Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Грибы рецепты

Грибы рецепты

С кабачка средней величины срезать кожуру и нарезать его кружочками. Обжарить с двух сторон на подсолнечном масле. Нарезать кольцами 2-3 головки лука, стружкой - крупную морковку, вдоль и потоньше - грибочки (можно любые, но лучше всего шампиньоны).
05.10.18

УКРОП

УКРОП

УКРОП СОЛЕНЫЙ. Свежий молодой укроп, снятый до цветения, отделить от корней и тщательно промыть. Затем порубить на мелкие части ножом или сечкой и плотно уложить в банки или бутылки. Во время укладки укроп нужно пересыпать солью (на 1 кг укропа 200
30.09.18

Лучшие статьи
Только специалист может точно определить, что именно «поселилось» на вашей коже. Ведь в зависимости от характера новообразования врач примет решение - лечить его или удалять. Если последнее все же необходимо, то современная медицина предлагает несколько надежных способов решения этой проблемы. Электрокоагуляция. основана на воздействии электрическим током высокой частоты - с его помощью разрушаются вирусные белки. Посредством электрокоагуляции, как правило, удаляют маленькие папилломы и кондиломы. Криотерапия - воздействие жидким азотом, с помощью которого ткань вымораживается. Методом криодеструкции обычно удаляют бородавки. Процедура достаточно проста и безопасна, не требует обезболивания и хорошо переносится пациентами. Но при ее использовании не всегда удается контролировать глубину воздействия на ткани, и есть риск появления небольшого ожога. К тому же новообразование может быть удалено не полностью, и тогда потребуется повторная процедура. Лазер. Бесследно и безболезненно испаряет новообразования кожи. Но при этом очень важно, какая лазерная установка применяется. Многие специалисты считают, что при удалении новообразований, которые врастают в толщу кожи, лучше применять кислотный лазер CO2. Этот современный аппарат удаляет только пораженную ткань, не затрагивая здоровую. Лазер считается одним из самых эффективных способов удаления кератом и родинок. Во-первых, при его использовании происходит тромбирование мельчайших сосудиков. Во-вторых, при этом быстрее идет регенерация кожи. И, наконец, важен косметический аспект - чтобы после удаления не осталось следов ожогов на лице и открытых частях тела. Радиоволновая хирургия. Самый продвинутый метод удаления новообразований. Рассечение и коагуляцию мягких тканей осуществляют бесконтактным способом с помощью радиоволн высокой частоты. В результате клетки не разрушаются, здоровые участки окружающих тканей не повреждаются, и заживление происходит быстрее. Химические препараты также относятся к деструктивным методам лечения. Для удаления негенитальных бородавок применяют подоффилин, подофиллотоксин, салициловую кислоту. Остроконечные кондиломы удаляют с помощью кондилина и солкодерма. Папиллома-вирус - один из самых коварных, ведь удаление кондилом и бородавок не приводит к его выведению из организма. Он остается в крови навсегда и при снижении иммунитета может снова проявить себя. При малейшей возможности, например переохлаждении, вирусном заболевании, гормональных нарушениях, после аборта, введения внутриматочной спирали, - кондиломы могут вернуться. Конечно, их надо удалить - ведь они являются очагом инфекции. А после удаления врач обязательно назначит противовирусные и иммуномодулирующие препараты, а также поливитаминные комплексы. Опасным может быть не только папиллома-вирус. По мнению специалистов, родинки и пигментные пятнышки - это слабые места нашей кожи, таящие в себе риск развития меланомы кожи. Чтобы не спровоцировать подобное явление, берегите родинки от травм, не увлекайтесь гормональными препаратами и загаром. Заметив малейшие признаки перерождения родинок, не тяните и обращайтесь к врачу. Семь признаков перерождения родинок: выпадение волосков из родинки; быстрый рост; зуд, боль, шелушение; изменение цвета; изменение консистенции ( уплотнение ); появление красного венчика вокруг родинки; исчезновение кожного рисунка.



Что может измениться в фитнес-подходах 2012 года? Немногое, но интересные идеи есть.

Табата-фитнес — интервальные нагрузки

Вместо стандартного метода выполнения упражнения и перерыва для восстановления пульса, метод интервальных нагрузок подразумевает значительное сокращение времени отдыха. Например, 20 секунд — подход, 10 секунд — перерыв.

Мешки с песком
Что можно сделать из мешка с песком? Будучи подвешенным в воздухе — это хорошая боксерская груша, удары по которой в игровой форме помогают укрепить все группы мышц. Массу мешка легко регулировать, досыпая или высыпая песок, что делает инструмент почти универсальным. Ну и различные аэробные упражнения с мешками повышают расход энергии и калорий, приближая счастливый момент для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы.

Занятия в группах по 3-5 человек

Индивидуальные занятия с инструктором — дело полезное, но недешевое. Занятия по книгам, видеоролики, занятия в больших группах — доступно, но эффективность может оказаться невысокой. Естественный компромисс — это занятия в небольших группах, за все чего достигается баланс стоимости, индивидуального подхода и эффективности.

Borra — танцевальный фитнес
Опять же, в игровой и танцевальной форме сжигание лишнего жира и укрепление мышц происходит гораздо увлекательнее, чем с помощью монотонных повторений аэробных упражнений.

Бег босиком

Есть мнение, что спортивная обувь слишком сильно помогает нам выполнять фитнес-упражнения, бегать и прыгать. Поэтому некоторые бегают босиком и утверждают, что эффект и удовольствие от пробежек многократно возрастают.

Пухленькие детишки

Борьба с лишним весом у взрослых давно приобрела глобальные масштабы и стала индустрией с миллиардными оборотами. Тогда как дети иногда не меньше взрослых страдают от избыточного веса и риска ожирения. Тренды фитнес-индустрии 2012 года говорят нам о том, что детскому фитнесу в этом году будет уделено большее внимание, чем в прошлом.

Какие бы фитнес-тренды не поджидали нас в будущем, неизменным останется одно — стремление людей быть здоровыми и красивыми, а фитнес в этом — лучший помощник!



Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

loading...


Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/