Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Орех кешью

Орех кешью

Открыв Америку, португальцы обогатили новыми гастрономическими открытиями не только Европу, но как оказалось впоследствии, и весь мир. Одним из таких открытий стал кешью - орех, справедливо занимающий верхние строчки в списке самых деликатесных
08.08.18

Авокадо

Авокадо

АВОКАДО происходят из Южной Америки и Мексики, но сегодня выращиваются и в южных регионах Европы Из-за высокого содержания жира ( около 20-30% ) туземцы называли этот вкусный фрукт маслом леса. АВОКАДО – это грушевидный фрукт. Его кожура бывает
24.07.18

Лучшие статьи

Жизнь брюса ли, тренировки брюса ли, памятник брюсу лиБрюс Ли всегда знал и был абсолютно уверен, что он – не такой как все. Он понимал, что он особенный, что ему дано куда больше, чем другим людям, живущим на этой земле. Но он пытался разобраться в себе и понять, что именно делает его таким сильным. Он уникален, таких как он больше нет и не будет. Но он приложил немало усилий, чтобы развивать и укреплять свои необыкновенные способности. Он тренировал силу своего тела. Что такое сила для Брюса? Это не только литые мышцы, не только отличное физическое состояние тела. Это еще и сила духа.

А сила духа гораздо больше, чем просто сила. Важную роль, как сообщает Брюс Ли, имеет еще и внутреннее, особое, эмоциональное настроение борца. Тренировки требуют глубокого осмысления, недюжинного интеллекта и четкого понимания. В голове у человека-борца должен навсегда укорениться здравый смысл. Данная позиция должна быть уверенной и непоколебимой, иначе успеха не будет. Человек должен позабыть о своих обыденных мелочных (или даже не очень) проблемах и заботах во время тренировки, отвлечься от всего, абстрагироваться от реальности и научиться слушать исключительно свое тело и свою душу. Он должен быть гармоничным. Причем во всем! Высота духа соответственно напрямую отражается в мышечных волокнах, Брюс Ли был в этом абсолютно уверен. Он увлекался бодибилдингом, даже коллекционировал фотографии известных бодибилдеров. Например, входили в его наборы и снимки знаменитого Шварцнегера.

Жизнь брюса ли, тренировки брюса ли

Биографы сообщают о том, что Брюс Ли дружил с бодибилдером по имени Джимми Ли, который и открыл Брюсу глаза на этот увлекательный и необычный вид спорта. Именно с этой дружбы и началось увлечение Брюса Ли бодибилдингом. Надо сказать, достиг он в познании этого вида больших успехов. Брюс Ли даже тренировался с звездами бодибилдинга. Он был счастлив проводить время на занятиях с такими популярными и заслуженными спортсменами как: Стивом Ривзом, Клэнсом Россом и Жаком Лаланом. Джимми играл огромную, совершенно особенную роль в жизни Брюса Ли. Даже когда Линда и Брюс поженились, они некоторое время жили в доме у Джимми. Брюс и Джимми часто тренировались вместе.

Согласно собственным личным записям самого Брюса Ли (речь идет о его дневниках, найденных в недавний период времени), он заинтересовался бодибилдингом гораздо раньше, далеко до встречи с Джимми.

Старшая сестра Брюса Ли дружила с Робертом Чаном, культуристом. Она часто приводила своего друга в гости. Брюс с детства был очарован этим человеком. Брюса поражала мускулатура Чана, его сила и мощь. Внушительный внешний вид поражал Брюса. Брюс тоже решил «качать железо» именно после знакомства с Чаном. Брюс Ли еще в школе начал ходить в тренажерный зал. Также поражал тот факт, что Брюс Ли вел дневник собственных комплексов. Это, безусловно, говорило об особенностях и характеристиках его внутреннего мира.

Уже в 1965 году у Брюса Ли была отличная боевая подготовка. Он выполнял классические упражнения средневекового боевого искусства под названием «вин чун кунг фу». Однако сам Брюс Ли называл его «кун фу».

В 1965 году случились значительные перемены в жизни Брюса Ли. Одно из них - переезд в Сан-Фpанциско. Там он открыл собственную школу, в которой могли заниматься все, кто захочет. Брюс Ли не отличался тяжелой комплекцией, тем не менее, уже тогда он был непревзойденным мастером. Ему не было равных в мастерстве. Брюс Ли сталкивался лишь с одной проблемой- нехваткой выносливости. И он начал ее безжалостно тренировать. Он прочел все тематические пособия про боевые искусства, искал, в чем кроются причины выносливости организма. Его упорство было непобедимо. Это была одна из ярко выраженных черт его удивительного характера.



Тренировки звезд: Тарлингтон,Хэтчер,Лью,Тимберлейк,Фергюссон и др.Спорт - это полезно и здорово. Что может быть прекраснее совершенного тела и отменного самочувствия? Однако кому-то не хватает выдержки, а кому-то просто лень. Что же, равнение на звезд! Бегаем как Мэтью Макконахи, тянемся, как Кристи Тарлингтон или играем.
Мысль о том, что все знаменитости от рождения имеют совершенные внешние данные, — полная иллюзия. Ведь если вдуматься, знаменитости — такие же люди, как и мы: они толстеют, ленятся, имеют дурное настроение, разводятся, женятся, испытывают стресс, обрастают целлюлитом, они, наконец, стареют.Как же им удается оставаться в такой идеальной форме? Ответ прост: спорт, спорт и еще раз спорт. И никакие пластические операции не заменят тренажерных залов, гантелей и растяжек.Йоги не курят!
Кристи Тарлингтон йога, тренировка


Кристи Тарлингтон. В ранней юности Кристи Тарлингтон была влюблена в конный спорт и даже регулярно участвовала в конкурсах по объезду лошадей. Но сегодня йога - идеология ее жизни. О том, как правильно «завязаться узелком» и достичь душевной гармонии, Кристи даже написала книгу.
Кристи Тарлингтониз породы везунчиков. Ее путь от рекламных съемок за 100 долларов в час после школы до звания топ-модели был недолог. Но после несчастья, случившегося в семье (отец девушки умер от рака легких) Кристи увлеклась йогой. Дыхательная «гимнастика как способ самой бросить курить, легкие асаны, затем полное погружение в философию древнего учения. Она стала уравновешеннее и спокойнее, вышла замуж, родила двоих детей, запустила косметику Sundari, основанную на принципах аюрведы, и собственную линию одежды Nuala для занятий йогой. Утро Тарлингтон начинается со стояния на голове: «Это прибавляет сил и заряжает на весь день». В 2003 году Кристи выпустила книгу «Занимаясь йогой: новое измерение жизни», которую критики сочли неожиданно серьезной. Еще бы, йога — это вам не бег трусцой с веселым rnb в наушниках.
В 40 все только начинается



Терри Хэтчер тренировкиТерри Хэтчер. Осознав, что она стала объектом для подражания миллионов, Терри начала агитировать барышень за здоровый образ жизни. Как мама 10-летней дочери и волонтер детского центра, она понимает, как это важно, и подает подросткам положительный пример.
«Отчаянная домохозяйка» Терри Хэтчер дождалась своей звездной роли только к середине жизни, и о ней тут же заговорили, окрестив ее обладательницей самых худых ног в Голливуде. Реакция миссис Хэтчер была неожиданной, но здравой: «Я хочу сказать всем молодым девушкам, что внешность, вес или размеры — не первостепенное. Главное — это самочувствие!» Ради здоровья и фигуры Терри совершает ежедневные пробежки, а недавно она увлеклась новой формой упражнений, которые быстро получили распространение среди звезд Голливуда и называются милитари-тренировки. Теперь Терри послушно выполняет предписания владельца военного лагеря Барри Джея и занимается с гантелями и штангой.
Быть здоровым и богатым
Люси Лью. Не многие знают, что одна из «ангелов Чарли» не сразу решила стать актрисой. Раннюю юность Люси провела, изучая филологию, живопись и вокал. Но кино победило, а упорство пригодилось и здесь. Снимаясь у Тарантино, Люси освоила боевые искусства и самурайские битвы на мечах. «Каждое искусство требует от вашего тела выучить новый язык», -утверждает Люси Лью. И в этом смысле она настоящий полиглот.
Эта девушка с азиатской внешностью — одна из любимых Голливудом актрис. Сейчас Люси Лью 40 лет, но кто даст? Люси известна своей любовью к конному и лыжному спорту и скалолазанию. Но главные тренировки ее жизни — это репетиции и еще раз репетиции. Одни съемки «Ангелов Чарли» или «Убить Билла» чего стоят! Сама Люси вспоминает, что основные трудности съемок у Тарантино заключались в том, что весь фильм построен не на одном виде спорта, а на гипертрофированной эклектике. Например, боевые китайские искусства и самурайские битвы на японских мечах — разные по нагрузкам и требуют разной физической подготовки.
Клюшки - наше все
Джастин Тимберлейк. Полгода назад заголовки таблоидов пестрели сообщениями о том, что Джастин Тимберлейк будто бы решил бросить музыку и посвятить свою жизнь гольфу. Действительно, клюшку он стал брать в руки частенько, но и без музыки ему никуда. Тем более что сама Мадонна пригласила его поработать вместе с ней над песнями для ее нового альбома.
В послужном списке Джастина Тимберлейка значатся участие в группе NSync и сольные альбомы, первый из которых разошелся 9-миллионным тиражом. Свое увлечение довольно медитативным видом спорта с клюшками Джастин объясняет просто: «Я решил последовать примеру рокера Элиса Купера: или пить весь день, или играть в гольф. Гольф дает что-то такое, что заставляет тебя ждать следующего дня». Партнеры Джастина по полю признаются: певец сильно поднаторел в этом виде спорта и даст фору профессионалам.
Шпагат вместо наркотиков
Ферджи тренировкиФерджи. Стейси Фергюссон, больше известной как Ферджи, повезло в том, что ее знакомство с группой Black Eyed Peas произошло до ее увлечения тяжелыми наркотиками. Действительно, заниматься музыкой - гораздо интереснее, чем скрываться от мира, горюя о первой творческой неудаче десятилетней  давности. Теперь для нее главное - спорт и правильное питание. А из различных направлений фитнеса певица предпочитает пилатес.
С тех пор как в 8 лет Стейси Фергюссон, она же Ферджи, попала в детское телешоу, слава и деньги шли за ней по пятам. В 20 лет вместе с двумя подругами она организовала группу Wild Orchid, которая выпустила два диска и распалась. От расстройства Ферджи плотно «подсела» на метадон. Проснувшись однажды утром и не осознавая, где находится, она сама испугалась собственной слабости. «Я слышала голоса и не понимала, что это. Тогда я позвонила маме и все ей рассказала. А потом поехала к приятелю и закрылась у него, чтобы справиться с ломками». Ферджи понимает, что наркотики подорвали ее здоровье, и потому отныне спорт в ее жизни занимает одну из главенствующих позиций. Певица увлекается пилатесом — разновидностью фитнеса, где пристальное внимание уделяется растяжке и правильному питанию. Результаты тренировок Ферджи можно наблюдать на сцене, где она с легкостью садится на шпагат и выполняет акробатические номера.




Жанна Фриске тренировкиЙога от Жанны Фриске.  Даже злобным завистникам приходится признать: тело Жанны достойно высшей похвалы. Разумеется, все идет из детства - маленькая девочка была чрезвычайно спортивной особой, занималась гимнастикой и балетом, да так успешно, что впоследствии поступила в Московский государственный институт культуры по специальности «хореография».
Жанна Фриске не перестает удивлять поклонников своими восхитительными формами. Еще совсем недавно на все вопросы о стройности певица отвечала так: «Спорт, спорт и еще раз спорт. Плюс раздельное питание». Но теперь Жанна увлеклась йогой. Да так, что изумляет своих партнеров по съемкам клипа, в перерывах ложась на коврик и сворачиваясь в причудливые асаны.



Мэтью Макконахи тренировки Бегущий по холмам
Мэтью Макконахи. Звезда фильма «Как избавиться от парня за 10 дней» вряд ли знаком с подобной проблемой - от него не избавляются, о нем мечтают. Романтичные барышни восхищаются его фигурой, «разбирая» ее по частям, - говорят о его сексуальном животике и красивых ногах. Чтобы добиться этого, Мэтью бегает трусцой и занимается трекингом.
Его называют самым завидным холостяком. О его накачанном прессе, который он регулярно демонстрирует во время пробежек по пляжу, женщины готовы щебетать бесконечно. Звезда фильмов «Сахара», «Как избавиться от парня за 10 дней», «Любовь и прочие неприятности» Мэтью Макконахи не сходит со страниц журналов. Ему приписывают романы с самыми великолепными женщинами Голливуда, он чертовски обаятелен и умен. По версии различных развлекательных порталов, 37-летний актер является обладателем самого сексуального животика, а журнал Life & Style признал его ноги самыми красивыми — сразу после ножек Евы Лонгории. Как ему это удается? Сам Мэтью утверждает, что кроме ежедневной пробежки ничем более не занимается. Ему можно верить. Спортсмены знают: чтобы похудеть, нужно бегать по ровной местности, а если в ваших планах накачать мышцы, то пробежки лучше совершать по холмам. Также актера видели занимающимся трекингом — спортивной ходьбой. Например, к съемкам в фильме «Сахара» Мэтью готовился как раз подобным образом: проходил ежедневно 22 км. Как утверждает Макконахи, это не только приводит в порядок тело, но и отлично проясняет ум. Диета? Это не для него. Единственное правило, которого придерживается Мэтью, — выпивать в день не менее двух литров воды.





Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/