Критская диета

Юлия 16-02-2012, 05:38
Cretan DietКритская диета знаменита на весь мир, ведь она является наиболее доступной и простой моделью сбалансированного питания. Ну, кто, скажите, откажется от удовольствия вкусно поесть и при этом не только не набрать ни грамма, но и заметно оздоровить свой организм? Давайте узнаем, в чем же секрет этой простой но эффективной методики.

Истоки критской диеты

Еще в 50-х годах прошлого века ученые сумели выяснить интересную особенность – жители средиземноморского побережья и в особенности обитатели острова Крит практически не подвержены онкологии и сердечнососудистым заболеваниям.

Израильская диета

Юлия 29-01-2012, 05:52
Израильская диета основана на том, что худеть надо медленно (не более 3 кг в месяц), не сосредоточиваться на каком-то одном продукте, организовывать диету так, чтобы она не только помогала сбросить лишний вес, но и приносила пользу здоровью, очищая организм, улучшая обмен веществ и стимулируя правильную работу всех органов.

Израильская диета рекомендует не исключать какие-либо продукты из рациона, а контролировать их совместимость.

Австралийская диета

Юлия 3-01-2012, 12:58
Australian diet. Австралийская диетаПрофессиональный диетолог из Австралии доктор Барушек разработал сбалансированную, но при этом весьма низкокалорийную диету. Именно ей и присвоили громкий титул – австралийская диета. Однако существует и другая методика похудения, носящая аналогичное название. Ради справедливости опишем в нашей статье каждый из вариантов.

Вариант № 1 (диета доктора Барушека)

В этом варианте диета длится 14 дней, в течение которых можно потерять 7-9 кг лишнего веса.

Польская диета

Юлия 14-12-2011, 06:35
Польская диета довольно разнообразна – ее меню включает много овощей и фруктов и других привычных для славян продуктов. Во время такой диеты не нужно голодать, главное – сбалансированный рацион.

Зимой-весной, когда свежих овощей и фруктов мало, можно включать квашеную капусту, консервированные овощи и фрукты, соки. Но за день разрешается употреблять не более четырех стаканов жидкости (с учетом борща, супов, кофе, чая и т.д.).


ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ

ИНТЕРЕСНОЕ