Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Стейк семги на мангале поможет похудеть

Стейк семги на мангале поможет похудеть

Летом как никогда, хочется больше бывать на свежем воздухе, наслаждаться  отдыхом на природе. Предлагаем вам провести выходные не только в удовольствие, но и с пользой. Насладитесь истинным вкусом стейка семги, приготовленным на мангале. Все
04.04.18

Как похудеть при помощи грейпфрута

Как похудеть при помощи грейпфрута

Грейпфрут – вкусный, ароматный и самый полезный цитрусовый фрукт. К тому же он является первым помощником среди всех фруктов в борьбе с лишним весом. Тем, кто желает похудеть при помощи грейпфрута, достаточно употреблять его ежедневно. Съедая по
03.04.18

Лучшие статьи
Диета на дом Итак, разговор пойдет о "готовых" европейских диетах последнего поколения, нашего им ответа- "диета на дом", а также о расплодившихся в последнее время всевозможных готовых завтраках и "худем за .... столько- то недель"- диетических наборах, модификаторов питания и других заменителей приемов пищи. Низкокалорийная диета " Полнофункциональная система сбалансированного питания FitWell- ProteiFine- незаменима в профессиональном подходе к решению эстетических проблем: быстрая и безопасная коррекция лишнего веса ( в том числе у лиц, имеющих возрастные противопоказания к традиционным, в том числе белковым диетам ) лечение целлюлита решение проблем кожи лица подготовка и реабилитация клиентов в пластической хпирургии обеспечение здорового питания коррекция "плато веса" в фитнесе питание пациентов с эндокринной паталогией. Достоинство методики механизм подавления чувства голода простота применения широкий ассортимент вкусов и блюд потеря веса за счет жировых отложений ( до 5- 8 кг за месяц ) с сохранением мышечной массы отсутствие побочных эффектов и недомоганий в ходе диеты низкая обратимость результатов возможность некурсового применения наличие рекомендаций и разработанных программ для профессиональной косметологии подтвержденный опыт применения более 10 лет." Так вещает рекламный буклет. На самом деле- это низкокалорийная диета с высоким содержанием белка. Отрадно, что она стимулирует расщепление жиров без стрессовой реакции организма, нормализует работу поджелудочной железы и в целом ускоряет обмен веществ. Таким образом в организме создаются условия, когда единственной возможностью получения энергии становится расщепление жиров. Диета включает в себя белки и необходимые витамины, обеспечивает нормальную работу кишечника. Кроме того, это единственная диета, которая создает ощущение сытости. А также она дает эффект уменьшения риска таких заболеваний, как сахарный диабет и опухоль яичников. Радует также меню, в которым нашлось место и супам, и омлетам, и десертам. Чего стоит только одно название "пюре из телятины с брокколи" или "земляника по- баварски, мусс". К плюсам можно отнести, что диета легко переносится и дает быстрые результаты. К минусам относится, то что диета не подходит людям с больными почками, а также с больным сердцем- узнав цену можно получить инфаркт. Диетические продукты от Евродиет Это метод коррекции веса под наблюдением врача с использованием низкокалорийных продуктов с высоким содержанием белка. Продукты содержат витамины, минералы и жирные кислоты в необходимых количествах. Группа компаний "Евродиет" начала свою историю во Франции в 1987 г с создания компании Insudiet врачом Бернандом Пиноном. Метод базируется на трех основных принципах: индивидуальный подход к питанию коррекция поведения, необходимая для того, чтобы справиться с нарушениями режима питания медицинское наблюдение, которое необходимо для закрепления результатов в течение долгого времени Компания не скупится на ассортимент диетических продуктов ( всего 41 вид )- это супы, десерты и коктейли, пироги с начинкой, омлеты, муссы, горячие напитки и пирожные, плитки, макаронные изделия с высоким содержанием белка. Такое изобилие, как считают производители, делает соблюдение диеты легким и приятным. Подкупает и отсутствие проблем с кулинарной обработкой пищи: продукция ориентирована на людей, много работающих и путешествующих, которые не могут себе позволить тратить много времени на приготовление еды. Вся продукция "Евродиет" прошла клинические испытания в институте питания РАМН России, официальна разрешена и сертифицирована минздравом. Поставки продуктов осуществляются только по рецепту врача. Все врачи. работающие в этой компании, прошли специальную подготовку и получили соответствующие сертификаты, дающие им право заниматься практикой Евродиеты Минусы. Курс приема 40 дней. В случае нарушения диеты приходится начинать заново еще 40 дней. Не дает ощущения сытости и содержит неудовлетворительные вкусовые добавки. Сухой остаток Итак, что же мы имеем в сухом остатке? Комфортное снижение веса "без изнурительных диет и голодания". Неужели рецепт похудания найден? К сожалению нет. Реально вес снижается примерно на 5%, что составляет в абсолютных единицах примерно 4,5- 5,5 кг., но при переходе на "нормальное" питание - все ( в смысле вес ) возвращается на круги своя. Смотреть "Почему не работают диеты". Главный недостаток всех этих краткосрочных диетических курсов то, что они человеку "дают рыбу, вместо того, чтобы научить ее ловить". И получается, что по прошествии времени и набрав, все, что было потеряно во время диеты, человек перестает верить в себя, у него возникает чувство вины за то, что не смог "удержать вес", пропадает вера в успех, а сам он начинает "прыгать" с одной диеты на другую. И так до бесконечности. А ошибка в самом подходе: краткосрочная диета дает кратковременный результат. Так что же получается, что гиперпротеиновые диеты FitWell и "Евродиет" бесполезны? Не совсем. Например, они очень даже хороши, когда вы не имеете возможность организовать правильное питание ( командировка, поезд ) или есть необходимость придать мощный импульс для инициации процесса похудения с дальнейшей настройкой питания. Т.е. эти временные ( а постоянными они быть не могут по определению ) диеты призваны решать краткосрочные задачи и не могут являться самостоятельным средством снижения веса и его стабилизации. К тому же существует более дешевая, но не менее действенная альтернатива гиперпротеинового витаминизированного питания- спортивные сывороточные протеины. Используя их в качестве замены 1- 2 приемов пищи и ( или ) употребляя перед основным приемом, можно добиться не худших результатов. Правда это требует некоторых специальных знаний и навыков.


фруктовый десерт Ингредиенты для рецепта:
апельсины — 2 шт.
груши — 1 шт.
бананы — 1 шт.
киви — 2 шт.
ананас — 100 г
сок апельсиновый — 2 ст. ложки
сахар — 4 ч. Ложки

Способ приготовления:
Апельсины разрежьте пополам, удалите мякоть и белую оболочку. Заполните полученные корзиночки очищенными от кожицы и нарезанными ломтиками апельсинами, грушей, бананом, киви и ананасом. При подаче полейте салат апельсиновым соком и посыпьте сахаром.





Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/