Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Самые полезные продукты для похудения

Самые полезные продукты для похудения

Мечтаете о тонкой талии и плоском животике? Избавиться от лишних килограммов помогут не только упражнения для похудения, но и определенные продукты. Если их включать в свой ежедневный рацион, процесс похудения пойдет намного быстрее, проще и
21.05.18

Калории

Калории

Монтиньяк считает, что теория о калориях давно уже дискредитировала себя. Во-первых, абсолютно непонятна методика подсчета калорий в том или ином продукте. То есть прямой связи между массой продукта ( например жира ) и количеством калорий, которое
15.05.18

Лучшие статьи
Диета на дом Итак, разговор пойдет о "готовых" европейских диетах последнего поколения, нашего им ответа- "диета на дом", а также о расплодившихся в последнее время всевозможных готовых завтраках и "худем за .... столько- то недель"- диетических наборах, модификаторов питания и других заменителей приемов пищи. Низкокалорийная диета " Полнофункциональная система сбалансированного питания FitWell- ProteiFine- незаменима в профессиональном подходе к решению эстетических проблем: быстрая и безопасная коррекция лишнего веса ( в том числе у лиц, имеющих возрастные противопоказания к традиционным, в том числе белковым диетам ) лечение целлюлита решение проблем кожи лица подготовка и реабилитация клиентов в пластической хпирургии обеспечение здорового питания коррекция "плато веса" в фитнесе питание пациентов с эндокринной паталогией. Достоинство методики механизм подавления чувства голода простота применения широкий ассортимент вкусов и блюд потеря веса за счет жировых отложений ( до 5- 8 кг за месяц ) с сохранением мышечной массы отсутствие побочных эффектов и недомоганий в ходе диеты низкая обратимость результатов возможность некурсового применения наличие рекомендаций и разработанных программ для профессиональной косметологии подтвержденный опыт применения более 10 лет." Так вещает рекламный буклет. На самом деле- это низкокалорийная диета с высоким содержанием белка. Отрадно, что она стимулирует расщепление жиров без стрессовой реакции организма, нормализует работу поджелудочной железы и в целом ускоряет обмен веществ. Таким образом в организме создаются условия, когда единственной возможностью получения энергии становится расщепление жиров. Диета включает в себя белки и необходимые витамины, обеспечивает нормальную работу кишечника. Кроме того, это единственная диета, которая создает ощущение сытости. А также она дает эффект уменьшения риска таких заболеваний, как сахарный диабет и опухоль яичников. Радует также меню, в которым нашлось место и супам, и омлетам, и десертам. Чего стоит только одно название "пюре из телятины с брокколи" или "земляника по- баварски, мусс". К плюсам можно отнести, что диета легко переносится и дает быстрые результаты. К минусам относится, то что диета не подходит людям с больными почками, а также с больным сердцем- узнав цену можно получить инфаркт. Диетические продукты от Евродиет Это метод коррекции веса под наблюдением врача с использованием низкокалорийных продуктов с высоким содержанием белка. Продукты содержат витамины, минералы и жирные кислоты в необходимых количествах. Группа компаний "Евродиет" начала свою историю во Франции в 1987 г с создания компании Insudiet врачом Бернандом Пиноном. Метод базируется на трех основных принципах: индивидуальный подход к питанию коррекция поведения, необходимая для того, чтобы справиться с нарушениями режима питания медицинское наблюдение, которое необходимо для закрепления результатов в течение долгого времени Компания не скупится на ассортимент диетических продуктов ( всего 41 вид )- это супы, десерты и коктейли, пироги с начинкой, омлеты, муссы, горячие напитки и пирожные, плитки, макаронные изделия с высоким содержанием белка. Такое изобилие, как считают производители, делает соблюдение диеты легким и приятным. Подкупает и отсутствие проблем с кулинарной обработкой пищи: продукция ориентирована на людей, много работающих и путешествующих, которые не могут себе позволить тратить много времени на приготовление еды. Вся продукция "Евродиет" прошла клинические испытания в институте питания РАМН России, официальна разрешена и сертифицирована минздравом. Поставки продуктов осуществляются только по рецепту врача. Все врачи. работающие в этой компании, прошли специальную подготовку и получили соответствующие сертификаты, дающие им право заниматься практикой Евродиеты Минусы. Курс приема 40 дней. В случае нарушения диеты приходится начинать заново еще 40 дней. Не дает ощущения сытости и содержит неудовлетворительные вкусовые добавки. Сухой остаток Итак, что же мы имеем в сухом остатке? Комфортное снижение веса "без изнурительных диет и голодания". Неужели рецепт похудания найден? К сожалению нет. Реально вес снижается примерно на 5%, что составляет в абсолютных единицах примерно 4,5- 5,5 кг., но при переходе на "нормальное" питание - все ( в смысле вес ) возвращается на круги своя. Смотреть "Почему не работают диеты". Главный недостаток всех этих краткосрочных диетических курсов то, что они человеку "дают рыбу, вместо того, чтобы научить ее ловить". И получается, что по прошествии времени и набрав, все, что было потеряно во время диеты, человек перестает верить в себя, у него возникает чувство вины за то, что не смог "удержать вес", пропадает вера в успех, а сам он начинает "прыгать" с одной диеты на другую. И так до бесконечности. А ошибка в самом подходе: краткосрочная диета дает кратковременный результат. Так что же получается, что гиперпротеиновые диеты FitWell и "Евродиет" бесполезны? Не совсем. Например, они очень даже хороши, когда вы не имеете возможность организовать правильное питание ( командировка, поезд ) или есть необходимость придать мощный импульс для инициации процесса похудения с дальнейшей настройкой питания. Т.е. эти временные ( а постоянными они быть не могут по определению ) диеты призваны решать краткосрочные задачи и не могут являться самостоятельным средством снижения веса и его стабилизации. К тому же существует более дешевая, но не менее действенная альтернатива гиперпротеинового витаминизированного питания- спортивные сывороточные протеины. Используя их в качестве замены 1- 2 приемов пищи и ( или ) употребляя перед основным приемом, можно добиться не худших результатов. Правда это требует некоторых специальных знаний и навыков.


фруктовый десерт Ингредиенты для рецепта:
апельсины — 2 шт.
груши — 1 шт.
бананы — 1 шт.
киви — 2 шт.
ананас — 100 г
сок апельсиновый — 2 ст. ложки
сахар — 4 ч. Ложки

Способ приготовления:
Апельсины разрежьте пополам, удалите мякоть и белую оболочку. Заполните полученные корзиночки очищенными от кожицы и нарезанными ломтиками апельсинами, грушей, бананом, киви и ананасом. При подаче полейте салат апельсиновым соком и посыпьте сахаром.





Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/