Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Пищевые волокна

Пищевые волокна

ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА: роль и значение пищевых волокон ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА поступают в организм человека с растительной пищей в виде неперевариваемых углеводов. Все они являются полимерами моносахаридов и их производных. Неперевариваемые углеводы можно
30.11.18

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Как отпугивать собак

Как отпугивать собак

Почему собака нападает

Все знают, собака – друг человека, его защитник. Но как любое животное, собаки непредсказуемы и в определенных ситуациях могут повести себя достаточно агрессивно. Разумеется, не всегда бегун вызывает у них отрицательные эмоции. Но случается и такое, что животное может расценить спортсмена как угрозу.

Если это домашний пес, гуляющий с владельцем, собака может заподозрить, что вы догоняете хозяина с нехорошими помыслами. И она бросится его защищать.

Если это бродячие псы – дело обстоит еще сложнее. Собака может быть агрессивна из-за голода, больна бешенством или расценивать ваш бег как испуг, попытку убежать – а это провоцирует животное на атаку. К тому же, у каждой бродячей стаи есть своя территория, и животные могут жестко пресечь вашу попытку вторгнуться на их участок. Словом, причин для нападения у них предостаточно.

Можно ли избежать агрессии

Чаще всего собаки нападают сзади или сбоку, поэтому в первую очередь старайтесь избегать таких ситуаций, при которых вы можете оказаться в роли «слабой жертвы». Иногда для отражения агрессии достаточно подавить его своим поведением: проявить ярость вместо испуга. Например, громко крикнуть, имитируя рычание или сделать вид, что поднимаете с земли камень, палку… Вот только, к сожалению, такой способ срабатывает не всегда.

Некоторые рекомендуют носить с собой газовый баллончик. Но и этот вариант не всем хорош. Например, если вы не учтете направление ветра, то облако газа может накрыть вас самих. В этом случае вы окажетесь совершенно беззащитным перед рассвирепевшим зверем.

Поэтому гораздо практичнее, позаботиться заранее о том, чтобы избежать нападения псов.

Современные средства защиты

Как отпугивать собак – вопрос не самый простой. С одной стороны, вы должны защищать себя и свою жизнь. С другой – важно не переступать закон. К тому же, бывают случаи, когда после слишком активной защиты хозяин какого-нибудь породистого, но невоспитанного пса, может еще и выставить счет на возмещение «ущерба» за своего четвероногого любимца.

Поэтому все большую популярность в последние годы приобретают высокотехнологичные средства, позволяющие отпугивать собак на расстоянии, не прибегая к физическому контакту с животным. Это – ультразвуковые отпугиватели собак.

Как отпугивать собак

Ультразвуковой отпугиватель собак

Существуют стационарные и персональные портативные модели. Стационарные, как правило, более громоздки, но обладают большим радиусом действия. В зависимости от модели, стационарные отпугиватели собак могут охватывать территорию от 85 до 200 м2. Однако для бегуна такие устройства не совсем подходят. Во-первых, они требуют наличие источника питания. Во-вторых, густой кустарник и другие преграды снижают эффективность прибора.

На пробежке гораздо удобнее иметь с собой портативный персональный отпугиватель. Он с легкостью поместится в вашем кармане или на беговом поясе. Работает от батарейки и в любой момент готов к использованию – достаточно лишь нажать кнопку и направить устройство в сторону собаки. Радиус действия портативных отпугивателей составляет от 1 до 7 метров – вполне достаточно, чтобы предупредить нападение.

Правда, есть одно НО. Такой прибор будет малоэффективен, если к вам проявляет агрессию хорошо тренированная собака бойцовской породы или животное, больное бешенством. В остальном же, такой способ отпугивания уже зарекомендовал себя как безопасный вариант предупреждения нападения.

Цена портативного устройства, в зависимости от производителя и модели, колеблется в пределах от 30 до 100$. И как показывает практика, лучше один раз потратить небольшую сумму, но на долгие годы избавить себя от проблемы как отпугивать собак и наслаждаться пробежками в тишине и покое.



Forerunner 305 HRM

Forerunner 305 HRM



Данные о тренировках


С помощью Forerunner 305 HRM вы можете получить массу самой разнообразной информации о ваших тренировках. Если вы занимаетесь под открытым небом, это вам обеспечит GPS-приемник со специальной конструкцией антенны, позволяющей принимать четкий сигнал даже под густыми кронами деревьев.


Forerunner 305 HRM


Продолжительность трассы, скорость ее прохождения, скорость преодоления каждого круга, общее время занятий, их средний темп — вся эта информация показывается вам и фиксируется в памяти устройства.<!--more--> Вы можете сравнивать данные текущей тренировки с предыдущей подобной информацией, определять уровень своего прогресса.


Forerunner 305 HRM


В часах Forerunner 305 HRM присутствует и уникальная функция «мультиспорт», с помощью которой вы можете собирать данные о тренировках по триатлону. Прибор позволяет быстро переключаться с одного вида спорта на другой, фиксирует время, которое уходит на переключение, чтобы предоставить вам предельно точные данные о продолжительности занятий. Вся информация удобно выводится на экран дисплея, который вы можете настроить по собственному усмотрению.


Если вы предпочитаете тренироваться в спортивном зале, для вас предназначен шагомер, подключающийся к часам по беспроводному каналу связи. В условиях, когда сигнал со спутника недоступен, это оборудование полностью заменяет GPS-приемник, не прерывая внимательное наблюдение за вашими занятиями.


Forerunner 305 HRM


Все данные по окончании тренировки передаются в персональный компьютер, где вы можете систематизировать их, анализировать показатели с помощью программного обеспечения Garmin Training Center, входящего в стандартную комплектацию Forerunner 305 HRM.


Кроме того, у вас есть уникальная возможность делиться своими показателями, способами проведения тренировок, маршрутами пробежек и просто ощущениями от занятий со своими друзьями и членами сообщества Garmin Connect. Этот интернет-ресурс создан для всех приверженцев здорового образа жизни.


Forerunner 305 HRM


Контролируем свое здоровье


Приятным дополнением можно назвать беспроводной пульсометр, который входит в комплект. Данный прибор поможет вам отслеживать данные о вашем физическом состоянии, сохранять показания сердечного ритма. Сравнивая их, устройство выдаст вам предупреждение об отклонениях от нормы, поможет вовремя снизить нагрузки. Постоянно держать себя в форме и правильно рассчитывать уровень сложности тренировки вы сможете со счетчиком калорий, сжигаемых во время занятия.


Forerunner 305 HRM


Собирая все эти данные в программе Garmin Training Center, вы будете постоянно иметь информацию о своих спортивных занятиях, представленную в виде графиков. Это позволит определить все факторы, влияющие на продуктивность тренировки, вносить изменения в привычные схемы таким образом, чтобы получить удовлетворительный результат.






Питание и фитнес © 2010-2018 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/