Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Пищевые волокна

Пищевые волокна

ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА: роль и значение пищевых волокон ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА поступают в организм человека с растительной пищей в виде неперевариваемых углеводов. Все они являются полимерами моносахаридов и их производных. Неперевариваемые углеводы можно
30.11.18

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Очень часто такое бывает, что женщина, решая какую-то эстетическую проблему с кожей или волосами, не может добиться результата. Она регулярно ходит к косметологу, скрупулезно выполняет все его предписания, не жалеет времени на маски и прочие процедуры, а эффект нулевой. Дело в том, что проблема находится не снаружи, а кроется внутри, зачастую она имеет очень глубокие корни, название которым - гормоны. И здесь без врача-эндокринолога никак не обойтись. Гормоны играют чрезвычайно важную роль в нашей жизнедеятельности - они регулируют все обменные процессы, от них зависит репродуктивная функция, и вообще нет в человеке такого органа, который бы так или иначе не зависел от гормонов. Гормональная система подобна дирижеру, управляющему большим и сложным оркестром нашего организма. От того, как успешно она с этим справляется, зависит не только здоровье, но и внешность. Грамотный косметолог всегда видит, какая эстетическая проблема может иметь эндокринный аспект. И он обязательно порекомендует обратиться к эндокринологу, ибо, не сделав этого, хорошего и длительного эффекта от косметических процедур добиться невозможно. Основные проблемы, связанные со сбоями в эндокринной системе, - это высыпания на коже, жирность кожи, пастозность, а также выпадение волос на голове ( алопеция ) и рост нежелательных волос на теле ( гипертрихоз и гирсутизм ). Если женщина приходит с такими жалобами к эндокринологу, он назначает ей комплексное обследование, направленное на выяснение причин той или иной проблемы. Здесь важную роль играет сбор анамнеза - выяснение, когда возникла проблема, как часто она усиливается, исследование ее внешних проявлений, антропометрические данные. Все это имеет большое значение. Затем проводятся лабораторные исследования и анализы, и на основании всего этого врач ставит диагноз и назначает лечение. М/Ж Основное влияние на кожу и на внешность женщины в целом оказывают половые гормоны, которые вырабатываются в яичниках под воздействием других ( регуляторных ) гормонов гипофиза - маленькой железы, расположенной в головном мозге. В женском организме присутствуют как женские, так и мужские половые гормоны. Под воздействием определенных ферментов, находящихся в яичниках, некоторые мужские половые гормоны преобразуются в женские. Если этот механизм нарушен, мужских половых гормонов в организме женщины оказывается больше, чем нужно. Например, дигидротестостерон - мужской гормон, оказывающий самое активное воздействие на кожу ( он стимулирует рост волосяных фолликул, серьезно влияет на активность потовых желез и процесс салоотделения ), вообще не может преобразоваться в женский. В зависимости от клинической картины у женщины может быть выявлено либо абсолютное, либо относительное увеличение мужских половых гормонов. При так называемой относительной гиперандрогении избыток мужских гормонов, как правило, проявляется в виде высыпаний на лице - акне, сальность кожи, умеренное выпадение волос. Если же речь идет об абсолютном увеличении мужских половых гормонов, это может достаточно серьезно отражаться на здоровье в целом. Примером может служить синдром поликистозных яичников, который характеризуется различными нарушениями, как обмена веществ, так и половой функции ( в том числе бесплодием ). Избыточный уровень мужских половых гормонов часто наблюдается у тучных женщин. Причиной этого также могут стать и опухоли, которые сами продуцируют мужские половые гормоны. Проблема может таиться и в надпочечниках, которые тоже вырабатывают мужские половые гормоны. Главное здесь - выяснить причины. Например, есть такое заболевание - врожденная дисфункция коры надпочечников, которое как раз характеризуется выработкой избыточного количества мужских половых гормонов. В этом случае речь идет о практически пожизненной терапии. Но в других случаях гормональное лечение носит хоть и продолжительный, но все-таки временный характер. К тому же женщина менструирует не всю жизнь, уровень гормонов у нее колеблется. При назначении гормональной терапии важно решить, какого эффекта хочет достичь сама женщина - косметического или репродуктивного. Совместить решение этих двух проблем, к сожалению, невозможно. Косметический эффект может получить с помощью некоторых антиандрогенных препаратов, которые абсолютно противопоказаны в том случае, если планируется беременность. Проблемы с кожей и волосами, имеющие гормональные корни, чаще всего решает прием специальных оральных контрацептивов, которые имеют лечебный антиандрогенный эффект. Лечение это обычно длительное, а если женщина заинтересована к тому же и в контрацепции, то оно может осуществляться годами. Если же она хочет получить только эстетический результат, рекомендуются принимать гормональный препарат не менее шести-двенадцати месяцев, чтобы удержать полученный эффект и после его отмены. А бывает ли обратная ситуация - не избыток, а недостаток мужских половых гормонов? Бывает, но для женского организма это не играет принципиальной роли. И если женщина нормально менструирует, и у нее нет никаких жалоб, то обследование на эту тему вообще не проводится. А вот недостаточное количество половых гормонов ведет к существенным нарушениям в организме, но эта проблема рассматривается уже не в эстетическом, а в медицинском аспекте, поскольку речь идет о восстановлении здоровья.


Морская вода – что это? Обычная жидкость или уникальный в своем роде раствор? О том, что морская вода обладает целебными свойствами, знали еще древние греки. Растворенные в ней соли, а также морские грязи и водоросли предовращают распространение инфекций, восстанавливают опорно-двигательный аппарат, омолаживают и оздоровливают организм. Весь этот лечебный комплекс принято называть талассотерапией – то есть оздоровление и омоложение продуктами моря.

Одна из самых приятных процедур талассотерапии – так называемое обертывание, которое сейчас популярно как никогда благодаря культу идеальной фигуры. Сложно представить современную девушку, которая может обойтись без обертывания и SPA-процедур.

И все же, что можно рассказать об этой процедуре, не учитывая того, что это актуально и довольно дорого? Так вот, главная задача процедуры обертывания – борьба с целлюлитом. Уже после первого сеанса результат заметен невооруженным глазом, что не могло не прибавить популярности процедуре. Принято считать, что при этом происходит сжигание жировой прослойки – главной причины “апельсиновой корки”. Но это не так, на самом деле ничего такого не происходит.

Потеря нескольких сантиметров в “проблемных” местах возникает не из-за сжигания жира, а в результате оттока лишней жидкости с тканей, поэтому и происходит потеря тех сантиметров. Но ведь быстро утраченная жидкость так же легко и возвращается в ткани.

Тем не менее, не стоит отчаиваться. Процедура обертывания на самом деле эффективно против целлюлита, поскольку в результате кожа подтягивается, выравнивается и зрительно омолаживается, улучшается лимфоток, происходит и усиление обменных процессов. Однако для того, чтобы получить действительно заметный эффект, обертывание нужно совмещать с некоторыми другими антицеллюлитными процедурами – массажем, миостимуляцией, кроме того, увеличивать физические нагрузки, правильно питаться.

Какие же бывают обертывания?

По механизму действия их принято разделять на холодные и горячие.
В результате проведения горячих процедур через открытые поры в теле удаляются токсины и шлаки. Этим самым, их показано использовать в зонах с повышенным целлюлитным содержанием (бедра, попа, живот).

В результате холодных процедур происходит сужение сосудов, в то же время токсины и шлаки выводятся кровью и лимфой в органы внутренней очистки. Холодное обертывание незаменимо при отечности, усталости и тяжести в конечностях, а также, как средство реабилитации после лечения склерозирования вен и улучшения лимфодренажа кожи. Эта процедура способствует хорошему подтягиванию кожи, что делает его полезным для участков кожи с повышенной дряблостью.

Как всегда, не обходится без противопоказаний. Гинекологические, сердечно-сосудистые и кожные заболевания, гипертония исключают использование любых обертываний, а от горячего обертывания рекомендуется воздерживается, если у вас “звездочки” на ногах, – а холодное, наоборот будет в этом случае полезно.

Как происходит процедура обертывания?

Перед началом процедуры необходимо произвести очищение тела скрабом – это позволит улучшить циркуляцию крови в тканях, ускорит удаление шлаков и жидкости. Происходит глубокое очищение кожи, что позволяет активным веществам действовать более эффективно и глубоко. Неплохо предварить обертывание разогревающим массажем.

Затем на тело наносится маска, оно заворачивается специальной защитной пленкой, а затем укутывается термоодеялом. В таком положении вы находитесь минут 30-40, после чего маска смывается. Принимается гидромассажная ванна или контрастный душ. При этом разница в наложении маски состоит в том, что горячие процедуры – на все тело, а холодные – на живот, ягодицы, ноги. Существуют также контрастные виды обертываний.

Виды обертываний

Наиболее популярный – на основе морских водорослей. Его действие заключается в уменьшении целлюлитной простойки, улучшении качества кожи – она становится более эластичной и упругой, насыщении организма витаминами и микроэлементами. В целом, морепродукты позитивно влияют на организм, действуют как релаксанты.

Второй вид – на основе грязей. Многие наши родственники, которые отдыхали в советские времена в санаториях, наверное помнят, что уже тогда активно использовались лечебные грязевые ванны.
Лечебные грязи в значительной мере состоят из солей и минералов, которые не только помогают бороться с проявлениями целлюлита, но и помогают при укреплении нервной системы, улучшают кровобращение и обмен веществ, разглаживают кожу. В отдельных случаях лечебную грязь в целях усиления эффекта могут совмещать с водорослями, каолином, натуральными эфирными маслами лимона и душицы, вытяжкой с конского каштана или полевого хвоща.

Масляные обертывания – в этом случает в роли основы выступает миндальное или оливковое масло, либо пшеничное ростковое масло. В основу идет добавление эфирных масел лаванды, лимона, можжевельника.

При медовом обертывании используется не только мед, но и винные дрожжи, те же масла. Действие аналогичное – питание, разглаживание, тонизирование кожи.

В роли новинки недавно было опробовано шоколадное обертывание, преимуществом которого является антистрессовый эффект, ну и конечно – позитивное влияние на кожу. Это один из наиболее приятных видов обертывания.

Количество обертываний и их эффект зависят от ряда факторов: степень поражения целлюлитом, возраст, особенности конкретного организма. При этом следует проводить от 6 до 15 процедур.

Следует сказать, что нужный эффект будет достигнут только тогда, когда процедуры будут проводиться в оборудованном spa-салоне. Конечно, это довольно дорогое удовольствие, поэтому проходить курс талассотерапии целесообразно в тех местах, где добываются морские продукты.

Этапы процедуры антицеллюлитного обертывания

Для того, что максимально эффективно провести процедуру, необходимо предварительно очистить кожу скрабом для тела, или, как вариант, принять ванну с гидромассажем, используя гидромассажный лосьон, или просто морскую соль.

Первый этап: нанесение кремообразной водорослевой маски на нужные места. Обычна маска уже готова к применению, необходимо лишь перемешать ее. Наносится маска специальным шпателем или руками в перчатках, на выбраную зону снизу вверх по ходу движения лимфы.

Второй этап: оборачивание пленкой, соблюдается то же направление, дальше ложимся под теплое одеяло, выдерживая указанное в инструкции к маске время.

Третий этап: по прохождении необходимого времени пленка снимается, маска смывается водой без пенообразующих средств.

Четвертый: нанесение антицеллюлитного спрея, задача которого – тонизация кожи после процедуры, так как будет происходить гиперимия (покраснение) тканей, что связано с расширением сосудов (это нормальная реакция).

Пятый: нанесение антицеллюлитного крема, можно его использовать как массажное средство.

Шестой: нанесение укрепляющего геля, задача которого – подтяжка кожи и пролонгация действия всех предварительно наносимых средств.





Питание и фитнес © 2010-2018 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/