Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Гипогликемия

Гипогликемия

Слабость… Головокружение.. Раздражительность… Упадок сил…Головная боль… Тошнота.. Приливы жара… Шум в ушах… и наконец, потеря сознания. Все это случилось с вами после сеанса физической активности на голодный желудок и очень похоже на симптомы
16.09.18

Питание для беременных

Питание для беременных

Продукты питания для беременной Известие о предстоящем рождении малыша меняет наше отношение к тому, что мы едим. Прежняя беспечность уступает место стратегическому планированию и вдумчивой избирательности. Меню для беременных Не больше, а лучше.
02.09.18

Лучшие статьи

Жизнь брюса ли, тренировки брюса ли, памятник брюсу лиБрюс Ли всегда знал и был абсолютно уверен, что он – не такой как все. Он понимал, что он особенный, что ему дано куда больше, чем другим людям, живущим на этой земле. Но он пытался разобраться в себе и понять, что именно делает его таким сильным. Он уникален, таких как он больше нет и не будет. Но он приложил немало усилий, чтобы развивать и укреплять свои необыкновенные способности. Он тренировал силу своего тела. Что такое сила для Брюса? Это не только литые мышцы, не только отличное физическое состояние тела. Это еще и сила духа.

А сила духа гораздо больше, чем просто сила. Важную роль, как сообщает Брюс Ли, имеет еще и внутреннее, особое, эмоциональное настроение борца. Тренировки требуют глубокого осмысления, недюжинного интеллекта и четкого понимания. В голове у человека-борца должен навсегда укорениться здравый смысл. Данная позиция должна быть уверенной и непоколебимой, иначе успеха не будет. Человек должен позабыть о своих обыденных мелочных (или даже не очень) проблемах и заботах во время тренировки, отвлечься от всего, абстрагироваться от реальности и научиться слушать исключительно свое тело и свою душу. Он должен быть гармоничным. Причем во всем! Высота духа соответственно напрямую отражается в мышечных волокнах, Брюс Ли был в этом абсолютно уверен. Он увлекался бодибилдингом, даже коллекционировал фотографии известных бодибилдеров. Например, входили в его наборы и снимки знаменитого Шварцнегера.

Жизнь брюса ли, тренировки брюса ли

Биографы сообщают о том, что Брюс Ли дружил с бодибилдером по имени Джимми Ли, который и открыл Брюсу глаза на этот увлекательный и необычный вид спорта. Именно с этой дружбы и началось увлечение Брюса Ли бодибилдингом. Надо сказать, достиг он в познании этого вида больших успехов. Брюс Ли даже тренировался с звездами бодибилдинга. Он был счастлив проводить время на занятиях с такими популярными и заслуженными спортсменами как: Стивом Ривзом, Клэнсом Россом и Жаком Лаланом. Джимми играл огромную, совершенно особенную роль в жизни Брюса Ли. Даже когда Линда и Брюс поженились, они некоторое время жили в доме у Джимми. Брюс и Джимми часто тренировались вместе.

Согласно собственным личным записям самого Брюса Ли (речь идет о его дневниках, найденных в недавний период времени), он заинтересовался бодибилдингом гораздо раньше, далеко до встречи с Джимми.

Старшая сестра Брюса Ли дружила с Робертом Чаном, культуристом. Она часто приводила своего друга в гости. Брюс с детства был очарован этим человеком. Брюса поражала мускулатура Чана, его сила и мощь. Внушительный внешний вид поражал Брюса. Брюс тоже решил «качать железо» именно после знакомства с Чаном. Брюс Ли еще в школе начал ходить в тренажерный зал. Также поражал тот факт, что Брюс Ли вел дневник собственных комплексов. Это, безусловно, говорило об особенностях и характеристиках его внутреннего мира.

Уже в 1965 году у Брюса Ли была отличная боевая подготовка. Он выполнял классические упражнения средневекового боевого искусства под названием «вин чун кунг фу». Однако сам Брюс Ли называл его «кун фу».

В 1965 году случились значительные перемены в жизни Брюса Ли. Одно из них - переезд в Сан-Фpанциско. Там он открыл собственную школу, в которой могли заниматься все, кто захочет. Брюс Ли не отличался тяжелой комплекцией, тем не менее, уже тогда он был непревзойденным мастером. Ему не было равных в мастерстве. Брюс Ли сталкивался лишь с одной проблемой- нехваткой выносливости. И он начал ее безжалостно тренировать. Он прочел все тематические пособия про боевые искусства, искал, в чем кроются причины выносливости организма. Его упорство было непобедимо. Это была одна из ярко выраженных черт его удивительного характера.



Тренировки звезд: Тарлингтон,Хэтчер,Лью,Тимберлейк,Фергюссон и др.Спорт - это полезно и здорово. Что может быть прекраснее совершенного тела и отменного самочувствия? Однако кому-то не хватает выдержки, а кому-то просто лень. Что же, равнение на звезд! Бегаем как Мэтью Макконахи, тянемся, как Кристи Тарлингтон или играем.
Мысль о том, что все знаменитости от рождения имеют совершенные внешние данные, — полная иллюзия. Ведь если вдуматься, знаменитости — такие же люди, как и мы: они толстеют, ленятся, имеют дурное настроение, разводятся, женятся, испытывают стресс, обрастают целлюлитом, они, наконец, стареют.Как же им удается оставаться в такой идеальной форме? Ответ прост: спорт, спорт и еще раз спорт. И никакие пластические операции не заменят тренажерных залов, гантелей и растяжек.Йоги не курят!
Кристи Тарлингтон йога, тренировка


Кристи Тарлингтон. В ранней юности Кристи Тарлингтон была влюблена в конный спорт и даже регулярно участвовала в конкурсах по объезду лошадей. Но сегодня йога - идеология ее жизни. О том, как правильно «завязаться узелком» и достичь душевной гармонии, Кристи даже написала книгу.
Кристи Тарлингтониз породы везунчиков. Ее путь от рекламных съемок за 100 долларов в час после школы до звания топ-модели был недолог. Но после несчастья, случившегося в семье (отец девушки умер от рака легких) Кристи увлеклась йогой. Дыхательная «гимнастика как способ самой бросить курить, легкие асаны, затем полное погружение в философию древнего учения. Она стала уравновешеннее и спокойнее, вышла замуж, родила двоих детей, запустила косметику Sundari, основанную на принципах аюрведы, и собственную линию одежды Nuala для занятий йогой. Утро Тарлингтон начинается со стояния на голове: «Это прибавляет сил и заряжает на весь день». В 2003 году Кристи выпустила книгу «Занимаясь йогой: новое измерение жизни», которую критики сочли неожиданно серьезной. Еще бы, йога — это вам не бег трусцой с веселым rnb в наушниках.
В 40 все только начинается



Терри Хэтчер тренировкиТерри Хэтчер. Осознав, что она стала объектом для подражания миллионов, Терри начала агитировать барышень за здоровый образ жизни. Как мама 10-летней дочери и волонтер детского центра, она понимает, как это важно, и подает подросткам положительный пример.
«Отчаянная домохозяйка» Терри Хэтчер дождалась своей звездной роли только к середине жизни, и о ней тут же заговорили, окрестив ее обладательницей самых худых ног в Голливуде. Реакция миссис Хэтчер была неожиданной, но здравой: «Я хочу сказать всем молодым девушкам, что внешность, вес или размеры — не первостепенное. Главное — это самочувствие!» Ради здоровья и фигуры Терри совершает ежедневные пробежки, а недавно она увлеклась новой формой упражнений, которые быстро получили распространение среди звезд Голливуда и называются милитари-тренировки. Теперь Терри послушно выполняет предписания владельца военного лагеря Барри Джея и занимается с гантелями и штангой.
Быть здоровым и богатым
Люси Лью. Не многие знают, что одна из «ангелов Чарли» не сразу решила стать актрисой. Раннюю юность Люси провела, изучая филологию, живопись и вокал. Но кино победило, а упорство пригодилось и здесь. Снимаясь у Тарантино, Люси освоила боевые искусства и самурайские битвы на мечах. «Каждое искусство требует от вашего тела выучить новый язык», -утверждает Люси Лью. И в этом смысле она настоящий полиглот.
Эта девушка с азиатской внешностью — одна из любимых Голливудом актрис. Сейчас Люси Лью 40 лет, но кто даст? Люси известна своей любовью к конному и лыжному спорту и скалолазанию. Но главные тренировки ее жизни — это репетиции и еще раз репетиции. Одни съемки «Ангелов Чарли» или «Убить Билла» чего стоят! Сама Люси вспоминает, что основные трудности съемок у Тарантино заключались в том, что весь фильм построен не на одном виде спорта, а на гипертрофированной эклектике. Например, боевые китайские искусства и самурайские битвы на японских мечах — разные по нагрузкам и требуют разной физической подготовки.
Клюшки - наше все
Джастин Тимберлейк. Полгода назад заголовки таблоидов пестрели сообщениями о том, что Джастин Тимберлейк будто бы решил бросить музыку и посвятить свою жизнь гольфу. Действительно, клюшку он стал брать в руки частенько, но и без музыки ему никуда. Тем более что сама Мадонна пригласила его поработать вместе с ней над песнями для ее нового альбома.
В послужном списке Джастина Тимберлейка значатся участие в группе NSync и сольные альбомы, первый из которых разошелся 9-миллионным тиражом. Свое увлечение довольно медитативным видом спорта с клюшками Джастин объясняет просто: «Я решил последовать примеру рокера Элиса Купера: или пить весь день, или играть в гольф. Гольф дает что-то такое, что заставляет тебя ждать следующего дня». Партнеры Джастина по полю признаются: певец сильно поднаторел в этом виде спорта и даст фору профессионалам.
Шпагат вместо наркотиков
Ферджи тренировкиФерджи. Стейси Фергюссон, больше известной как Ферджи, повезло в том, что ее знакомство с группой Black Eyed Peas произошло до ее увлечения тяжелыми наркотиками. Действительно, заниматься музыкой - гораздо интереснее, чем скрываться от мира, горюя о первой творческой неудаче десятилетней  давности. Теперь для нее главное - спорт и правильное питание. А из различных направлений фитнеса певица предпочитает пилатес.
С тех пор как в 8 лет Стейси Фергюссон, она же Ферджи, попала в детское телешоу, слава и деньги шли за ней по пятам. В 20 лет вместе с двумя подругами она организовала группу Wild Orchid, которая выпустила два диска и распалась. От расстройства Ферджи плотно «подсела» на метадон. Проснувшись однажды утром и не осознавая, где находится, она сама испугалась собственной слабости. «Я слышала голоса и не понимала, что это. Тогда я позвонила маме и все ей рассказала. А потом поехала к приятелю и закрылась у него, чтобы справиться с ломками». Ферджи понимает, что наркотики подорвали ее здоровье, и потому отныне спорт в ее жизни занимает одну из главенствующих позиций. Певица увлекается пилатесом — разновидностью фитнеса, где пристальное внимание уделяется растяжке и правильному питанию. Результаты тренировок Ферджи можно наблюдать на сцене, где она с легкостью садится на шпагат и выполняет акробатические номера.




Жанна Фриске тренировкиЙога от Жанны Фриске.  Даже злобным завистникам приходится признать: тело Жанны достойно высшей похвалы. Разумеется, все идет из детства - маленькая девочка была чрезвычайно спортивной особой, занималась гимнастикой и балетом, да так успешно, что впоследствии поступила в Московский государственный институт культуры по специальности «хореография».
Жанна Фриске не перестает удивлять поклонников своими восхитительными формами. Еще совсем недавно на все вопросы о стройности певица отвечала так: «Спорт, спорт и еще раз спорт. Плюс раздельное питание». Но теперь Жанна увлеклась йогой. Да так, что изумляет своих партнеров по съемкам клипа, в перерывах ложась на коврик и сворачиваясь в причудливые асаны.



Мэтью Макконахи тренировки Бегущий по холмам
Мэтью Макконахи. Звезда фильма «Как избавиться от парня за 10 дней» вряд ли знаком с подобной проблемой - от него не избавляются, о нем мечтают. Романтичные барышни восхищаются его фигурой, «разбирая» ее по частям, - говорят о его сексуальном животике и красивых ногах. Чтобы добиться этого, Мэтью бегает трусцой и занимается трекингом.
Его называют самым завидным холостяком. О его накачанном прессе, который он регулярно демонстрирует во время пробежек по пляжу, женщины готовы щебетать бесконечно. Звезда фильмов «Сахара», «Как избавиться от парня за 10 дней», «Любовь и прочие неприятности» Мэтью Макконахи не сходит со страниц журналов. Ему приписывают романы с самыми великолепными женщинами Голливуда, он чертовски обаятелен и умен. По версии различных развлекательных порталов, 37-летний актер является обладателем самого сексуального животика, а журнал Life & Style признал его ноги самыми красивыми — сразу после ножек Евы Лонгории. Как ему это удается? Сам Мэтью утверждает, что кроме ежедневной пробежки ничем более не занимается. Ему можно верить. Спортсмены знают: чтобы похудеть, нужно бегать по ровной местности, а если в ваших планах накачать мышцы, то пробежки лучше совершать по холмам. Также актера видели занимающимся трекингом — спортивной ходьбой. Например, к съемкам в фильме «Сахара» Мэтью готовился как раз подобным образом: проходил ежедневно 22 км. Как утверждает Макконахи, это не только приводит в порядок тело, но и отлично проясняет ум. Диета? Это не для него. Единственное правило, которого придерживается Мэтью, — выпивать в день не менее двух литров воды.



Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

loading...


Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/