Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Черная смородина фаворит среди ягод

Черная смородина фаворит среди ягод

Британские ученые доказали, что черная смородина  является одной наиболее полезных для здоровья ягодой благодаря содержанию полезных элементов. Черная смородина с заметным отрывом вышла в лидеры среди ягодных культур по количеству и концентрации
27.12.19

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Как похудеть перед свадьбой?Свадебные хлопоты и приготовления всегда приятны невесте и близким, но и нередко приносят множество огорчений и стрессов. Женский ум - потемки не только для мужчины и самых умных психологов, он загадка и для самой женщины. Именно поэтому следует сразу разобраться со своими тревогами и страхами, определив основные приоритеты в приготовлениях к этому главному торжеству. В этот период почти у всех девушек возрастает психологическая неустойчивость. Торжество, к которому вы так долго и тщательно готовитесь, составляя приглашения на свадьбу, примеряя свадебные платья, подбирая кортеж, тамаду и т.д., должно стать главным и праздничным, прежде всего для вас и вашего избранника, а значит стоит подумать о том, как приготовиться к нему по-настоящему и без волнений.


Если вас не устраивает именно фигура, и вы хотели бы выглядеть на все 100, приготовьтесь пожертвовать временем, но самое главное – настройтесь на похудение. Психологами отмечено, что именно в стрессовый период женщина может кардинально изменить свой внешний вид в  идеальную сторону. В этом деле вам могут помочь психологические аффирмации Луизы Хей, а также все книги Владимира Леви. Только после оптимистичного и конструктивного настроя на лучший результат, вы можете приступать к самому процессу похудения, который может быть и краткосрочным, и длительным, что зависит от вашего времени.


Чтобы похудеть к свадьбе без вреда здоровью, необходимо месяцев 3. Но свадебных дел много, ведь необходимо и посетить свадебные салоны в санкт-петербурге, чтобы выбрать самое лучшее платье, и заказать ресторан для празднества, машину, и продумать миллионы мелочей, а времени остается не так много. Ну а если вы выбрали для себя короткое свадебное платье, то вопрос о срочном похудении вообще стоит очень остро.


Неважно, сколько времени у вас осталось до свадьбы, начинайте пить больше воды, а также возьмите за привычку выпивать каждый день 1-2 стакана свежевыжатого сока из овощей или фруктов. Сейчас вы не только должны похудеть, но и получить максимум витаминов, которые помогут вам выдержать очень стрессовый период подготовки.


Каждый день, даже если нет времени или нет желания, нужно выполнять комплекс физических упражнений, который напрвлен на коррекцию ваших проблемных участков. Можно использовать для проведения гимнастики диски с тай-цзы, что может очень конструктивно не только гармонизировать энергию в организме, и способствовать похудению, но и психологически настроить вас на оптимальный результат. Для похудения очень полезны аэробные тренировки, а также все виды танцев. Заменив физические упражнения уроками танцев, вы не только похудеете, но и приобретете правильную осанку, а также подготовитесь к главному танцу на своей свадьбе.


Что похудеть к свадьбе, очень важно провести несколько разгрузочных дней, в которые вы будете пить только воду и свежевыжатые соки. Хорошо, если вы сможете поголодать хотя бы 4 раза в течение месяца: по 1 дню в конце каждой недели.


Итак, вы пьете много жидкости и соки, выполняете физические упражнения каждый день, голодаете, и занимаетесь ежедневно медитацией в течение одного часа (если умеете и есть желание) – вот секрет как скинуть лишние килограммы к свадьбе, не нарушив душевного спокойствия и своего самочуствия.


Свадебные хлопоты должны привести к единственному результату: в вашей жизни должно произойти настоящее таинство брака, и если похудение может помочь этому процессу, почему бы не похудеть. Но вы всегда должны помнить: на свадьбе самая божественная – это невеста, и даже малейшие изменения внешнего вида в этот период, которых вы добьетесь, будут видны окружающим в сто раз больше, а это значит, что надо дерзать!



Bath for weight loss. Ванны для похуденияОдним из самых приятных методов борьбы с лишними килограммами по праву считается курс специальных ванн. Главным преимуществом данного способа похудения является комплексный подход к задаче – ванны для похудения не только избавляют от жировой ткани, но и заметно подтягивают кожу, спасая от такого неэстетичного явления, как растяжки.

Существует целая серия ванн для похудения, принимать которые стоит последовательно и делать это можно в домашних условиях. Мы подробно остановимся на каждой из них.

Особые рекомендации

• Курс ванн рассчитан на 12 дней (при соблюдении диетического режима питания, по его завершению можно избавиться от 5-10 кг, избежав при этом неприглядной дряблости кожи)
Ваше меню во время принятия курса ванн не должно включать жирную и мучную пищу, а питаться лучше маленькими дробными порциями
Ванны стоит принимать сидя по пояс в воде
До ванны и после нее нельзя ничего есть (примерно 60 мин.)
При возникновении любых неприятных симптомов (сюда можно отнести сердцебиение, головокружение, затруднение дыхания и т.д.) курс стоит прервать
Перед началом курса стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет возможных противопоказаний
Курс ванн можно повторить после перерыва в 3-4 дня
Последовательность, в которой приведены ванны, лучше не нарушать

Ванна с горчичным порошком

Стакан горчичного порошка разводят в теплой воде до однородного состояния и выливают в ванну. Длительность процедуры – 10 мин. По истечению этого времени остатки горчицы смывают под душем и отправляются в постель под теплое одеяло на полчаса.

Ванна Клеопатры (№2 и №11)

Ванне предшествуют пилинг и легкий массаж – на тело наносят состав из сметаны и соли (по 150 г) и втирают мягкими массирующими движениями. Через четверть часа принимают душ и погружаются в ванну, приготовленную из меда, молока и воды (100 г меда предварительно растворяют в литре молока, после чего выливают в ванну с теплой водой). Длительность процедуры – 20-25 мин.

Ванна с содой

В воде растворяют смесь из соды (200 г) и поваренной соли (300 г). Длительность процедуры – 10 мин. (максимум). После ванны укутываются одеялом и отдыхают около 40 мин.

Особые рекомендации – до и после данной процедуры не стоит кушать, по крайней мере, пару часов.

Ванна по-голливудски

100-150 мл шампуня или геля для душа смешивают с яйцом и чайной ложкой ванилина. Взбитую в пену смесь выливают в ванну. Длительность процедуры – 30 мин.

Ванна с цветами липы

Готовят отвар из липового цвета, настаивают 40 мин. и выливают в ванну. Длительность процедуры – 20 мин.

Ванна с отрубями

Отруби (1 кг), заваривают молоком (2 л), добавляют туда мед (1 ст.л.) и выливают в теплую ванну. Данная процедура заметно подтягивает и омолаживает кожу, а ее длительность обычно достигает получаса.

Скипидарная ванна

Для похудения используют специальные скипидарные составы, подробные рекомендации по их использованию вы можете прочесть в нашей статье – «Скипидарные ванны по Залманову».

Ванна с хвоей

Приобретенный в аптеке хвойный экстракт (жидкий или твердый) растворяют в воде (50-70 г на ванну). Длительность процедуры – 15-20 мин.

Витаминизированная ванна

Для этой ванны в теплую воду выливают литр сока (апельсинового или любого другого, но обязательно натурального, без добавления сахара). Длительность процедуры не ограничивается (можно добавлять горячую воду). При возникновении неприятных ощущений от данной ванны лучше отказаться (возможна аллергическая реакци

Обертывание – «Испанский плащ»

Это обертывание входит в обязательную программу курса ванн для похудения. Для проведения данной процедуры шьют длинную рубаху из хлопчатобумажной ткани (обязательно с широкими рукавами). Обертывание делают после проведения очистки кишечника. Для пропитки ткани заваривают липовый цвет (2 ст. л.) в литре кипятка и настаивают 60 мин. Рубаху кладут в отвар на 10-15 мин., отжимают, надевают на голое тело, сверху укутываются в халат и дополнительно – в теплое одеяло. Длительность процедуры – около 2 часов.

Обертывание – рецепт французских куртизанок

День проведения обертывания посвящают голоданию и очищению кишечника. Перед обертыванием пьют через соломинку горячую воду с соком лимона или с чайной ложкой яблочного уксуса (6 стаканов, с промежутком в полчаса). На голое тело надевают рубаху, смоченную в воде с уксусом (пропорция – 1:1), поверх надевают халат и укутываются одеялом. Длительность процедуры – 1.5-2 часа. Результатом может стать потеря 5 кг лишнего веса.

Особые указания – кушать в этот день и пить воду нельзя (можно лишь периодически полоскать рот водой).

Курс ванн для похудения позволит вам потерять несколько особо «упрямых» килограммов и нормализовать обмен веществ в организме. Эти достаточно приятные ежедневные процедуры улучшат как ваше самочувствие, так и внешний вид. Также, такие процедуры, крайне полезны при целлюлите.

Обязательно побалуйте себя целительными ваннами и убедитесь в их эффективности сами. Будьте здоровы!





Питание и фитнес © 2010-2019 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/