Бег, ради жизни
Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Свойства орехов

Свойства орехов

Употребление в пищу орехов берет свое начало ещё со времен собирательства. Орехи в 2,5-3 раза богаче фруктов по минеральному составу - содержанию калия, кальция, магния, фосфора, железа и др. в них много белка (16-25%). Все разновидности орехов
03.01.18

Энергетические напитки - польза или вред?

Энергетические напитки - польза или вред?

Увидев на улице человека с банкой энергетического напитка в руке, вы ничуть не удивитесь: бодрящие коктейли сейчас очень популярны. Современная молодежь литрами пьет энергетики в ночных клубах, ведь, как утверждает реклама, эти напитки снимают
25.12.17

Лучшие статьи
Водонепроницаемые наушники Flex All Sport Waterproof от H2O Audio

Водонепроницаемые наушники Flex All Sport Waterproof от H2O Audio

Эта модель удостоилась лестных отзывов от многих спортсменов, в том числе олимпийской чемпионки по плаванию Натали Кафлин, которая пользуется наушниками в повседневных тренировках.

100-% ная защита от влаги

Секрет наушников в особой водонепроницаемой конструкции. Заметьте, речь идет не просто о наушниках, защищенных от влаги. Flex All Sport Waterproof действительно полностью герметичны. Они выдерживают мытье под водой, остаются недоступными для внешней влаги даже во время сильного дождя.

На интенсивной пробежке в жарку погоду, в эти наушники не затекает пот. И даже если влага попала на вкладыши, можете быть уверены – они не выскользнут из ушей при первом же наклоне или повороте головы.

Запатентованная технология гидроизоляции H2O Audio обеспечивает наушникам полную герметичность, благодаря чему в них можно даже погружаться под воду на глубину до 1 метра.

Водонепроницаемые наушники Flex All Sport Waterproof от H2O Audio

Кабель наушников не скручивается и не «плывет» при высокой температуре, что позволяет использовать наушники даже в жаркую погоду. Еще один несомненный плюс – благодаря своей герметичности, наушники защищены не только от воды, но и от пыли – частой спутницы пробежек по грунтовым дорожкам и вдоль шоссе.Универсальны и индивидуальныКак известно, вставные наушники бывает сложно подобрать. Часто к уже купленным наушникам приходится искать подходящие для уха амбушюры. С наушниками Flex All Sport Waterproof такой необходимости нет.Они укомплектованы тремя вкладышами различного диаметра, выполненными из эластомера, поэтому каждый покупатель без труда подберет себе подходящий размер, обеспечивающий идеальную герметичность.

Внешний вид – яркий и стильный. Наушники выполнены в четырех оттенках: изумрудно зеленом, ярко-розовом, сине-красном и классическом серо-черном.

Качественный звук

Качество звука в Flex All Sport приятно удивляет. Обычно водонепроницаемые наушники грешат несколько «запертым» и тусклым звуком.  Эта модель – лишнее доказательство тому, что при должном техническом уровне даже водостойкие наушники могут давать отличный глубокий саунд с насыщенными басами.

Наушники обладают хорошей шумоизоляцией, поэтому внешние звуки не будут отвлекать вас от занятий.

Водонепроницаемые наушники Flex All Sport Waterproof от H2O Audio

Водонепроницаемые наушники Flex All Sport Waterproof от H2O Audio – отличный способ слушать полюбившиеся саундтреки в любых условиях: на пляже, в бассейне, на утренней пробежке или велопрогулке. Каким бы спортом вы не занимались, они станут вашим надежным спутником на тренировках и отдыхе.



Официально скайраннинг является одним из видов альпинизма. По сути же это бег по горной местности, на большой высоте, которая может достигать двух и более тысяч метров над уровнем моря. Рельеф местности должен быть не выше второй категории, а уклон – не превышать 40 градусов.

Скайраннинг

Скайраннинг

История появления скайраннинга

Скайраннинг, или, в дословном переводе с английского языка, небесный бег, – это скоростное восхождение в горах. Идея такого вида спорта появилась впервые в начале 90-х годов минувшего века, когда итальянский альпинист Марино Джакометти с группой единомышленников осуществил скоростной подъем на Монблан.

На этом Джакометти решил не останавливаться и уже в 1995 году стал главой Федерации высотного спорта, целью появления которой было упорядочение правил скайраннинга и управление этим активно развивающимся новым видом спорта. Сегодня скайраннингом занимаются официально более 30 тысяч спортсменов.

До Джакометти скоростные восхождения в горы происходили неоднократно, но никто из их участников не пытался выделить эту разновидность альпинизма в отдельную дисциплину или даже в самостоятельный вид спорта. Быстрый подъем по небольшим отрезкам горной трассы часто осуществлялся для проверки новичков, чтобы определить их готовность участвовать в серьезных соревнованиях.

Скайраннинг – это альпинизм?

Несмотря на то, что скайраннинг относится к альпинизму, существует масса различий между этими видами спорта. Наиболее важное из них заключается в том, что альпинист может надеяться не только на себя, но и на членов своей команды.

В отличие от него, скайраннер полагается только на свои силы и физическое состояние. Кроме того, для альпиниста наибольшее значение имеет сам маршрут восхождения и его сложность, а для скайраннера – лишь время, за которое он преодолевает этот маршрут.

Специальные альпинистские знания и навыки используются лишь для подготовки скайраннера и активно применяются на тренировках, основной же акцент делается именно на технике бега.

Некоторыми характерными чертами скайраннинг похож на горный бег, но и от этого вида спорта, начавшего свое развитие гораздо раньше, он заметно отличается как правилами, так и уровнем сложности. Если для горного бега прокладывается специальная трасса, исключающая любые опасности для спортсмена в процессе ее прохождения, то для скайраннинга используются сложные маршруты и крутые уклоны.

Разновидности скайраннинга

Федерация высотного спорта выделяет несколько официальных видов скайраннинга. Наиболее сложным из них является скаймарафон, в котором необходимо преодолевать дистанцию от 30 до стандартных марафонских 42 километров. Максимальная высота маршрута может достигать 4000 метров над уровнем моря, а сам маршрут прокладывается по сложным участкам – перевалам, тропам и заснеженным скалам.

На высоте от 2 до 4 километров над уровнем моря проводится еще один вид скайраннинга ?  Skyrace, или «небесная гонка». Дистанция здесь меньше, чем в марафоне, и достигает 20-30 километров. Технические условия бега такие же, как и в марафоне.

Самая короткая дистанция используется в vertical kilometer – разновидности скайраннинга, соревнования при которой проводятся на высоте ровно в один километр. Длина дистанции – до 5 тысяч метров.

Кроме того, существует масса неофициальных видов скайраннинга, которые различаются как по продолжительности дистанции, так и по ее расположению над уровнем моря. Все эти разновидности объединяет общий смысл данного вида спорта – скоростной подъем в горах.

Общим признаком также является и амуниция спортсменов, которая включает в себя специальную альпинистскую одежду с функциональными слоями, кроссовки, снабженные кошками, и трекинговые палки. Множество разновидностей этого вида спорта и сравнительно небольшие требования к экипировке спортсменов делают его одним из наиболее доступных в мире.

Как заняться скайраннингом

Заняться скайраннингом может любой, но необходимое условие для этого – безупречная физическая форма. Скоростное восхождение в горы требует огромных энергетических ресурсов организма и умения переносить большие физические нагрузки.

Также немаловажным фактором для успешных занятий скайраннингом является наличие отличной альпинистской подготовки. В этом случае вы будете иметь ощутимый перевес над остальными участниками «небесных забегов».

Для тех, кто давно занимается альпинизмом или просто любит горы, скайраннинг станет отличным приложением сил и энергии. Вы сможете не только вблизи увидеть великолепные горные пейзажи и побывать в местах, в которых довольно редко ступает нога человека, но и значительно улучшить свои физические данные, развить в себе отличные черты характера, такие как силу воли и целеустремленность, стать сильнее, выносливее и здоровее!



Влияние страха на результат
Наверняка те, кто следит за любыми видами спорта, будь то футбол, бодибилдинг, пауэрлифтинг или любой другой вид спорта  могли бы вспомнить случаи,
Наука фитнеса
Фитнесом нужно не просто заниматься, нужно постоянно интересоваться, читать блоги фитнес-инструкторов, а также смотреть видео популярных упражнений.
Волосы и солнце
Профессиональные парикмахеры считают, что зима и лето - это два самых стрессовых периода для волос. Зимой – нижние температуры, сухой воздух
Мезотерапия как средство лечения целлюлита
Для расставания с неистребимым целлюлитом в салонах красоты предлагают целый набор услуг. Одной из довольно дорогостоящих, но довольно эффективных
Принципы бодибилдинга
В интернете полно информации о том, как нужно заниматься. Каждый атлет, издание и сайт дает свои советы, которые могут и не подойти. Ведь все люди
Гормоны и женщина
Многие избегают приема гормональных препаратов из-за боязни прибавить в весе, но врачи считают это предрассудком. На самом деле увеличение веса при


Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/