Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Вся правда о сое

Вся правда о сое

Соя сегодня является одним из неизменных компонентов множества популярных продуктов – ее добавляют в колбасные и кондитерские изделия, в полуфабрикаты и майонезы. Слухи о пользе этой культуры зачастую перечеркиваются устрашающими сведениями об ее
04.02.19

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Мы не всегда объективны в оценке собственной внешности и редко замечаем происходящие с нами изменения. Но вот встречаем школьную подругу спустя много лет и с удивлением спрашиваем себя: «Неужели и я так плохо выгляжу?» Чтобы ответ не поверг вас в уныние. Учитесь обманывать время, а точнее - эффективно решать проблемы, характерные для вашего возраста. 25+ Этот возраст воспринимают как условную точку отсчета, когда запускаются механизмы увядания. Правда, пока рано беспокоиться о нарушениях белковой структуры и замедлении обменных процессов в тканях: коллагеновые и эластиновые волокна еще достаточно гибкие и обеспечивают хороший тургор кожи. Ваша основная задача - предотвратить преждевременное появление морщин и позаботиться о цвете лица. Проблемы кожиУход и косметическая коррекцияНеобходимые компоненты в косметических средствах Жирный блескОчищение ( не только косметическое молочко и спиртосодержащие лосьоны, очищающие салфетки, отшелушивающие эмульсии и маски ). Увлажнение ( oil free флюид, гель, увлажняющие кремы легкой текстуры ). Защита ( от ультрафиолетового излучения ). Аллантоин увлажняет, снимает кожные воспаления. Бисаболол оказывает смягчающее и противовоспалительное действие. Молочная кислота - натуральный увлажнитель, эксфолиатор. Пантенол увлажняет, стимулирует регенерацию, защищает от фотоповреждения. Салициловая кислота очищает поры, помогает справиться с угревой сыпью, оказывает противовоспалительное действие, препятствует кератозу. Сорбитол используют вместе с другими увлажнителями для усиления их действия. Темные круги под глазами, отечность век, мелкие морщинки Уход за областью вокруг глаз ( кремы, гели, сыворотки, маски, витаминизированные гелевые стики, гидрогелевые пластыри ). Горизонтальные мимические морщины на лбу Возможность инъекций ботулинического токсина. Главное, помните о том, что в этом возрасте внутренних резервов организма еще достаточно, чтобы удерживать равновесие обменных процессов, поэтому не торопитесь использовать косметику anti - aqe. 35+ Ваша кожа еще может оставаться гладкой и ровной, но, к сожалению, ее глубокие структуры уже подверглись изменениям: постепенно снижается концентрация стероидных гормонов, что уменьшает скорость деления клеток эпидермиса. Поэтому зрелая кожа требует не просто увлажнения и питания, она нуждается в воздействии на самые глубокие слои - собственную дерму. Пора начинать пользоваться антивозрастными средствами. Проблемы кожиУход и косметическая коррекцияНеобходимые компоненты в косметических средствах Тусклый цвет, истонченность, сухость Дневные кремы - увлажняющие и защитные, легкой текстуры, ночные – питательные, более плотные. Химические пилинги с фруктовыми кислотами и ретиноидами. Биоревитализация, микродермабразия, корнеотерапия. Очищение ( салонные процедуры ). Аргирелин обладает эффектом ботокса. Гликолевая кислота увлажняет, снимает ороговевшие частицы с поверхности кожи, стимулирует обменные процессы в клетках. Керамиды связывают влагу, замедляя ее испарение с поверхности кожи. Коллаген увлажняет, повышает упругость кожи, разглаживает мелкие морщины. Коэнзим Q10 - жирорастворимый антиоксидант, активизирует процесс клеточного дыхания. Лецитин увлажняет, смягчает кожу. Ланолин стимулирует кровообращение, смягчает кожу. Мочевина ( карбамид ) сохраняет влагу и служит прекрасным проводником биологически активных веществ. Пептиды ( сои, риса, пшеницы ) оказывают питательное, защитное, иммуномодулирующее действие. Протеины оказывают подтягивающее действие на белковую коллагеново-эластиновую структуру тканей кожи, предотвращает преждевременное появление морщин и старение кожи. Церамиды - важнейший элемент корнеотерапии ( восстановление целостности липидного барьера эпидермиса ), препятствуют избыточной трансэпидермальной потере влаги. Экстансин ( содержит серин ) увлажняет, питает, защищает. Мимические морщины на лбу, «гусиные лапки» Уход за областью вокруг глаз ( концентрированные сыворотки, гидрогелевые коллагеновые и плацентарные маски ), инъекции ботокса. Изменение контуров лица Лифтинговые процедуры. Ближе к 40 годам овал лица теряет свои четкие контуры. Как утверждают специалисты, это происходит у 90% женщин. Поэтому особое внимание необходимо уделить специальным процедурам, укрепляющим глубокие мышцы лица, и средствам, которые подтягивают кожу. 45+ Это период жизни, когда происходит уменьшение секреции половых гормонов, что снижает активность метаболических процессов в клетках кожи. Все чаще они испытывают кислородный и питательный голод, эпидермис продолжает истончаться, а морщин становится все больше. Поэтому вашим выбором должна стать косметика anti- aqe в сочетании с профессиональным косметологическим уходом и процедурам. Проблемы кожиУход и косметическая коррекцияНеобходимые компоненты в косметических средствах Дряблость кожи Косметические средства anti - aqe. Оксигенация, биоревитализация, микротоковая терапия, дермабразия, мезотерапия, элосоомоложение, пластический массаж, срединные химические пилинги. АТФ ( аденозин трифосфат ) восстанавливает энергетический потенциал клеток. Биоскульптин уменьшает дряблость кожи, эффект двойного подбородка. Бромелайн способствует эксфолиации. Гиалуроновая кислота глубоко увлажняет кожу. Стимулирует процессы регенерации. ДМАЭ ( диметиламиноэтанол ) защищает мембраны клеток, стимулирует их функции, восстанавливает микроциркуляцию в тканях, повышает тонус мышц и кожи, способствует выраженному лифтингу. Карнозин стимулирует активность фибробластов. Липосомы значительно улучшают упругость и эластичность кожи, способствуют разглаживанию морщин, увлажняют. Матриксил стимулирует биосинтез коллагена. Олигосахариды восстанавливают экосистему кожи. Омега-3 и омега-6 участвуют в построении клеточных мембран и липидного барьера эпидермиса, понижают чувствительность кожи. Ретинол, ретиноиды ( витамин А1, аксерофтол ) разглаживают морщинки, делая кожу более эластичной и гладкой, способствуют быстрому заживлению повреждений кожи, препятствуют кератозу ( утолщение рогового слоя эпидермиса ), осветляют кожу, стимулируют активность фибробластов. Фитоэстрогены ( красного клевера, сои, хмеля ) восполняют недостаток женского гормона эстрогена. Птоз верхнего века, морщины и мешки под глазамиТермаж. Пигментные пятнаФотоомоложение Провисание щекМоделирующие маски, лифтинговые процедуры. Глубокие носогубные складкиИнъекционная контурная пластика Явно выраженные мимические морщиныИнъекции препаратов ботулинического токсина.


Вес тела Вес тела: идеальный вес оптимальный весПрежде чем начать рискованное предприятие по похудению, подумайте, так ли уж оно вам необходимо. Представление о том, что вы как-нибудь переживете трудное, но короткое время голодания, зато потом остаток жизни сможете наслаждаться всякими приятными вещами, в корне неверно. Это вам не удастся. Вполне возможно, что всю жизнь вам придется постоянно бороться за удержание достигнутого низкого веса тела. Ведь у тела тоже есть своя «память», и оно будет делать все от него зависящее, чтобы вернуть то состояние, в котором оно себя так прекрасно чувствовало, и откладывать запасы на случай, если вы вдруг опять решите «ущемить его права». При этом телу абсолютно не важно, что об этом подумают дизайнеры и производители одежды. Кстати сказать, тот факт, что в магазинах часто заканчивается именно «наш размер», говорит о том, что по-настоящему «худеньких» на самом деле гораздо меньше, чем «обычных». И раз уж мы затронули тему одежды, нельзя не сказать и еще об одной проблеме: одежду обычно к нам привозят из стран, где женщины относятся к иному типу. Славянские женщины, как правило, ширококостные, в особенности в нижней части тела, что совершенно не учитывается в европейских таблицах соотношения идеального веса и размера. И в результате мы стараемся соответствовать пропорциям, рассчитанным на миниатюрных француженок или молодых итальянок. Нередко вводят в заблуждение и составленные учеными рекомендации относительно нашего оптимального веса. Два человека одного роста и с одинаковым весом в зависимости от уровня своей физической активности могут иметь совершенно разные соотношения мышечной и жировой массы тела. При этом один из ни может быть тренированным спортсменом, а другой заплыть жиром. Угадайте, у кого первого начнутся проблемы со здоровьем... Вес тела и здоровье Если уж речь зашла о физической форме, то как вы считаете, у кого она лучше: у активного спортсмена-любителя со средним избытком веса или у эфемерного создания, за километр обходящего фитнес-центры из боязни накачать слишком большие мускулы? У ученых есть ответ на этот вопрос: по статистике, ведущие активный образ жизни люди с допустимым избытком веса живут дольше, чем стройные, но неактивные. Для этого, разумеется, есть много причин: одна из них заключается в том, что люди с лишним весом больше заботятся о том, как они питаются, и стараются больше двигаться ( потому что хотят «сжечь жир» ). И следовательно, находятся в лучшей форме, чем те, кто может беспрепятственно есть с утра до вечера, при этом не прибавляя ни грамма ( жестокая несправедливость! ). Похудение и вес тела Вес тела: идеальный вес оптимальный весКоллеги и подруги только и говорят о том, кто как худеет, и у вас создается ощущение, что тот, кто периодически не сидит на диете, живет неправильно... А что думают по этому поводу специалисты? Частота жалоб на свою излишнюю полноту совершенно не зависит от веса тела говорящей, скорее наоборот, даже бесспорно стройные женщины постоянно находят у себя некие части тела, которыми они недовольны. Нередко это просто борьба с ветряными мельницами, а точнее говоря, с генетикой: если у вас, к примеру, широкие бедра, то никакая диета не поможет изменить строение вашего скелета. Вы скорее рискуете привлечь к ним большее внимание за счет создавшегося контраста между крепкой нижней частью и субтильным верхом. Вдобавок к этому мы вполне можем снизить скорость нашего базального метаболизма ( основной расход энергии ) и увеличить шанс того, что действительно начнем прибавлять в весе, разумеется, именно там, где нам этого меньше всего хотелось бы. Поэтому, прежде чем начать заигрывать с какой - нибудь диетой, необходимо как следует подумать, нужно ли вам вообще худеть. Наверное, самый простой способ узнать, в порядке ли ваш вес, - отнять от роста в сантиметрах 100. При росте 170 см вы весите 70 кг? Поздравляем! Вы полностью соответствуете норме! Худеть со скальпелем О липосакции можно подумать, если у вас слишком крупные бедра. Переделать что-либо существенно в других частях тела невозможно. Прежде чем начинать заранее обреченную на поражение борьбу с природой, обсудите с заслуживающим доверие врачом все возможности, которые представляет пластическая хирургия. И не забывайте, что похудеть придется не только вашим бедрам, но и кошельку...




Питание и фитнес © 2010-2019 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/