Содержание минералов и витаминов в продуктах

admini 20-04-2017, 09:45
Магний  Овощи и зерновые продукты

Фосфор  Орехи, яйца, соя и продукты из цельного зерна

Калий  Молоко, овощи и фрукты

Натрий  Большинство овощей

Цинк  Молоко, сыр, хлеб из цельного зерна, мясо, устрицы

Витамин А  Морковь, печень, молоко,

Как улучшить обмен веществ?

admini 19-04-2017, 03:24

Мо­гут ли таб­лет­ки улуч­шить об­мен ве­шеств?

Да. Но мы не со­ве­ту­ем вам их при­ни­мать. Ан­фе­та­ми­ны (сти­му­ля­то­ры) и пре­па­ра­ты для по­дав­ле­ния ап­пе­ти­та, дей­ст­ви­тель­но, улуч­ша­ют об­мен ве­ществ, од­на­ко ор­га­низм бы­с­т­ро адап­ти­ру­ет­ся к ним, и эф­фект ока­зы­ва­ет­ся не­про­дол­жи­тель­ным.

Сезон салатов

admini 18-04-2017, 09:27
Вес­на — вре­мя, ког­да са­ма при­ро­да по­мо­га­ет нам ху­деть. Во-пер­вых, го­до­вые би­о­рит­мы че­ло­ве­ка спо­соб­ст­ву­ют то­му, что шла­ки луч­ше все­го по­ки­да­ют ор­га­низм имен­но вес­ной, а вме­с­те с ни­ми мы рас­ста­ем­ся и с лиш­ним ве­сом.

Избавляемся от излишков жира

admini 17-04-2017, 09:51

1. Регулярно тренируйтесь с отягощением

Мышцы — вот секрет успеха в избавлении от жира. Если вы начнете тренироваться с отягощением хотя бы три раза в неделю, вы будете наращивать мышцы. Мышцы не только придают красивые очертания вашей фигуре (это упругие и рельефные ткани, в то время как жировая ткань — мягкая и дряблая), чем больше у вас мышц, тем больше калорий требуется организму для их поддержания.




ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ

ИНТЕРЕСНОЕ