Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Пищевые волокна

Пищевые волокна

ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА: роль и значение пищевых волокон ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА поступают в организм человека с растительной пищей в виде неперевариваемых углеводов. Все они являются полимерами моносахаридов и их производных. Неперевариваемые углеводы можно
30.11.18

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Отпугиватель собак Dazer II

Отпугиватель собак Dazer II

К счастью, есть эффективный способ избежать неприятного контакта с бродячими псами – это ультразвуковой отпугиватель собак Dazer II.

Как работает Dazer II

Воздействие на животное происходит при помощи ультразвукового сигнала, генерируемого прибором. Частота издаваемого звука – 23,4кГц,  громкость – 116,5Дб. Звуки в таком диапазоне человеческим ухом не воспринимаются, а вот на животных действуют устрашающе. Отпугиватель эффективен не только в отношении собак, но также способен защитить от агрессивных кошек, крыс, и даже обезопасить от диких зверей – волков и лисиц.

Радиус действия прибора – 15 метров, но оптимальным считается расстояние 7 метров. Чтобы отпугнуть животное, достаточно направить Dazer II в его сторону (желательно, не вытягивая руку вперед, чтобы не спровоцировать собаку) и на 1-2 секунды нажать кнопку. При необходимости нажатие можно повторить, но не стоит удерживать кнопку слишком долго – длительность звука не ускорит результат.

Важно помнить, что дополнительные препятствия (густой кустарник, забор, значительные неровности почвы) могут снизить эффективность прибора, поэтому его лучше использовать на открытых пространствах или обойти собаку таким образом, чтобы препятствие осталось в стороне.

Прибор не наносит урона здоровью или психике собаки, а значит, его можно использовать не опасаясь, что внезапно появившийся хозяин пса обвинит вас в жестокости и нанесении вреда его питомцу.

При воздействии прибора собака получает ультразвуковой импульс, вынуждающий ее убежать или держаться от вас на безопасном расстоянии.

Преимущества модели

Ультразвуковой отпугиватель Dazer II на российском рынке представляет американская компания K-II Enterprises. Аппарат имеет небольшие размеры: 11,5х5х3,5см и весьма легок – всего 122 грамма. Такой компактный приборчик с легкостью поместится и в кармане куртки, и в наручном чехле для сотового телефона. На корпусе имеется металлический зажим, с помощью которого отпугиватель можно закрепить на поясе или ремне.

В роли индикатора заряда батареи выступает светодиодный элемент на передней части корпуса. Если заряд достаточный, вместе с нажатием кнопки он загорается красным светом. Если свет стал тусклым – пора заменить элемент питания (работает от батарейки типа «Крона»).

В отличие от более дешевых аналогов, отпугиватель Dazer II имеет больший радиус действия и воздействует максимально эффективно. При этом прибор настроен таким образом, что не влияет на человеческий слух и не вызывает дискомфортных ощущений при применении.

Цена прибора несколько выше, чем у его менее эффективных аналогов – аппаратов Dog Chaser. Она составляет в среднем от 90 до 100$, однако, по отзывам большинства покупателей, качество вполне оправдывает стоимость.



Бег на 100 метров относится к такой дисциплине легкой атлетики, как бег на короткие дистанции. Но если во время преодоления отрезков в 200 и 400 метров скорость спортсмена постепенно снижается, то во время стометровки поддерживается предельный темп. Именно поэтому результаты бега на сто метров являются показателем, определяющим скоростные качества человека.


Бег на 100 метров

Бег на 100 метров



Особенности бега на 100 метров


При преодолении стометровки, как ни в одной другой беговой дисциплине, огромное значение имеют физиологические и биологические факторы.<!--more--> Чтобы достигать высоких результатов, необходимы длительные силовые тренировки. Также, нужно постоянно развивать координационные качества.


Бег на 100 метров


При перемещении по дистанции с предельной скоростью спортсмен должен уметь контролировать каждое свое движение, так как малейшая ошибка может привести к значительной потере скорости или к травме. Поэтому необходимо не только выработать правильную технику бега, но и довести до совершенства координацию своих движений.


Техника бега на 100 метров


Во время бега по дистанции корпус должен быть расположен вертикально. Именно такое положение туловища обеспечивает предельное сгибание опорной ноги в коленном, тазобедренном и голеностопном суставах, что, в свою очередь, позволяет максимально отталкиваться от дорожки и делать эффективный беговой шаг.


Бег на 100 метров


Выпрямляется опорная нога только после того, как вторая совершает мах и выносится вперед. Во время ее выпрямления осуществляется энергичная работа рук и незначительный поворот плечевого пояса. Это помогает по инерции устремлять вперед голень и стопу маховой ноги.


Руки должны быть постоянно согнуты под прямым углом, при этом кисти находятся в состоянии полного расслабления, а пальцы могут быть либо прямые, либо слегка согнуты. Главное — руки должны быть полностью свободны и не мешать бегуну.


Когда опорная нога отрывается от дорожки, начинается короткая «фаза полета». Это момент, когда спортсмен никак не может повлиять на скорость своего движения, но может подготовиться к следующему отталкиванию. Также в этой фазе ноги делают разводящие и сводящие движения. Быстрое сведение ног позволяет быстрее опустить ногу на дорожку для следующего толчка, что может иметь решающее значение для увеличения скорости.


Тренировка бегуна на 100 метров


Бег на сто метров требует от спортсмена отличной координации движений и скоростной выносливости. Поэтому при его тренировке необходимо использовать упражнения, которые будут максимально способствовать развитию этих качеств. В основном применяется метод повторного бега на отрезки, сначала 10–30 метров с максимальной скоростью, затем с увеличением длины отрезков до 80 метров и снижение скорости до 95 процентов от максимальной. Забеги проводятся в 4–5 сериях по 3–4 забега.


Бег на 100 метров


Кроме того, в тренировку включаются упражнения с отяжелителями, развивающие все группы мышц ног и их силовую выносливость. Эффективными средствами повышения скоростных качеств и координации движений являются бег в гору и кроссы по пересеченной местности.






Питание и фитнес © 2010-2018 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/