ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА: роль и значение пищевых волокон ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА поступают в организм человека с растительной пищей в виде неперевариваемых углеводов. Все они являются полимерами моносахаридов и их производных. Неперевариваемые углеводы можно
Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
Легендарный рестлер и набирающий популярность киноактер Дуэйн Дуглас Джонсон, также известный как "Скала", начинал свою карьерную поступь с американского футбола. Этим спортом он с головой увлекся еще с детских лет, и продолжил занятия во время обучения в колледже. Кстати, "Скала" получил образование юриста и сам признавался, что это не раз поспособствовало в заключении более выгодных контрактов с федерациями рестлинга и продюсерами фильмов.<!--more--> По окончании колледжа Дуэйн предпочел американский футбол профессии юриста. В 1991 году он играл за команду "Miami Hurricanes", затем перебрался в "Calgary Stampede" канадской футбольной лиги. Но карьера футболиста также стремительно закончилась, как и началась - виной всему бесконечные травмы. Отдохнув от футбола, он предпринял шаги к тому, чтобы стать профессиональным рестлером. Неудивительно, ведь и его отец Рокки Джонсон, и дед Питер Мэйвия, а также многие другие родственники отлично зарекомендовали себя в области рестлинга.
Суть тренировки Джейсона Стетхема— выбрать шесть из ниже представленных упражнений на каждый день занятий. При этом они не должны повторяться (принцип “Никогда не повторяйся”) и комплексно нагружать мышцы всего тела. Стетхем выполняет такой комплекс из шести упражнений суммарно пять раз, отдыхая после каждого сета по 10 сек. Изначально можно отдыхать немного больше. На сколько больше — решай сам, но помни, что главной особенностью тренировки Джейсона Стетхема является высокая интенсивность.
Суть тренировки Джейсона Стетхема— выбрать шесть из ниже представленных упражнений на каждый день занятий. При этом они не должны повторяться (принцип “Никогда не повторяйся”) и комплексно нагружать мышцы всего тела. Стетхем выполняет такой комплекс из шести упражнений суммарно пять раз, отдыхая после каждого сета по 10 сек. Изначально можно отдыхать немного больше. На сколько больше — решай сам, но помни, что главной особенностью тренировки Джейсона Стетхема является высокая интенсивность.