Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Климакс женщин

Климакс женщин

Не только половой вопрос Ежегодно в мире около 25 миллионов женщин вступают в климактерический период. К XXI веку женщины научились выглядеть молодыми и привлекательными и в 40 лет, и в 50, и в 70. Но возраст биологического старения, возраст
06.09.19

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Тренировка в марафонском беге

08.09.19 | Категория: Бег ради жизни

Марафон – серьезное испытание для любого бегуна, будь то профессиональный спортсмен или любитель, желающий проверить свои силы.

Всем, кому интересно пройти подобное испытание, послужит прекрасным руководством книга «Тренировка в марафонском беге: научный подход», вышедшая в свет при содействии Совета Международного Легкоатлетического Фонда.

Большинство изданий на спортивные темы посвящено стандартным программам  тренировочного процесса. Данная книга – одна из немногих, где приведена научная концепция подготовки к марафонскому бегу. Ее авторы – известные и уважаемые в спортивном мире личности: врач, физиолог Энрико Арселли и главный тренер по марафонскому бегу Федерации Легкой Атлетики Италии – Ренато Канова.

 

Тренировка в марафонском беге

Главный тренер по марафонскому бегу Федерации Легкой Атлетики Италии – Ренато Канова

Благодаря такому авторскому союзу книга удачно сочетает в себе научный подход и практические рекомендации для тренеров и бегунов. Несмотря на то, что книга изначально была ориентирована на профессиональных бегунов-марафонцев, она завоевала огромную популярность и среди любителей бегового спорта.

На страницах издания простым и доступным языком объясняется физиология процессов, протекающих в организме спортсмена во время разных видов нагрузки. Даются формулы для расчета оптимальных показателей нагрузки, контрольные тесты и оценки эффективности работы бегуна. Книга поможет узнать:

  • о явлениях, происходящих в организме в ходе тренировок, в процессе марафонского бега и после него;
  • о том, какие функции организма можно стимулировать для улучшения результатов;
  • о научном подходе к выявлению наилучших индивидуальных методик тренировки для разных типов бегунов-марафонцев;
  • о критериях, по которым необходимо оценивать подготовку спортсмена, чтобы своевременно корректировать тренировочный процесс.
Тренировка в марафонском беге

Врач, физиолог Энрико Арселли

Книга «Тренировка в марафонском беге: научный подход» поможет составить индивидуальный план тренировки бегуна-марафонца. Это настоящая находка для тех, кто желает выйти на новый уровень тренировок и добиться успеха в беге на длинные и марафонские дистанции.

(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Тренировка в марафонском беге :


Питание и фитнес © 2010-2019 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/