Здоровье,.Гармония,.Жизнь » Страница 2
Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Свойства орехов

Свойства орехов

Употребление в пищу орехов берет свое начало ещё со времен собирательства. Орехи в 2,5-3 раза богаче фруктов по минеральному составу - содержанию калия, кальция, магния, фосфора, железа и др. в них много белка (16-25%). Все разновидности орехов
03.01.18

Энергетические напитки - польза или вред?

Энергетические напитки - польза или вред?

Увидев на улице человека с банкой энергетического напитка в руке, вы ничуть не удивитесь: бодрящие коктейли сейчас очень популярны. Современная молодежь литрами пьет энергетики в ночных клубах, ведь, как утверждает реклама, эти напитки снимают
25.12.17

Лучшие статьи
Профессиональные парикмахеры считают, что зима и лето - это два самых стрессовых периода для волос. Зимой – нижние температуры, сухой воздух обогревателей, шапки; все это не лучшим образом отражается на шевелюре. Летом – морская вода, кондиционеры и, конечно же, активное солнце вредят волосам так, что они потом долго приходят в себя даже после самого замечательного отпуска. Ультрафиолетовые лучи подразделяются на два вида в зависимости от их воздействия на структуру волос. Альфа-лучи работают на обезвоживание, а бета-лучи постепенно разрушают как натуральный, так и искусственный пигменты. В результате чего после длительного нахождения на солнце без головного убора и без дополнительных косметических средств защиты волосы становятся сухими и тусклыми, а зачастую просто выглядят выгоревшими. Задача летом - сохранить здоровье волос. Звезда по имени солнце Волосы, как известно, на 70% состоят из кератина, в основе которого - белок, построенный из шестнадцати аминокислот, обогащенный серой, железом, хромом, медью, цинком, марганцем. Кроме того, в состав волос входят витамины А, В, РР, С, Н, липиды, частично – пигмент и вода. Солнечные лучи вытягивают из волос их богатое содержание, отвечающее за гибкость, эластичность, объем. Совершенно точно, что летом для волос актуальна дополнительная защита. Самостоятельно им не вынести того агрессивного воздействия, которое дают солнце, кондиционеры и море. Соленая вода вымывает из волос протеины, морская соль обладает способностью глубоко проникать в чешуйчатый слой волоса и оседать внутри него, а под воздействием солнца соль высыхает и начинает разрушать ствол волоса. Прибавьте к этим факторам тот факт, что летом особенно часто приходится мыть голову, потому что человек чаще потеет: больше моет голову - значит, больше ее сушим. Нагрузка на волосы возрастает в несколько раз. Поэтому рекомендуется на время активного пребывания, на солнце дополнить ежедневные средства по уходу новыми средствами. Шампуни Летом волосы значительно сохнут и ломаются, поэтому в шампунях должны содержаться компоненты, поддерживающие нормальный уровень влажности в волосах. При покупке увлажняющих шампуней обратите внимание на следующие компоненты, которые сохраняют волосам жизнь даже при самом агрессивном солнце: протеины шелка - это природный белок, который увлажняет и питает волосы от кончиков до корней, наполняя их жизненной силой и прочностью. Они восстанавливают структуру тонких, ломких и безжизненных волос, поврежденный химической завивкой или окрашиванием. Шелк защищает волосы вне зависимости от из типа и придает им невероятный объем и здоровый насыщенный цвет и блеск; мак - успокаивает и смягчает кожу головы, улучшает микроциркуляцию крови, эффективно увлажняет; кокосовое молочко - в буквальном смысле утоляет жажду волос, компенсируя потерю протеинов; масло кедрового ореха - богато витаминами С, B1, B2, A, E, P, а также незаменимыми жирными кислотами, в том числе полиненасыщенными; алоэ вера - источник полезных компонентов. Гель, который находится внутри листьев, содержит более 75 лечебных элементов, среди которых ферменты, минералы, моно- и полисахариды. Когда мы едим в отпуск, мы не хотим брать с собой много вещей, поэтому часто отдаем предпочтение средствам «два в одном». Есть также и увлажняющие шампуни их можно использовать как гель для тела и как шампунь для волос. В них содержатся витамины Е и F, провитамины В5, бета-каротин и протеины шелка. Они защищают и увлажняют волосы, придают им блеск и восстанавливают структуру. Маски и кондиционеры Летом нужно обязательно использовать маски и кондиционеры. Это должно стать привычкой. Одного шампуня никогда не бывает достаточно, маски и кондиционеры нужны для того, чтобы закрыть чешуйки волос после мытья. Очень хорошими восстанавливающими масками считаются те маски, в состав которых входят витамины Е, С, В, каротин, пантенол, протеины шелка и пшеницы. Их можно использовать после каждого мытья волос. Блондинкам рекомендуются продукты более насыщенной консистенции. А людям с темными волосами и натуральными более облегченные варианты тех же масок и кондиционеров. Что касается продуктов с SPF-защитой, они обязательно должны быть, особенно если вы долго находитесь на солнце. Полезные компоненты в масках и кондиционерах: хитозан - натуральный компонент, извлекаемый из панциря морских ракообразных, действует как замедлитель старения волос; протеины сладкого миндаля и пшеницы - оказывают восстановительное, питающее действие и укрепляют кутикулу волоса, повышая его плотность; экстракт семян льна - способствует восстановлению физиологического кислотно-щелочного баланса, оказывает смягчающее и увлажняющее действие; витамин F - усиливает смягчающие свойства и действует как кондиционер для кератина, способствуя регенерации эпителия; никотинат токоферола - защищает от вредного воздействия свободных радикалов и стимулирует периферическую поверхностную микроциркуляцию; витамин Е - известен как витамин, защищающий клетки от воздействия свободных радикалов. Он удерживает влагу в коже и помогает ей оставаться упругой и эластичной. Более того, он защищает волосы от преждевременного появления седины и придает им блеск и сияние; австралийский орех - содержит эфирное масло, богатое витаминами группы В и РР, триглициридами жирных кислот. Масло оказывает смягчающее, питательное и увлажняющее действие. Ампульные средства и масла Дополнительную защиту от солнца выполняют масла, которые, как вуаль, обволакивают волос и сохраняют его целостность. Такие масло можно наносить на влажные волосы перед укладкой, а можно на сухие для еще большей защиты. Помните, что качественные продукты с содержанием силиконосодержащих или масляных компонентов не должны утяжелять волосы и еще больше их салить. Наиболее правильным считается использование специальных продуктов для ухода. Сейчас у многих мировых косметических гигантов существуют «солнечные» линии для волос, которые созданы специально с учетом неблагоприятного воздействия солнца и соленой воды. Хорошо зарекомендовали себя продукты с содержанием аминокислот, витамина Е, алоэ вера, оливок, а также вытяжка из так называемого масляного дерева, которая отлично кондиционирует волосы и придает им дополнительный блеск. Летом предпочтительнее пользоваться продуктами с эффектом антиэйджинга для волос. Они помогут предотвратить потускнение и разрушение волос на солнце. В набор продуктов с антивозрастной и антиоксидантной формулой, помогающей также предотвратить потускнение естественного и косметического цвета, обычно входят следующие продукты. Во-первых, увлажняющий крем-кондиционер после солнца с маслом и витамином Е. Он гарантирует блеск и шелковистость волос. Во-вторых, солнцезащитный увлажняющий шампунь для волос и тела, возможно с содержанием масла абрикоса и рисовыми протеинами. Они гарантируют увлажнение и защиту. Также незаменимое средство на отдыхе - несмываемый спрей-кондиционер после солнца с пантенолом, способными поглощать ультрафиолетовые лучи. Если волосы выглядят уставшими, то до отъезда на отдых стоит сделать ампульное лечение. Его рекомендуют проводить два раза в год. Существуют продукты, которые позволяют это сделать в домашних условиях, как правило, курс проводят два раза в год, чаще не рекомендуется, потому что может случиться обратный эффект: станет жирной кожа головы, а волосы будут пачкаться в два раза быстрее. Ампульные средства отлично подготавливают волосы к южному солнцу, да и к не менее активному солнцу в городских условиях. Ампульный курс рассчитан на две-три недели. Ампулы обладают мгновенным действием и различаются по своему составу в зависимости от того, какую проблему вы хотите решить. Если у вас уже поврежденные, безжизненные волосы, подойдут ампулы в составе которых кератин, коллаген, камфара и протеины шелка. Кератин восстанавливает все утраченные частички на кутикуле волос, как бы протезируя их. Обеспечивает 100% восстановление структуры волоса за счет максимального соответствия природному кератину. Коллаген способствует гиперувлажнению волоса за счет способности удерживать максимальное количество питательных компонентов. Наполняя волос и набухая, зрительно и тактильно увеличивает объем даже очень тонких волос, при этом, не перегружая их. Камфара очищает кожу головы. Обладает ярко выраженным антисептическим и ранозаживляющим действием. Освежает и успокаивает даже самую раздраженную кожу головы. Протеины шелка придают волосам объем и статику, дополнительно укрепляют структуру волоса. В результате чего уже после недели применения возрастает естественное увеличение объема волос, их прочность, повышается устойчивость к различным воздействиям окружающей среды, восполняет и удерживает оптимальный баланс витаминов и влаги. Если у вас жирная кожа головы и вы боитесь, что после морских купаний она будет еще в два раза жирнее, перед отпуском можно провести ампульное лечение против жирной кожи головы. Сумма действующих полезных веществ максимально быстро нормализует секрецию сальных желез. В ампулах содержится экстракт крапивы, климбазол и бисаболол. Бисаболол - вытяжка из эфирного масла ромашки. Обладает ярко выраженным противовоспалительным и ранозаживляющим эффектом. Климбазол обладает антимикробным действием. Оказывает очевидное антисептическое и смягчающее действие, снимает зуд. По дороге к солнцу Для того чтобы потом долго и нудно не лечить поврежденные на отдыхе волосы, позаботьтесь об их защите заранее. Следуйте несложным правилам: Не нужно красить волосы перед поездкой на юг. Осуществите окрашивание до отпуска. Любое окрашивание, даже самыми щадящими средствами, это стресс для волос. Окрашивание плюс солнце - двойной удар. Летом обязательно пользуйтесь увлажняющими шампунями с питательными веществами, связывающими влагу и препятствующими пересушиванию. Постарайтесь часто не сушить волосы феном и не перегружать их стайлинговыми средствами. Сразу же после морских процедур мойте голову, не давайте соли осесть на голове. Не стоит расчесывать волосы после купания мокрыми, иначе они начнут сечься. Лучше использовать щетки и гребни из натуральных материалов. Используйте масла и спрей с уф- защитой. На солнце прикрывайте голову шляпкой или панамой.


Mesotherapy. Мезотерапия. Лечение целлюлитаДля расставания с неистребимым целлюлитом в салонах красоты предлагают целый набор услуг. Одной из довольно дорогостоящих, но довольно эффективных процедур является мезотерапия проблемных участков тела. Не умаляя достоинств рекламных буклетов, посмотрим, что таит в себе этот метод лечения целлюлита и в каких случаях его стоит применять.

Мезотерапия, представляющая собой введение под кожу определенных лекарственных средств, появилась в косметологии несколько десятков лет назад благодаря французу Мишелю Пистору, успешно применившему подобные инъекции в обычной медицинской практике. С тех пор область применения этой процедуры стала гораздо шире, а полученные результаты позволяют активно использовать её для лечения целлюлита. Суть процедуры заключается в методичном введении микроскопических доз специальных препаратов в средний слой кожи на пораженных целлюлитом поверхностях. При этом вводят либо одно вещество, специально предназначенное для расщепления жировых отложений, либо индивидуально подобранный «коктейль» из нескольких составляющих. Попадая под кожу, препарат начинает действовать немедленно, поставляя клеткам необходимые ресурсы для расщепления застарелых жировых отложений. Особенно полезна мезотерапия для тех мест, которые упорно сопротивляются воздействию других антицеллюлитных процедур и сберегают запасы жира даже тогда, когда в целом удалось похудеть и достичь желанного веса.

Учитывая сложность процедуры, выполнять её должен только врач, имеющий колоссальный опыт такого рода. Именно врач-косметолог определяет количественные и качественные характеристики препаратов, необходимых для инъекций, дает рекомендации о длительности курса лечения, выясняет информацию об отсутствии у вас противопоказаний к применению мезотерапии. Поэтому смело отметайте любые предложения о дешевых услугах косметолога-недоучки, доверять такой процесс можно лишь профессионалу.
Сеанс мезотерапии продолжается около получаса, все зависит от количества препарата, который необходимо ввести в кожу на проблемных зонах. Сначала вдоль этих зон рисуются линии, а затем врач делает множество крошечных инъекций, используя специальную короткую иглу. Болезненные ощущения от проколов кожи не возникают, а вот само введение препарата приносит с собой легкое покалывание, которое в ряде точек (там, где расположены нервные окончания) становится довольно ощутимым. Если при мезотерапии лица используется анестезирующая мазь, то тело такой подготовке не подвергается, так что потерпеть немного все же придется. В последнее время для такой антицеллюлитной процедуры используется специальный прибор, похожий на большой пистолет – с его помощью болевые ощущения сводятся к минимуму, а врач избавлен от необходимости вручную обрабатывать очень большие участки кожи. После процедуры бедра кажутся слегка онемевшими, а следы проколов, похожие на укусы комаров, отчетливо видны. Более того, через несколько часов или на следующий день можно обнаружить на любимом теле несколько синяков, так что эти эстетические нюансы нужно учитывать, и постараться вскоре после сеанса приложить лед к следам уколов.

И, конечно, самый животрепещущий вопрос – каковы результаты? Для начала нужно понять, что ограничиться одной-двумя процедурами не получится, целлюлит может начать разбиваться на более мелкие образования, но исчезнуть не успеет. А потому, решившись на мезотерапию, лучше сразу определиться, позволяет ли ваш бюджет провести курс необходимой длительности. Перерыв между сеансами составляет около одной недели, а ощутимые результаты можно будет заметить примерно через месяц. Конечно, нужно помогать своему телу избавляться от целлюлита и ограничивать количество жирной и насыщенной трудновыводимыми веществами пищи. В большинстве случаев кожа становится практически ровной, бугры и складки разглаживаются. Однако есть вероятность того, что именно вам, по ряду причин, мезотерапия не поможет или принесет чуть заметный эффект. Учтите, что при этом врач не будет нести ответственности за отсутствие результата, о чем вас предупредят в подписываемом перед процедурой договоре.

После прохождения курса нужно будет подождать еще неделю до полного исчезновения синяков и можно наслаждаться итогами немалых моральных и материальных затрат: гладкая кожа и уменьшившиеся объемы чрезвычайно вдохновляют. Главное помнить, что если такой результат вам действительно дорог, то нужно поддерживать себя в хорошей форме. Поэтому, к каким бы чудотворным способам избавления от целлюлита мы не прибегали, без усилий по обретению своего стиля оптимального питания и физической активности не обойтись. Ведь, как верно заметил Цицерон, изящество и красота не могут быть отделены от здоровья…



Влияние страха на результат
Наверняка те, кто следит за любыми видами спорта, будь то футбол, бодибилдинг, пауэрлифтинг или любой другой вид спорта  могли бы вспомнить случаи,
Наука фитнеса
Фитнесом нужно не просто заниматься, нужно постоянно интересоваться, читать блоги фитнес-инструкторов, а также смотреть видео популярных упражнений.
Волосы и солнце
Профессиональные парикмахеры считают, что зима и лето - это два самых стрессовых периода для волос. Зимой – нижние температуры, сухой воздух
Мезотерапия как средство лечения целлюлита
Для расставания с неистребимым целлюлитом в салонах красоты предлагают целый набор услуг. Одной из довольно дорогостоящих, но довольно эффективных
Принципы бодибилдинга
В интернете полно информации о том, как нужно заниматься. Каждый атлет, издание и сайт дает свои советы, которые могут и не подойти. Ведь все люди
Гормоны и женщина
Многие избегают приема гормональных препаратов из-за боязни прибавить в весе, но врачи считают это предрассудком. На самом деле увеличение веса при


Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/