не есть, не лениться, не сдаваться

admin 6-07-2012, 14:41
не есть, не лениться, не сдаватьсяВеликая русская актриса Фаина Раневская, когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла: «Даже юбка не выдержала натиска красоты». И потом добавила: «Не бывает полных женщин — бывает только тесная одежда!».


Безусловно, мы можем тешить себя надеждой, что весим всего 60 кг, а остальные 60 – это харизма. Но отдышка, быстрая утомляемость, боли в ногах и спине напоминают о том, что носить на себе массу еще одного человека очень тяжело.


И если вы решили снять с себя этот груз и похудеть, возьмите на вооружение Правило трех «НЕ»: не есть, не лениться, не сдаваться.

Три секрета успешного похудения

admin 6-07-2012, 09:32
Три секрета успешного похудения

Казалось бы, мы живем во времена тотального прогресса, готовимся стать космическими туристами, а вот простой способ похудения так и не изобрели.

Многочисленные разрекламированные таблетки пугают своими последствиями, пластическая хирургия – крайняя мера, спортивные чудо-тренажеры из ТВ-маркетов не оправдывают ожидания, а на диету не хватает терпения. Да и вообще, какая диета, если еда – одна из немногих доступных нам радостей.

А вот тут стоит задуматься. Мы воспринимаем ограничение в еде, как отказ от радости. Но, прислушавшись к своему организму и выбрав продукты, которые вам нравятся, но не влияют на увеличение форм, вы сможете получать полноценное удовольствие от еды, не ограничивая себя в количестве.

Что нельзя есть на ночь

admin 4-07-2012, 16:58
Нельзя есть на ночь

Вы решили похудеть. Выбрали для себя сбалансированную диету или физические упражнения для похудения. Придерживаетесь правильного питания и употребляете только натуральные продукты. Но никак не можете отказаться от привычки есть на ночь? Тогда вам просто необходимо знать перечень продуктов, которые не дадут вашей мечте осуществиться, а даже наоборот, прибавят немного жира.

Продукты, которые нельзя есть на ночь:

Молоко

Молоко — здоровый источник белка и кальция. Но в молоке также содержится и лактоза, которая является углеводом.

Как обмануть голод

admin 2-07-2012, 06:04
Как обмануть голод

Если вы не признаете диеты и ограничения, но в то же время хотите похудеть, обманите свой желудок. В этом вам помогут наши простые советы.

Много жидкости

Чувство голода можно притупить жидкостью – несладкими соками и чаем, обезжиренным кефиром или даже негазированной минералкой с долькой лимона или апельсина.

Правильные цвета

Постарайтесь избегать дома, и особенно на кухне желтого, красного и  оранжевого цветов – они способны разжигать аппетит. Используйте холодные синие цвета или его оттенки: это может быть посуда, рамочка для фото, ваза, занавески и так далее.




ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ

ИНТЕРЕСНОЕ