочетают в себе точность хронографа и широкие функциональные возможности.

Elementum Terra All Black работают при температурах от -100С до +600С, благодаря чему их можно надеть и на восхождение в горы, и на обычную пробежку в городских условиях, и даже покорять в них бескрайние просторы жарких пустынь и степей.

Модель оснащена альтиметром, отображающим высоту в метрах и футах. Диапазон от -500 до 9000 метров (-1640 до 29527 футов) над уровнем моря с дискретностью 1 метр (3 фута).

Есть функция ведения журнала, где отображается до 8 записей. Вы сможете быстрее и проще фиксировать свои достижения или использовать возможности часов для последующего анализа показателей тренировки.

Высокоточный барометр поможет лучше ориентироваться в погодных условиях и своевременно корректировать маршрут.

Особая гордость создателей спортивных часов Suunto Elementum Terra All Black – 3D компас, отображающий направление движения не только в градусах (с дискретностью 10), но и дублирующий перемещение спортсмена на внешнем кольце циферблата.

Благодаря широким возможностям этой модели, покорение новых высот и просторов будет максимально комфортным и безопасным.

Спортивный дизайн и роскошь премиум-класса

Elementum Terra All Black отличаются ультрасовременным спортивным дизайном, сочетая в себе традиционную надежность марки Suunto и последние модные тенденции в оформлении наручных часов.

Дизайнерское решение часов получило высокие оценки на мировых форумах. Так в  2010 году, в категории «Дизайн продукта»  данной модели была присуждена премия iF Design Award – одна из самых престижных наград международного дизайнерского форума International Forum (iF) Design.

Корпус, циферблат и ремешок выполнены в глубоком черном цвете. На этом фоне особенно эффектно смотрится большой информативный дисплей и, мерцающие благородным металлическим отблеском, кнопки переключения функций.

Сочетание дорогих материалов и ручной работы делает эти часы необычайно привлекательными не только для спортсменов, но и для всех кто ищет в спортивных аксессуарах элегантность и элементы роскоши.
Спортивные часы Suunto Elementum Terra All Black c 3D компасом

Спортивные часы Suunto Elementum Terra All Black выглядят столь эффектно, что их можно надевать не только на беговые тренировки и покорения горных вершин, но и носить в обычной городской жизни. Эта модель – настоящая находка для тех, кто ищет оптимальное сочетание функциональности и динамичного спортивного стиля.



Влияние страха на результат
Наверняка те, кто следит за любыми видами спорта, будь то футбол, бодибилдинг, пауэрлифтинг или любой другой вид спорта  могли бы вспомнить случаи,
Наука фитнеса
Фитнесом нужно не просто заниматься, нужно постоянно интересоваться, читать блоги фитнес-инструкторов, а также смотреть видео популярных упражнений.
Волосы и солнце
Профессиональные парикмахеры считают, что зима и лето - это два самых стрессовых периода для волос. Зимой – нижние температуры, сухой воздух
Мезотерапия как средство лечения целлюлита
Для расставания с неистребимым целлюлитом в салонах красоты предлагают целый набор услуг. Одной из довольно дорогостоящих, но довольно эффективных
Принципы бодибилдинга
В интернете полно информации о том, как нужно заниматься. Каждый атлет, издание и сайт дает свои советы, которые могут и не подойти. Ведь все люди
Гормоны и женщина
Многие избегают приема гормональных препаратов из-за боязни прибавить в весе, но врачи считают это предрассудком. На самом деле увеличение веса при


Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/