Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Стейк семги на мангале поможет похудеть

Стейк семги на мангале поможет похудеть

Летом как никогда, хочется больше бывать на свежем воздухе, наслаждаться  отдыхом на природе. Предлагаем вам провести выходные не только в удовольствие, но и с пользой. Насладитесь истинным вкусом стейка семги, приготовленным на мангале. Все
04.04.18

Как похудеть при помощи грейпфрута

Как похудеть при помощи грейпфрута

Грейпфрут – вкусный, ароматный и самый полезный цитрусовый фрукт. К тому же он является первым помощником среди всех фруктов в борьбе с лишним весом. Тем, кто желает похудеть при помощи грейпфрута, достаточно употреблять его ежедневно. Съедая по
03.04.18

Лучшие статьи
Mesotherapy. Мезотерапия. Лечение целлюлитаДля расставания с неистребимым целлюлитом в салонах красоты предлагают целый набор услуг. Одной из довольно дорогостоящих, но довольно эффективных процедур является мезотерапия проблемных участков тела. Не умаляя достоинств рекламных буклетов, посмотрим, что таит в себе этот метод лечения целлюлита и в каких случаях его стоит применять.

Мезотерапия, представляющая собой введение под кожу определенных лекарственных средств, появилась в косметологии несколько десятков лет назад благодаря французу Мишелю Пистору, успешно применившему подобные инъекции в обычной медицинской практике. С тех пор область применения этой процедуры стала гораздо шире, а полученные результаты позволяют активно использовать её для лечения целлюлита. Суть процедуры заключается в методичном введении микроскопических доз специальных препаратов в средний слой кожи на пораженных целлюлитом поверхностях. При этом вводят либо одно вещество, специально предназначенное для расщепления жировых отложений, либо индивидуально подобранный «коктейль» из нескольких составляющих. Попадая под кожу, препарат начинает действовать немедленно, поставляя клеткам необходимые ресурсы для расщепления застарелых жировых отложений. Особенно полезна мезотерапия для тех мест, которые упорно сопротивляются воздействию других антицеллюлитных процедур и сберегают запасы жира даже тогда, когда в целом удалось похудеть и достичь желанного веса.

Учитывая сложность процедуры, выполнять её должен только врач, имеющий колоссальный опыт такого рода. Именно врач-косметолог определяет количественные и качественные характеристики препаратов, необходимых для инъекций, дает рекомендации о длительности курса лечения, выясняет информацию об отсутствии у вас противопоказаний к применению мезотерапии. Поэтому смело отметайте любые предложения о дешевых услугах косметолога-недоучки, доверять такой процесс можно лишь профессионалу.
Сеанс мезотерапии продолжается около получаса, все зависит от количества препарата, который необходимо ввести в кожу на проблемных зонах. Сначала вдоль этих зон рисуются линии, а затем врач делает множество крошечных инъекций, используя специальную короткую иглу. Болезненные ощущения от проколов кожи не возникают, а вот само введение препарата приносит с собой легкое покалывание, которое в ряде точек (там, где расположены нервные окончания) становится довольно ощутимым. Если при мезотерапии лица используется анестезирующая мазь, то тело такой подготовке не подвергается, так что потерпеть немного все же придется. В последнее время для такой антицеллюлитной процедуры используется специальный прибор, похожий на большой пистолет – с его помощью болевые ощущения сводятся к минимуму, а врач избавлен от необходимости вручную обрабатывать очень большие участки кожи. После процедуры бедра кажутся слегка онемевшими, а следы проколов, похожие на укусы комаров, отчетливо видны. Более того, через несколько часов или на следующий день можно обнаружить на любимом теле несколько синяков, так что эти эстетические нюансы нужно учитывать, и постараться вскоре после сеанса приложить лед к следам уколов.

И, конечно, самый животрепещущий вопрос – каковы результаты? Для начала нужно понять, что ограничиться одной-двумя процедурами не получится, целлюлит может начать разбиваться на более мелкие образования, но исчезнуть не успеет. А потому, решившись на мезотерапию, лучше сразу определиться, позволяет ли ваш бюджет провести курс необходимой длительности. Перерыв между сеансами составляет около одной недели, а ощутимые результаты можно будет заметить примерно через месяц. Конечно, нужно помогать своему телу избавляться от целлюлита и ограничивать количество жирной и насыщенной трудновыводимыми веществами пищи. В большинстве случаев кожа становится практически ровной, бугры и складки разглаживаются. Однако есть вероятность того, что именно вам, по ряду причин, мезотерапия не поможет или принесет чуть заметный эффект. Учтите, что при этом врач не будет нести ответственности за отсутствие результата, о чем вас предупредят в подписываемом перед процедурой договоре.

После прохождения курса нужно будет подождать еще неделю до полного исчезновения синяков и можно наслаждаться итогами немалых моральных и материальных затрат: гладкая кожа и уменьшившиеся объемы чрезвычайно вдохновляют. Главное помнить, что если такой результат вам действительно дорог, то нужно поддерживать себя в хорошей форме. Поэтому, к каким бы чудотворным способам избавления от целлюлита мы не прибегали, без усилий по обретению своего стиля оптимального питания и физической активности не обойтись. Ведь, как верно заметил Цицерон, изящество и красота не могут быть отделены от здоровья…



Принципы бодибилдингаВ интернете полно информации о том, как нужно заниматься. Каждый атлет, издание и сайт дает свои советы, которые могут и не подойти. Ведь все люди уникальны и нет той единой схемы от которой бы все одинаково наращивали мышечную массу, но существую принципы которые следует соблюдать всем.

Тренироваться на голодный желудок

Конечно, не надо наедаться перед тренировкой. Но тренироваться на голодный желудок еще глупее. Человек очень чувствителен, и когда он испытывает чувство голода, то у него в крови падает уровень сахара, а это ведет за собой снижение физического тонуса. Проще говоря не хватит энергии для действительно интенсивного тренинга. Чтобы всегда быть в тонусе, вам необходимо есть не меньше 5 раз в день (небольшими порциями и желательно через равные промежутки времени). Если же надо подкрепиться перед тренировкой хватит яблока или стакана сока.

Тренироваться без разминки

Железное правило бодибилдинга – «нельзя начинать тренироваться без полноценной разминки», и исключений из этого правила нет! Разминка должна состоять из 10-ти минут аэробики (велотренажер, скакалка, бег) и работай с легкими весами. Атлет, который пренебрегает разминкой рано или поздно получит травму.

Тренироваться без настроя

Забудьте о ваших повседневных заботах. Когда вы в зале сосредоточьтесь только на тренинге. Вы должны поставить перед собой цель и идти к ней изо дня в день.

В зале

Нельзя сидеть, когда вы садитесь после тяжелых упражнений кровь переполняется токсинами и застаивается в мышцах, лучше прогуляйтесь по залу и глубоко подышите.

Усиленно работайте над своими слабыми местами, если вы будете их игнорировать, то мускулатура будет развита непропорционально.

Если в зале есть человек с феноменальной мускулатурой, не стоит верить во все его советы, может ему повезло с генетикой и финансами (есть возможность употреблять различные препараты и спортивное питание).

Самая плохая привычка жертвовать ради веса техникой. отучайтесь от такой привычки, она приведет вас к травмам, застою и перетренированности.





Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/