Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Кофеин в кофе

Кофеин в кофе

Многие спрашивают, можно ли заболеть от кофе или стать одержимым страстью к этому напитку. Чтобы ответить на этот вопрос нужно рассмотреть кофеин. КОФЕИН возникает при обмене веществ во многих растениях. Кофеин – это так называемый пурин-алкалоид и
13.05.19

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Вес тела Вес тела: идеальный вес оптимальный весПрежде чем начать рискованное предприятие по похудению, подумайте, так ли уж оно вам необходимо. Представление о том, что вы как-нибудь переживете трудное, но короткое время голодания, зато потом остаток жизни сможете наслаждаться всякими приятными вещами, в корне неверно. Это вам не удастся. Вполне возможно, что всю жизнь вам придется постоянно бороться за удержание достигнутого низкого веса тела. Ведь у тела тоже есть своя «память», и оно будет делать все от него зависящее, чтобы вернуть то состояние, в котором оно себя так прекрасно чувствовало, и откладывать запасы на случай, если вы вдруг опять решите «ущемить его права». При этом телу абсолютно не важно, что об этом подумают дизайнеры и производители одежды. Кстати сказать, тот факт, что в магазинах часто заканчивается именно «наш размер», говорит о том, что по-настоящему «худеньких» на самом деле гораздо меньше, чем «обычных». И раз уж мы затронули тему одежды, нельзя не сказать и еще об одной проблеме: одежду обычно к нам привозят из стран, где женщины относятся к иному типу. Славянские женщины, как правило, ширококостные, в особенности в нижней части тела, что совершенно не учитывается в европейских таблицах соотношения идеального веса и размера. И в результате мы стараемся соответствовать пропорциям, рассчитанным на миниатюрных француженок или молодых итальянок. Нередко вводят в заблуждение и составленные учеными рекомендации относительно нашего оптимального веса. Два человека одного роста и с одинаковым весом в зависимости от уровня своей физической активности могут иметь совершенно разные соотношения мышечной и жировой массы тела. При этом один из ни может быть тренированным спортсменом, а другой заплыть жиром. Угадайте, у кого первого начнутся проблемы со здоровьем... Вес тела и здоровье Если уж речь зашла о физической форме, то как вы считаете, у кого она лучше: у активного спортсмена-любителя со средним избытком веса или у эфемерного создания, за километр обходящего фитнес-центры из боязни накачать слишком большие мускулы? У ученых есть ответ на этот вопрос: по статистике, ведущие активный образ жизни люди с допустимым избытком веса живут дольше, чем стройные, но неактивные. Для этого, разумеется, есть много причин: одна из них заключается в том, что люди с лишним весом больше заботятся о том, как они питаются, и стараются больше двигаться ( потому что хотят «сжечь жир» ). И следовательно, находятся в лучшей форме, чем те, кто может беспрепятственно есть с утра до вечера, при этом не прибавляя ни грамма ( жестокая несправедливость! ). Похудение и вес тела Вес тела: идеальный вес оптимальный весКоллеги и подруги только и говорят о том, кто как худеет, и у вас создается ощущение, что тот, кто периодически не сидит на диете, живет неправильно... А что думают по этому поводу специалисты? Частота жалоб на свою излишнюю полноту совершенно не зависит от веса тела говорящей, скорее наоборот, даже бесспорно стройные женщины постоянно находят у себя некие части тела, которыми они недовольны. Нередко это просто борьба с ветряными мельницами, а точнее говоря, с генетикой: если у вас, к примеру, широкие бедра, то никакая диета не поможет изменить строение вашего скелета. Вы скорее рискуете привлечь к ним большее внимание за счет создавшегося контраста между крепкой нижней частью и субтильным верхом. Вдобавок к этому мы вполне можем снизить скорость нашего базального метаболизма ( основной расход энергии ) и увеличить шанс того, что действительно начнем прибавлять в весе, разумеется, именно там, где нам этого меньше всего хотелось бы. Поэтому, прежде чем начать заигрывать с какой - нибудь диетой, необходимо как следует подумать, нужно ли вам вообще худеть. Наверное, самый простой способ узнать, в порядке ли ваш вес, - отнять от роста в сантиметрах 100. При росте 170 см вы весите 70 кг? Поздравляем! Вы полностью соответствуете норме! Худеть со скальпелем О липосакции можно подумать, если у вас слишком крупные бедра. Переделать что-либо существенно в других частях тела невозможно. Прежде чем начинать заранее обреченную на поражение борьбу с природой, обсудите с заслуживающим доверие врачом все возможности, которые представляет пластическая хирургия. И не забывайте, что похудеть придется не только вашим бедрам, но и кошельку...


Всем известно, что серьезные эстетические процедуры требуют длительного периода восстановления. Но даже в оставшиеся до праздника недели добрым волшебникам из клиник и салонов красоты есть, что вам предложить. Попробуйте реализовать самый модный в этом сезоне девиз «Невозможное - возможно!», не откладывая свои желания на потом. Поверхностная дермабразия Эта отлично зарекомендовавшая себя методика обновит вашу кожу и скорректирует возрастные изменения. Особенно она показана в том случае, если вам не понаслышке известно, что такое угревая сыпь, повышенное салоотделение и нарушение пигментации. Как это делают? Кожу обрабатывают кристаллами оксида алюминия с помощью специальной насадки. Его частички абсолютно безопасны для кожи и прекрасно ее отшелушивают, эффективно удаляя загрязнения из пор и омертвевшие клетки. После процедуры на лицо накладывают специальный противовоспалительный компресс, а для домашнего ухода вам порекомендуют насыщенные активными веществами кремы и сыворотки. Благодаря дермабразии кожа становится максимально восприимчивой к витаминам и полезным микроэлементам, поэтому не стоит упускать дополнительный шанс придать ей сияние и тонус. Плюсы: В отличие от лазерной шлифовки дермабразия практически безболезненна ( вы можете почувствовать легкое покалывание на коже, однако этим дело и ограничится ) и, кроме того, не требует продолжительной реабилитации. Процедура улучшает кровообращение, стимулирует выработку коллагена и активирует защитные механизмы, препятствующие старению. Результат налицо, а точнее - на лице. Кожа становится гладкой, подтянутой, сияющей. Можно сочетать эту процедуру с инъекциями ботокса или диспорта либо другими методиками, которые порекомендует врач, - в этом случае эффект будет просто ошеломляющим. Что касается осложнений, они практически отсутствуют, разве что в течение суток может наблюдаться легкое покраснение эпидермиса. Минусы: Внимание! Для дермабразии существуют противопоказания. В частности инфекционные заболевания кожи, хронические дерматиты в стадии обострения, воспалительные процессы в эпидермисе. Неодимовый лифтинг век Чтобы в новогоднюю ночь ваш взгляд притягивал внимание, вам нужно позаботиться и о нежной коже век - ведь она ввиду своей тонкости и незащищенности максимально подвержена как негативным влияниям окружающей среды, так и внутренним процессам старения. Здесь на помощь придут лазерные технологии – уже после одного сеанса неодим-лифтинга область вокруг глаз будет выглядеть значительно свежее и привлекательнее, сеточка морщин разгладится, исчезнут темные круги. Как это делают? Процедура занимает около получаса. Воздействие лазерным лучом проводят по заранее маркированным линиям ( линии натяжения кожи ). После на лицо накладывают успокаивающую маску или специальный гель. Плюсы: Неодимовый лазер очень бережно воздействует на кожу, проникая в дерму и стимулируя синтез коллагена. Что особенно ценно, интенсивная выработка коллагена в коже будет продолжаться еще как минимум несколько месяцев. Процедура комфортная и безболезненная, пациент ощущает лишь тепловое воздействие. Не вызывает таких осложнений, как пигментация и длительное покраснение кожи. Минусы: Не устраняет серьезные возрастные изменения: глубокие морщины, обвисание тканей. После процедуры могут появиться отеки, которые проходят через три - пять дней. В течение двух недель нельзя посещать солярий, сауна, а также проводить любые профессиональные процедуры по уходу за кожей век. Блефаропластика Вы тщательно заботитесь о лице и теле, но состояние кожи вокруг глаз все-таки оставляет желать лучшего. Это означает одно - пора решаться на кардинальные меры. Почему бы не сделать себе такой подарок и помолодеть к Новому году? Как это делают? Существует две методики проведения операции: классическая и трансконъюнктивальная блефаропластика. В первом случае в складке верхнего века и по ресничному краю нижнего делают разрезы, через которые удаляют подкожные жировые грыжи и излишки кожи. При втором способе доступ к грыжевым мешкам осуществляют через слизистую оболочку век. Какай именно метод выбрать, решает врач, учитывая состояние кожи вокруг глаз. Классическая блефаропластика признается более травматичной, но для эффективного и быстрого решения возрастных проблем этот метод наиболее подходящий. Несмотря на свою сложность, операция проходит довольно быстро. Швы снимают на второй день, затем на места разрезов накладывают стрипы - фиксирующие клейкие полоски. С ними придется походить примерно неделю, за это время сойдут отеки, и вы уже сможете оценить полученный результат. Макияж на глаза рекомендуется наносить через 10-12 дней, а для полного восстановления после операции потребуется дней 20. Плюсы: Блефаропластика позволяет устранить любые недостатки, как возрастные, так и эстетические. Как правило, операция проводится под местной анестезией и не требует пребывания в стационаре. Минусы: Как и при любом виде оперативного вмешательства, следствием является временное образование отеков и гематом. Возможно нарушение слезовыделения ( синдром сухого глаза ), а также изменение формы глаз - так называемый «круглый глаз», но это уже зависит от опыта хирурга. Контурная пластика Она поможет вам в короткий срок добиться видимого эффекта омоложения. В определенных случаях это хорошая альтернатива пластической операции - при минимальном риске и коротком восстановительном периоде она обеспечивает отличный результат. Контурная пластика позволяет справиться с такими проблемами, как выраженные носогубные складки, «кисетные» морщины вокруг рта, западения в области щек, «поплывший» овал лица. Можно прибегнуть к этой методике, если вы всегда мечтали о чувственных пухлых губах: благодаря введению специального препарата они приобретут привлекательную форму и вожделенный объем. Как это делают? В кожу вводят медицинский гель на основе гиалуроновой кислоты, которая, проникая в дерму, собирает вокруг себя большое количество молекул воды. Таким образом, происходит увеличение объемов выбранных участков лица, натяжение кожи, повышение ее упругости и эластичности. Кстати, современные гели в отличие от своих предшественников можно использовать даже в очень деликатных зонах - на шее и в области декольте. Если вы планируете на новогоднюю вечеринку надеть открытое платье, не поленитесь нанести визит в эстетическую клинику и воспользоваться возможностями контурной пластики. И тогда вы точно не останетесь без внимания! Плюсы: Короткий восстановительный период. Увидеть первый результат вы сможете практически сразу, а через неделю-полторы лицо будет выглядеть на несколько лет моложе. Эффект от процедуры может сохраняться от шести месяцев до полутора лет, и зависеть это будет не только от того, какой препарат ввел врач, но и от индивидуальных особенностей вашего организма. Минусы: Такие уколы болезненны и имеют последствия в виде отеков и возможных гематом в местах прокола кожи. Но местная анестезия позволяет не чувствовать боли, а синяки и припухлости бесследно исчезают через несколько дней. Инъекции ботулотоксина Это один из самых популярных методов антивозрастной терапии, он известен каждой женщине. Ботулотоксин поможет вам избавиться от горизонтальных морщинок на лбу, вертикальных - на переносице, убрать «гусиные лапки» в области век и восстановить овал лица. Как это делают? Введенный препарат блокирует передачу нервных импульсов, в результате чего мышцы лица расслабляются, разглаживаются глубокие морщины и складки, кожа натягивается и фиксируется. Прежде чем сделать инъекцию ботулотоксина, необходимо проконсультироваться с врачом, который определит зону воздействия и соответствующие дозы препаратов. Плюсы: Процедура длится 20-30 минут и в большинстве случаев не требует анестезии. Кровоснабжение и нервное обеспечение мышц при этом не страдает. Поэтому все домыслы относительно того, что мышцы лица будут атрофироваться из-за ведения токсина ботулизма, абсолютно беспочвенны. Эффект от процедуры сохраняется около пяти-шести месяцев, потом инъекцию можно повторить. Минусы: После введения препарата могут возникнуть незначительные болезненные ощущения, в редких случаях возможно появление микрогематом. Впрочем, все побочные эффекты проходят, как правило, в течение нескольких дней.




Питание и фитнес © 2010-2019 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/