Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Вся правда о сое

Вся правда о сое

Соя сегодня является одним из неизменных компонентов множества популярных продуктов – ее добавляют в колбасные и кондитерские изделия, в полуфабрикаты и майонезы. Слухи о пользе этой культуры зачастую перечеркиваются устрашающими сведениями об ее
04.02.19

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Скидка на фитнесСейчас можно встретить множество предложений о приобретении абонементов в фитнес-клуб со скидкой. Как не попасть впросак и получить качественную услугу за адекватные деньги?

Нереальные скидки обычно либо ставят в тупик, либо пробуждают жажду купить эту вещь, независимо от того, нужна она или нет. Абонемент в фитнес клуб — не исключение.

Чтобы трезво оценивать ликвидность таких предложений, необходимо быть в курсе средних цен на эту услугу в своем городе. Например, в Питере можно было купить абонемент в дневное время на год за 5000 рублей, а на полный день — за 15000 рублей. Все предложения, который были меньше этих цифр, считались бы достаточно ликвидными. Если же скидка была бы 50% и более, как это обычно и бывает в случае работы со скидочниками, то предложение достаточно горячее и может заключать в себе определенные риски.

Главный риск — это то, что предложением воспользуется очень много людей. Если выходите стоять в очерки на тренажер вместо того, чтобы заниматься на нем — велком. В обратном случае обязательно смотрите на число приобретенных купонов и соразмерять это количество с возможностями спортзала. Конечно, это должны делать не вы, а организация, которая сотрудничает с купонным сервисом, но иногда такие организации думают только о собственной выгоде, переоценивая собственные силы.

Конечно, Фитнес-зал — это не водрослевые обертывания, он сможет вместить большое число посетителей, но все же заниматься на тренажерах в свое удовольствие сложно в переполненном зале.

Еще одна важная деталь, которая может ускользнуть от вас — это условия самой акции на купонном сервисе. В этом описании вполне могут оказаться неоднозначные условия, ограничивающие ваши возможности по времени, количеству участников, и т.д. или, например, включать какую либо ненужную, но лорогостояшую услугу, типа консультации диетолога за 700 рублей.

Чтобы понять, как устроена купонная модель, поставьте себя на место компании, которая устраивает массовую акцию — хотели бы вы обслужить за неделю годовую норму посетителей и не получить при этом прибыли? То-то...



Кожа - дело тонкое. А если она страдает сухостью от природы, ее склонность к истончению значительно увеличивается. Но сухая кожа – не приговор, а лишь повод для более внимательного отношения к ней. Сухая кожа Внешне сухая кожа отличается необыкновенной красотой: персиковый цвет, гладкая, без жирного блеска, расширенных пор и черных точек. Но, увы, уже к 30 годам она становится тонкой, сквозь нее просвечивают мельчайшие сосуды и капилляры, а морщинки в уголках глаз, на лбу около и около губ отмечаются уж не только при улыбке. К тому же повышенная чувствительность к внешнему воздействию - ветру, осадками и загрязненному воздуху – начинает доставлять все больше и больше. В чем причина? В том, что сальные железы не вырабатывают достаточное количество жира. Являясь плюсом в юности, в более зрелом возрасте сухая кожа оборачивается минусом – уменьшается ее способность образования природной защитной пленки, предохраняющей кожный покров от обезвоживания. Что же делать обладательницам сухой кожи? Прежде всего, надо запомнить факторы, которые способны стереть ваш нежный румянец и оставить четкие следы в виде преждевременных морщин и складок. Курение. Никотин нарушает микроциркуляцию крови, разрушает витамин С и развивает гиперкератоз ( чрезмерное развитие рогового слоя ). Горячая вода. Распаривание кожи нарушает ее гидролипидный барьер. Максимальная температура ванны должна быть 36 градусов, и принимать ее следует не дольше 10 минут. Для ежедневного умывания лица горячую воду лучше не использовать вообще. Холодная погода вызывает спазм капилляров, питающих кожу. Недостаток жидкости. Норма жизни - 2 л в день. При активных занятиях спортом потребление воды должно быть увеличено вдвое. Увлажнитель воздуха в квартире с центральным отоплением не роскошь, а необходимость. Ультрафиолет сушит кожу, делает ее грубее. Для защиты лица и тела лучше пользоваться кремами, содержащими диоксид титана ( минеральный пигмент, выступающий в роли фильтра ), что намного лучше химических солнцезащитных средств, которые могут ускорить светочувствительную реакцию. Но все же большинство дерматологов считают, что хороший загар - это отсутствие загара. Бани, сауны. Русская баня, пар которой насыщен влагой, вредит сухой коже меньше, чем обжигающая финская парная. Незыблемое правило - по окончании банного сеанса следует нанести на лицо толстый слой жирного крема с увлажняющим эффектом. Хлорированная вода. В бассейне старайтесь плавать, не погружая лицо в воду. Если же этого не избежать, вотрите в кожу лица, шеи и груди влагостойкий солнцезащитный крем. После душа обязательно нанесите питательного крема не только на лицо, но и тело. Слабительные и мочегонные препараты - это средства обезвоживания. При их длительном употреблении вместе с жидкостью из клеток уходят и полезные минеральные вещества. Авитаминоз. Бороться с ним можно, увеличив потребление продуктов, содержащих витамина А и С. Это молоко, оливковое масло, рыбий жир, яичный желток, печень, морковь, зеленый лук, салат, шпинат, помидоры и др. Выделение кожного сала можно повысить, если принимать витамин А в концентрированном Виле ( по пять капель три раза в день в течение двух-трех недель ). Аппаратная косметология В XXI веке мы активно пользуемся достижениями медицины, чтобы поддерживать свое здоровье. И это также касается здоровья нашей кожи - ученые немало потрудились, чтобы сегодня мы легко могли выбрать надежную программу реабилитации и anti-age для любого типа кожи, включая проблемную – сухую и обезвоженную. Применять аппаратную и традиционную косметологию для поддержания тонуса кожи можно уже с 25 лет. Ведь именно с этого возраста в организме начинаются процессы старения. Но перед проведением тех или иных косметологических процедур, которые в большом количестве вам предложат в салоне красоты, необходимо исследовать функциональное состояние вашей кожи. Обратитесь к биорезонансной диагностике, которая заслуженно считается технологией XXI века. С ее помощью врач на уровне клеток проанализирует состояние вашей кожи, установит причину сухости с достоверностью до 97% и порекомендует методы лечения - от классических до модных новинок. Пилинг ( особенно гликолевый ) полезен для сухой увядающей кожи. Он позволяет вернуть ей былой тонус, красоту и эластичность. Лифтинг возвращает коже упругость и эластичность, которые теряются из-за уменьшения коллагеновых и эластиновых волокон. Парафинотерапия. Для нее используют косметический парафин без красителей с различными активными добавками: алоэ для смягчения и увлажнения, азуленом для обеспечения противовоспалительного эффекта. Эту процедуру используют для увлажнения сухой, обезвоженной и тонкой кожи в сочетании с питательными масками. Микротоковая терапия тоже отлично снимает сухость. Ведь микротоки непосредственно влияют на процессы, связанные с увяданием кожи. Во время терапии используют косметические препараты, насыщенные витаминами, аминокислотами и коллагеном. Мезотерапия. Эффективная инъекционная методика. Во время процедуры в кожу вводят вещества - лечебные растительные, гомеопатические препараты, витамины и микроэлементы, - которые с возрастом из нее уходят. Процедура помогает атоничной коже восстановить тонус. Терапия Кислородно-азуленовая терапия специально разработана для ухода за сухой чувствительной кожей. Что интересно, составляющие терапии отличаются голубым цветом. И в этом нет ничего удивительного, его придает им азуленовое масло - натуральное масло всем известной и всеми любимой аптечной ромашки. Она-то и является самым популярным ингредиентом в средствах по уходу за сухой кожей. И все благодаря ее противовоспалительным, регенерирующим и успокаивающим свойствам. Два других основных компонента терапии - гиалуроновая кислота ( прекрасный увлажнитель ) и кислородная микроэмульсия ( растворяет и транспортирует молекулярный кислород ). Действуя вместе, эти три компонента ускоряют процесс образования коллагена и эластина в тканях, стимулируют обмен веществ, активизируют процессы регенерации тканей. Биостимулирующая терапия - это самая настоящая экстренная помощь для сухой кожи. Никакого спирта, только природные биологически активные компоненты: фруктовые аминокислоты, экстракт из листьев мимозы, пантенол, гамамелис, витаминный экстракт AEFH. Терапия в интенсивном режиме помогает восстановить энергобаланс тканей, смягчает кожу и обогащает ее увлажняющими экстрактами, восстанавливает тонус эпидермиса, обеспечивает отшелушивание ороговевших клеток, снимает раздражение. Домашние процедуры Профессиональный уход не отменяет и не замещает заботу о своей внешности дома. Делать это не сложно, так как на прилавках магазинов и аптек достаточно средств для ухода за сухой кожей. Но отправляться за покупками следует непременно только после визита к врачу - не стоит слепо доверять рекламе или советам подруг. Косметологи, как правило, рекомендуют приобретать полный комплекс по уходу, потому что лечебные средства одной линии дополняют и усиливают действие друг друга. Идеальный вариант - сначала испытать на себе пробные образцы и, если косметика подошла, потратиться на всю серию. А для того чтобы ваша кожа была особенно благодарна вам за заботу, балуйте ее иногда и «деликатесами» домашнего приготовления. Вот тут вам и пригодится многолетний опыт наших мам и бабушек. Для очищения сухой чувствительной кожи используйте отфильтрованную или минеральную воду без газов. Можете взять на заметку и такой рецепт: 2/3 чистой воды и 1/3 кипяченого молока. Если вы все-таки умылись водопроводной водой, не медлите, протрите лицо безалкогольным тоником. Вечером раздраженную кожу хорошо очистить подогретым подсолнечным или кунжутным маслом - оно отлично ее успокоит. Несколько капель подогретого масла нанесите на ватный тампон и протрите лицо вдоль массажных линий. Рецепты увлажняющих масок: Компресс. После вечернего очищения кожи сделайте горячий компресс из настоя цветков и трав. В эмалированной посуде залейте кипятком ( 0,5л ) 2 ст.л. смеси ромашки, мяты, шалфея, липы. Через 15 минут настой процедите. Затем возьмите марлю, смочите ее в теплом настое и положите на лицо и шею. Остывший компресс снимите. Повторите процедуру 2-3 раза. Картофельная маска. сварите большую картофелину в кожуре. Затем очистите ее, разомните, добавьте немного свежего молока и один яичный желток. Разогрейте получившееся пюре и нанесите на лицо. Маска сделает сухую кожу более нежной и придаст ей упругость. Если же вам нужно скрыть следы усталости на лице, добавьте к картофельной смеси лимонный сок. Лосьон для сухой чувствительной кожи. Желтково - сливочный или сметанный. Желток смешайте со 100 мл сливок или сметаны, добавьте 1 ст.л. водки, коньяка или бальзама и сок ½ лимона. Перед употреблением смесь взболтайте. Лосьон хорошо очищает, смягчает и отбеливает кожу. Ванна с овсяными хлопьями - превосходная вещь для чувствительной, потрескавшейся кожи. Чтобы не чувствовать, будто вы купаетесь в каше, положите овсянку в мешочек из тонкой хлопчатобумажной ткани, завяжите и подвесьте к горячему крану так, чтобы вода текла сквозь него. ( Заменит мешочек может носок или низ от «поехавших» колготок ). В ванну вы также можете добавить чашку яблочного уксуса - он смягчит зуд шелушащейся кожи и успокоит ее.




Питание и фитнес © 2010-2019 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/