Главная
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Как оптимизировать  питание

Как оптимизировать питание

В этой статье вы не найдете волшебных советов о том, как похудеть или набрать 20 килограмм за месяц. Речь пойдет о нормализации и оптимизации питания, однако, рациональные перемены в приеме пищи часто приводят к колебанию веса тела в меньшую или
22.11.20

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Тренируемся как Рене ЗельвегерГонорар Рене Зельвегер за роль толстушки Бриджит Джонс был рекордным даже по меркам Голливуда. Хотя большинство женщин не согласились бы настолько растолстеть для роли. Ведь всегда есть риск, что вес «не уйдет». Но Рене набирала и сбрасывала вес два раза. Есть ли особенный секрет звездной тренировки или весь смысл в диете?


Тренировка Рене Зельвегер: кардио


Большинство людей считает, что для похудения необходимо выполнять длительные кардиотренировки небольшой и средней интенсивности.



Training in the Park. Минус 5 кг в месяц - тренировка в паркеЧто можно успеть за 30 дней? Сесть на очередную диету и избавиться от пары-тройки килограммов с риском «набрать вес обратно». А ведь ваше тело действительно способно прийти в форму за такой краткий срок. Если вы прибавили несколько килограммов, стоит подумать о сбалансированной нестрогой диете и тренировке, которая сжигала бы до 900 ккал в час и одновременно подтягивала «проблемные зоны».




Питание и фитнес © 2010-2020 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика