Гель для похудения

admin 4-06-2017, 06:30
Slimming Gel. Гель для похуденияКакие только средства не предлагает современная наука контингенту людей, стремящихся усовершенствовать свое тело. В последнее время мало кто не слышал про волшебный гель для похудения. Что он собой представляет и способен ли в действительности уменьшить объемы тела? Предлагаем вам узнать ответ на этот вопрос.

Что такое гель для похудения?

Гель представляет собой густую прозрачную массу, напоминающую кисель – данное средство для похудения легко наносится на тело, быстро впитывается и не оставляет следов на одежде. В состав геля входят различные компоненты, которые имеют самое натуральное происхождение (согласно уверениям производителей). Не стоит, однако, слепо доверять рекламным строкам. Помимо кофеина, масла какао, аскорбиновой кислоты, ментола, а также экстрактов водорослей, гуараны, кигелии африканской и красного винограда, данное популярное средство включает и некоторые химические вещества (консерванты), не приносящие пользы нашему организму.

Недостатки гелей для похудения

Не все гели для похудения одинаково приятны в использовании – некоторые из них обладают выраженным «лекарственным» запахом и специфическим воздействием (некоторые женщины жалуются, что после использования средства кожа чешется, как после укусов насекомых). Стоимость действительно качественных средств внушает уважение. Желая же сэкономить, существует риск приобрести недоброкачественный продукт, который в лучшем случае просто окажется неэффективным, а в худшем – вызовет аллергическую реакцию. Еще одним недостатком волшебного средства является то, что, невзирая на рекламные уверения, гель не действует «автономно» – желая похудеть, придется:

- ограничить калорийность рациона;
- отказаться от поздних трапез;
- заняться спортом.

Использовать данное средство стоит не менее 4-6 месяцев кряду.

Как действует гель для похудения?

Согласно уверениям производителей, достаточно просто нанести средство на проблемные участки тела. Натуральные ингредиенты геля легко проникают сквозь кожу и оказывают следующее воздействие:

- стимулируют клеточный обмен и ускоряют ток крови, разогревая тело;
- улучшают структуру кожи;
- обеспечивают выработку коллагена;
- стимулируют отток жидкости из тканей, снимают отеки и улучшают дренаж;
- активизируют расщепление жировой ткани.

Стоит ли использовать чудо-гель в борьбе с лишним весом? Ответ напрашивается сам собой – стоит, но лишь как одно из вспомогательных средств и не более того.

Калланетика - какими упражнениями убрать живот?

admin 3-06-2017, 13:36
Калланетика - какими упражнениями убрать живот?Какими упражнениями убрать живот? Этот вопрос волнует многих. Калланетика похудеть поможет. Эти упражнения для живота далеко не так общеизвестны, как это кажется при первом взгляде на картинки к ним. Важно, чтобы вы выполняли их точно в соответствии с инструкциями, именно тогда вы почувствуете каждое движение брюшными мышцами. Чем больше слой подкожного жира расположен над работающими мышцами, тем меньшее количество повторений удастся сделать вначале. Главное не останавливаться - периодические занятия и непоколебимое движение к желаемому результату позволят вам сделать живот плоским и подтянутым. Каждое занятие облегчает последующее (эффект привычки).


1. Спокойно лягте на пол, ноги согните в коленях и слегка расставьте их между собой.
С усилием «вдавите» спину в пол. Возьмитесь ладонями за бедра изнутри и оттолкните их от себя.
Поднимите голову вперед, также одновременно отрывайте плечи от пола. При этом важно следить, чтобы спина ниже лопаток не отрывалась от пола.
Из этого положения переведите верхнюю часть корпуса назад на 10 см. Все движения должны выполняться плавно и медленно.
Сделайте 3 повторения, отдохните лежа и повторите еще несколько раз.
Калланетика - какими упражнениями убрать живот?2. Упражнения для нижней части живота. Лягте на пол в той же позиции. Прямые ноги поднимите на 10-15 см над полом, зафиксируйте и опустите.
Затем поднимите верхнюю часть тела и голову, одновременно поднимите одну выпрямленную ногу до перпендикулярного положения ноги с полом.
Руками тянитесь вперед так, как будто хотите, чтобы они прибавили несколько сантиметров в длине. Задержитесь в этой позиции 5 секунд и выполните упражнения сначала (для новичков хватит 10 повторений).
Не отрывайте от пола нижнюю часть спины и ягодицы.


При выполнении этого упражнения активно работают мышцы и верхнего и нижнего отдела живота.


Калланетика - какими упражнениями убрать живот?3. Позиция лежа как и в 1-м и 2-м упражнении. Поднимите обе ноги. Обхватите их под коленями и тяните к ним голову и плечи.
Почувствовав максимальное напряжение, отпустите ноги и вытяните руки вперед как можно дальше, начните выполнять плавные раскачивающие движения верхней частью тела с амплитудой по 10-15 см. как вперед, так и назад. Выполните 50 раз. Облегчить упражнение можно слегка согнув ноги.


 


Калланетика - какими упражнениями убрать живот?4. Упражнение аналогичное предыдущему. Суть различия заключается в том, что ноги держатся не на верху а уперты в стул (табурет), это удобно для тех, кто не может по-началу удержать ноги вверху.


 


Данный комплекс упражнений калланетика в картинках очень доступен, поскольку его можно выполнять дома.

Лето – самое лучшее время для похудения!

admin 3-06-2017, 05:07
Лето – самое лучшее время для похудения! Солнце, воздух и вода плюс изобилие свежих фруктов и овощей сделают все за вас.


Летнее меню для похудения:


Холодные супы, их еще называют жидкими салатами, прекрасная альтернатива горячим калорийным блюдам.


Овощи на гриле могут быть как самостоятельным блюдом, так и гарниром к рыбе или мясу.


Салаты летом могут стать основной пищей. В них содержатся все необходимые витамины и питательные вещества. Если в салаты добавлять сыр, постное мясо или нежирную рыбу вам не придется переходить ко второму и тем более к третьему блюду.

Фрукты и ягоды. Здесь есть, где разгуляться фантазии. Вкусно, полезно и питательно как раздельно, так и в качестве салатов, десертов и фрешей.


Дыня и арбуз состоят по большей части из воды. Они и жажду утолят, и заменят перекусы сладеньким, если у вас есть такая потребность.


Используйте это замечательное время по максимуму, включайте в свое летнее меню все эти великолепные блюда, больше бывайте на свежем воздухе, и скоро вы заметите, как ваша фигура станет более подтянутой и стройной.

Способы понять всю важность занятий

admin 2-06-2017, 10:38
Как заставить себя заняться фитнесом?
Есть только одна причина, по которой заниматься фитнесом стоит– это ваше здоровье. И тысяча причин, чтобы им не заниматься. Это и отсутствие времени, не уверенность в том, что что-то получиться и, наконец, просто – лень. Как же заставить себя все бросить и все-таки заняться собой? Вот несколько действенных советов:

1. Не уверенность, что спорт и я это – понятия совместимые. Придумайте какую-нибудь цель, которая будет значима для вас. Например, сногсшибательное платье, в которые вы не влазите. Внимание человека, который упорно не хочет вас замечать.
2. У вас нет на это сил. После напряженного рабочего дня тащится куда то в фитнес центр? Ни за что. И не надо можно ведь освоить комплекс упражнений и выполнять его дома. Очень скоро вы почувствуете прилив бодрости.
3. Заниматься спортом дорого. Наверно у каждого из вас найдутся кроссовки и спортивный костюм. Больше никаких трат не понадобиться. Одевайте это все и марш на пробежку. Это вам ничего не будет стоить.
4. Вы не видите никаких изменений. Не торопитесь. Количество рано или поздно перейдет в качество. А пока радуйтесь маленьким победам. Исчезла отдышка, слабость. Уменьшилась талия на сантиметр. Это вам, что не результат?



ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ

ИНТЕРЕСНОЕ