ПИТАНИЕ » Страница 6
Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Свойства орехов

Свойства орехов

Употребление в пищу орехов берет свое начало ещё со времен собирательства. Орехи в 2,5-3 раза богаче фруктов по минеральному составу - содержанию калия, кальция, магния, фосфора, железа и др. в них много белка (16-25%). Все разновидности орехов
03.01.18

Энергетические напитки - польза или вред?

Энергетические напитки - польза или вред?

Увидев на улице человека с банкой энергетического напитка в руке, вы ничуть не удивитесь: бодрящие коктейли сейчас очень популярны. Современная молодежь литрами пьет энергетики в ночных клубах, ведь, как утверждает реклама, эти напитки снимают
25.12.17

Лучшие статьи
соусы, рецепты соусов2 ст. ложки измельченных грецких орехов, 3 ст. ложки растительного масла, 3 зубчика чеснока, 1 ст. ложка измельченной свежей зелени или 1 чайн. ложка сушеной, 2 ст. ложки лимонного сока, соль, перец. Зубчики чеснока нарезать и растереть с орехами. Добавить масло, лимонный сок, зелень, соль и перец. Все хорошо перемешать. РЕЦЕПТ: СМЕТАННЫЙ СОУС С ХРЕНОМ И МЕДОМ 1 ст. ложка тертого хрена, 1 чайн. ложки меда, 1 стакан сметаны, соль. Смешать хрен, мед, соль и сметану до однородной массы. Готовить соус непосредственно перед употреблением. РЕЦЕПТ: ГОРЧИЧНЫЙ СОУС 1 ст. ложка готовой горчицы, 1 ст. ложка измельченной зелени, 1 стакан майонеза или сметаны. Смешать горчицу, зелень и майонез. Если для приготовления соуса используется сметана, можно добавить немного соли и перца. РЕЦЕПТ: ГРУЗИНСКИЙ СОУС соусы, рецепты соусов2 ст. ложки горчицы, 3 ст. ложки гранатового (лимонного) сока, 3 ст. ложки растительного масла, соль. Смешать горчицу, гранатовый сок, масло, соль и залить соусом картофель. РЕЦЕПТ: АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОУС 1 большой апельсин, 100-150 г брынзы, 1 стручок сладкого красного перца, 1 ст. ложка сливочного масла. Перец мелко порубить, брынзу натереть на терке. Из апельсина выжать сок и смешать его с перцем, брынзой и сливочным маслом. Помешивая, довести соус до кипения и кипятить 20-30 секунд. Соус немного охладить, полить картофель и подавать.


Фаст-фуд делает ребенка глупымУченые из Великобритании и Канады провели некоторое исследование с целью продемонстрировать, как влияют диетические привычки на развитие интеллекта у детей. Продукты, в которых отмечен повышенный уровень жиров, ненатуральных ингредиентов и сахара, могут влиять на снижение у маленьких детей показателей интеллекта. Журнал «Эпидемиология и Сообщество Охраны Здоровья» опубликовал результаты интересного исследования в области диетологии.

Показатели интеллекта оценили по шкале «Wechsler», используемой для оценки интеллекта. В исследовании участвовали дети, которым исполнилось три года, четыре, семь и 8,5 лет, всего 3966 детей.



Результаты исследования выявили, что у детей, которые с 3 лет потребляли концентрированные продукты с повышенным количеством жира и сахара, в 8,5 лет показатель IQ был несколько ниже, чем у их сверстников, употребляющих полноценную пищу. Исследование также подтвердило положительное влияние на интеллект таких продуктов как рыба, фрукты, рис, салат и макароны.

Разница в показателях интеллекта составила чуть больше, чем один пункт и этот показатель был ниже у детей, употребляющих слишком жирную и сладкую пищу. По предположению исследователей, на это могут влиять и прочие факторы, например, характер воспитания. По словам Кит Айооба, адъюнкт-профессора педиатрии Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна, который прокомментировал результаты исследований, статистическая значимость даже небольшого прироста может быть определена с использованием достаточно большого объема выборки, но, возможно, это не вызовет клинических проявлений.



Влияние страха на результат
Наверняка те, кто следит за любыми видами спорта, будь то футбол, бодибилдинг, пауэрлифтинг или любой другой вид спорта  могли бы вспомнить случаи,
Наука фитнеса
Фитнесом нужно не просто заниматься, нужно постоянно интересоваться, читать блоги фитнес-инструкторов, а также смотреть видео популярных упражнений.
Волосы и солнце
Профессиональные парикмахеры считают, что зима и лето - это два самых стрессовых периода для волос. Зимой – нижние температуры, сухой воздух
Мезотерапия как средство лечения целлюлита
Для расставания с неистребимым целлюлитом в салонах красоты предлагают целый набор услуг. Одной из довольно дорогостоящих, но довольно эффективных
Принципы бодибилдинга
В интернете полно информации о том, как нужно заниматься. Каждый атлет, издание и сайт дает свои советы, которые могут и не подойти. Ведь все люди
Гормоны и женщина
Многие избегают приема гормональных препаратов из-за боязни прибавить в весе, но врачи считают это предрассудком. На самом деле увеличение веса при


Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/