Особенности детского фитнеса » ПИТАНИЕ И ФИТНЕС
Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Энергетические напитки - польза или вред?

Энергетические напитки - польза или вред?

Увидев на улице человека с банкой энергетического напитка в руке, вы ничуть не удивитесь: бодрящие коктейли сейчас очень популярны. Современная молодежь литрами пьет энергетики в ночных клубах, ведь, как утверждает реклама, эти напитки снимают
25.12.17

Питание и кожа, волосы, ногти

Питание и кожа, волосы, ногти

Обмен веществ и внешность Как непросто при нашем современном ритме делать карьеру, воспитывать ребенка, успевать по хозяйству, и вместе с тем выглядеть на все 100! К сожалению, неправильный образ жизни, несоблюдение режима дня, заботы, стрессы,
19.12.17

Лучшие статьи

Особенности детского фитнеса

Особенности детского фитнеса

Все родители мечтают о том, чтобы их ребенок рос крепким, здоровым и красивым. И многие стараются приучить своего малыша к здоровому образу жизни уже с самого раннего детства. И детский фитнес – это самый лучший способ в достижении этой цели. В последнее время многие родители отдают своего ребенка именно в секцию детского фитнеса, потому что по сравнению с обычными занятиями физкультурой детский фитнес имеет ряд преимуществ.

Цель детского фитнеса – это не получение максимальных результатов, а развитие потенциала ребенка, его возможностей без ущерба для здоровья. Тренер сможет предложить программу занятий, которая подойдет именно для вашего ребенка. Именно при занятии фитнесом очень широко используется применение индивидуального подхода к каждому ребенку.

Детский фитнес имеет достаточно большое количество разных направлений, которые выбираются в соответствии с возрастом ребенка. Занятия для малышей проходят в игровой форме. Деткам до пяти лет очень нравится заниматься логоаэробикой, выполнением упражнений с использованием стихов и считалочек. Малыши также в восторге от звероаэробики, на занятиях которой детям предлагают имитировать поведение животных. Для детей постарше разрабатывают комплекс общеукрепляющих гимнастических и силовых упражнений. На занятиях могут использоваться также элементы йоги, или же степ-аэробика. Подросткам можно предложить занятия на велотренажерах и фитболом, а также ознакомление с базовыми движениями восточных единоборств. Очень часто в рамках детского фитнеса используют танцы для детей и аэробику.

Детям до 10 лет рекомендуют заниматься фитнесом не более 30 минут 2-3 раза в неделю. Подросткам можно увеличить занятия до 40 минут, а дети 16-17 лет могут заниматься около 50 минут 3-4 раза в неделю. Главное – избегать переутомления ребенка.

Занятия фитнесом проходят в специально адаптированных детских комнатах со шведской стенкой, качелями, канатом, сухим бассейном и другими необходимыми приспособлениями.

Регулярные занятия детским фитнесом помогут укрепить иммунитет вашего ребенка. Детский фитнес также помогает формировать красивую осанку, развить ловкость, гибкость, силу и выносливость. Кроме всего этого детский фитнес помогает развитию самостоятельности и психологической устойчивости ребенка. Использование игровых элементов на занятиях фитнеса в будущем поможет ребенку правильно ориентироваться в конфликтных ситуациях, а также помогут ребенку определить свою собственную жизненную позицию.

Игровая среда, дружелюбная атмосфера, интересные занятия – это именно то, что нужно каждому ребенку.

(голосов:0)
Похожие статьи:
Особенности детского фитнеса

Все родители мечтают о том, чтобы их ребенок рос крепким, здоровым и красивым. И многие стараются приучить своего малыша к здоровому образу жизни уже с самого раннего детства. И детский фитнес – это самый лучший способ в достижении этой цели. В последнее время многие родители отдают своего ребенка именно в секцию детского фитнеса, потому что по сравнению с обычными занятиями физкультурой детский фитнес имеет ряд преимуществ.


Детское ожирение: диета для ребенкаВсе чаще и чаще многие родители стали сталкиваться с такой проблемой как детское ожирение. Это действительно серьезная проблема, потому что несет с собой не только психологический стресс в будущем малыша, но и различные заболевания организма. Дети, страдающие ожирением, болеют намного чаще, чем дети в хорошей физической форме. Поэтому не стоит игнорировать лишний вес вашего ребенка, как делают это многие со словами: «С возрастом израстется, все уйдет в рост».

Комментарии к статье Особенности детского фитнеса :
Влияние страха на результат
Наверняка те, кто следит за любыми видами спорта, будь то футбол, бодибилдинг, пауэрлифтинг или любой другой вид спорта  могли бы вспомнить случаи,
Наука фитнеса
Фитнесом нужно не просто заниматься, нужно постоянно интересоваться, читать блоги фитнес-инструкторов, а также смотреть видео популярных упражнений.
Волосы и солнце
Профессиональные парикмахеры считают, что зима и лето - это два самых стрессовых периода для волос. Зимой – нижние температуры, сухой воздух
Мезотерапия как средство лечения целлюлита
Для расставания с неистребимым целлюлитом в салонах красоты предлагают целый набор услуг. Одной из довольно дорогостоящих, но довольно эффективных
Принципы бодибилдинга
В интернете полно информации о том, как нужно заниматься. Каждый атлет, издание и сайт дает свои советы, которые могут и не подойти. Ведь все люди
Гормоны и женщина
Многие избегают приема гормональных препаратов из-за боязни прибавить в весе, но врачи считают это предрассудком. На самом деле увеличение веса при


Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/