Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Чем полезна клубника?

Чем полезна клубника?

Наступает славная пора красной и ароматной весенне-летней ягоды  – клубники! А ведь после холодной поры организму требуется пополнение витаминных запасов, и эта вкусная ягодка приходится как нельзя кстати! Что необходимо знать о клубнике, как
04.06.19

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Морковная диета

12.06.19 | Категория: Фитнес и Диеты

Морковная диетаХорошим подспорьем в борьбе за идеальную фигуру и здоровый организм может стать обычная морковь. На морковной диете хорошо уходят килограммы и объемы, происходит общее оздоровление организма и снижение уровня холестерина. С осторожностью к ней стоит отнестись лишь тем, у кого имеются заболевания желудочно-кишечного тракта.
Во время морковной диеты, длящейся 3-4 дня, каждый день пейте не менее одного стакана морковного сока. В дополнение к соку следует есть еще и сырую морковь, натертую на мелкой терке. К ней добавляется лимонный сок, мед и какой-нибудь фрукт. В течение трех дней вы пьете только морковный сок и три раза в день едите тертую морковь. Для плавного выхода из диеты во время четвертого дня рекомендуется съесть в дополнение к морковке одну печеную картофелину и небольшой кусочек хлеба. Через четыре дня можно вернуться к прежнему режиму питания.

Во время диеты пейте побольше воды или несладкого чая. Три дня морковной диеты гарантируют потерю 2-3 килограммов веса и снятие отеков. Улучшится настроение и состояние кожи.

Морковь относится к числу самых полезных корнеплодов: в ней содержится большое количество полезных веществ, эфирных масел, витаминов. Наиболее всего морковь богата каротином, замедляющим процесс старения. Наша печень вырабатывает из каротина витамин А, являющийся, как известно, мощным антиоксидантом. Рацион питания, в котором присутствует много моркови, защищает от возникновения раковых опухолей, катаракты, артрита, гипертонии и атеросклероза. Нормализуется также обмен веществ и повышается иммунитет.

Для худеющих морковь незаменима еще и потому, что содержит много клетчатки, очищающей организм и снижающей чувство голода.

Совет: молодую морковь не чистите, а просто тщательно мойте. Много полезных веществ находится сразу под тонким слоем кожицы.
(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Морковная диета :


Питание и фитнес © 2010-2019 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/