Народные рецепты настоев из липы для похудения

admin 2-08-2017, 17:32
Народные рецепты настоев из липы для похуденияС давних времен липу почитали как священное дерево. Считалось, что положительная энергия и целебные свойства этого растения способны вылечить множество заболеваний.


На сегодняшний день научным путем доказаны лекарственные свойства липы. Кроме того, уникальный химический состав растения позволяет использовать цветки липы для похудения

Существуют народные рецепты настоев из липы, позволяющие снизить вес без применения специальных диет. Для приготовления самого простого настоя потребуется 1ст. ложка цветков липы, залитая стаканом кипятка. После настаивания в течении 40 минут, раствор нужно процедить. Содержимое делиться на четыре части и употребляется в течение дня: утром, днем, вечером и перед сном.


Полезны для организма и результативны в избавлении от лишнего веса – настои из цветков липы вместе с другими растениями. Один из таких настоев готовиться из столовой ложки липовых цветков, перечной мяты, бузины и трех столовых ложек семян укропа. Вся смесь заливается 750мл кипяченой воды и настаивается около получаса. Настой процеживается и употребляется три раза в день по одному стакану.


Поможет в борьбе с лишним весом и смесь из цветков липы, березовых почек, зверобоя, тысячелистника и ромашки. Все компоненты берутся по одной столовой ложке и заливаются стаканом кипяченой воды. Настой будет готов через 15 минут. После этого его нужно процедить и употреблять 1/3 стакана 3 раза в день.


Где взять цветки липы? Конечно, это не герберы и не лилии, которые предлагает любой цветочный рынок или интернет магазин цветов.  Цветки липы можно подготовить самостоятельно летом или приобрести сборы в аптеке.


Отличного эффекта можно добиться с помощью ванны, приготовленной с цветками липы. Ещё лучше романтическая ванна с лепестками роз, для чего вам пригодятся цветы с доставкой, свечи, нежная музыка… и прекрасный вечер с любимым гарантирован! Но если помимо расслабляющего эффекта мы хотим похудеть, оздоровиться, то лучше липовой ванны всё же нет. Применение цветков липы стимулирует вывод жидкости, шлаков и жировых отложений из организма. Питательные вещества, содержащиеся в липе, предотвращают преждевременное старение, появление морщин и целлюлита. Липовый отвар для ванн можно приготовить из липовых цветков, почек и коры. Принимать ванны нужно не более 15 минут. Липа является одним из потогонных средств. Благоприятное воздействие липовых ванн будет в том случае, если их принимать не чаще одного раза в неделю. После горячей ванны категорически противопоказан алкоголь.


При использовании цветков липы для похудения, нужно понимать, что результат начнет проявляться постепенно.


Частое и нерегулируемое употребление настоев из липы может сказаться на зрении и работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы добиться только положительного эффекта, нужно все использовать в меру.

Waacking и Aerofreestyler: новые танцевальные уроки для похудения

admin 25-07-2017, 16:25
Waacking и Aerofreestyler - новые танцевальные уроки для похуденияЛатина, хип-хоп, танец живота…Надоели клубные танцевальные уроки и хочется чего-то нового? Специально для вас краткий обзор самых лучших новых танцевальных уроков для похудения и поддержания формы. Эти танцы только набирают популярность в России, а во всем мире они – целое новое движение. Хотите быть в авангарде фитнес-моды? Танцуйте!

Waacking

Что это: стиль клубного танца

Кому: молодым девушкам, которым надоели танцы гоу-гоу

Где: В большинстве школ танца есть группа Waacking. Иногда это направление называют танцем поз и манер. Танцевальное движение зародилось в клубах Нью-Йорка. Танцуют под самую разную музыку, иногда под ритмы девяностых. Па ногами – простые базовые шаги, которые довольно широко распространены в хип-хопе – проходки, слайды, мамбо.

Самое интересное в этом танце – быстрая работа руками. Вы будете имитировать те позы, которые принимают профессиональные модели во время фотосессии. Но «фишка» вакинга в том, что движения руками очень быстрые, и на один шаг часто приходится три-четыре смены положения рук. Таким образом, вакинг идеален для тех, кому нужно «подсушить» руки, пресс, талию и спину. Этот урок помогает убрать лишние объемы и привести в тонус мышцы. Он отлично развивает координацию движений и пластику.

За один час таких танцев сжигается до 600 калорий, урок рекомендуется для тех, у кого уже есть танцевальная подготовка.

Aerofreestyler

Что это: микс аэробики, хип-хопа, джаза, хауса, фанка

Кому: уставшим от классического хип-хопа

Где: Танцевать в стиле Aerofreestyler можно в фитнес-клубах. Этот стиль придуман греческим инструктором Мариосом Мелетисом. Эта тренировка подходит и новичкам, и опытным танцорам. Первых заинтересует то, что все движения технически просты и довольно тщательно разучиваются, а вторых – обязательная часть с импровизацией под музыку. Aerofreestyler более женственный и менее жесткий, чем классический хип-хоп. В то же время, в нем присутствуют прыжки, как в танцах Хаус, и длинные, «растянутые» движения из джаз-фанка. Каждый урок начинается с разучки базовых шагов, а заканчивается – свободной импровизацией под музыку. Автор программы говорит, что этот урок подходит абсолютно всем, ведь из танцев взяты только по-настоящему красивые и несложные шаги и движения, а основная связка составляется из шагов классической аэробики.

Aerofreestyler иногда дополняют силовой частью, так что этот урок будет заменой вашему привычному «часу фитнеса». Особенно стоит обратить внимание на Aerofreestyler меломанам. В отличие от хип-хопа, саундтрек урока более разнообразен и включает в себя даже джазовые композиции. За один час сжигается до 500 ккал и прорабатываются мышцы корпуса.

Не бойтесь менять привычные танцевальные уроки для похудения на новые, и вы обязательно увидите результат.




ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ

ИНТЕРЕСНОЕ