Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Жиры Омега-3 (рыбий жир), Омега-6, Омега-9

Жиры Омега-3 (рыбий жир), Омега-6, Омега-9

Жиры : Омега-3, Омега-6, Омега-9 Все природные жиры и масла – это смеси насыщенных, моно- и полиненасыщенных жиров. В любом «полезном» жире содержится небольшое количество вредных жиров, в любом «вредном» - полезных. Поэтому пищевые жиры
19.03.19

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Кроме полезных для здоровья веществ, которые человек получает, выпив молоко, в его организм могут попасть более двадцати различных химических элементов и соединений. В молоке, продающемся на прилавках современных магазинах, экспертами были обнаружены гормоны роста, антибиотики, обезболивающие средства. Учеными из Марокко из Италии была проведена проверка образцов козьего, коровьего, а также грудного молока. В каждом из представленных образцов в небольших количествах были найдены химические вещества, содержащихся в лекарственных препаратах.

В коровьем молоке экспертами было выявлено наибольшие дозы химических веществ, поступающих в организм животных во время прививок, ветеринарного лечения либо вместе с кормами. Со стаканом коровьего молока в организм может попасть небольшая доза наркотических средств, гормоны роста, использующиеся для увеличения удоя, нифлумовая кислота, кетопрофен. В образцах козьего молока исследователями также была обнаружена нифлумовая кислота.

В грудном молоке, считающем самым полезным для малыша, были выявлены различные соединения, значительное количество обезболивающих препаратов, в число которых входит напроксен и ибупрофен. В него попадают и гормоны, принимаемые женщиной, а также триклозан – вещество, использующееся при производстве мыла. Новая методика по выявлению вредных веществ в молоке позволяет произвести его тщательный анализ всего за полчаса, благодаря чему при контроле качества сырья можно не допустить в продажу молоко с веществами, способными нанести вред здоровью.



Блюда для белкового стола

1. Салат из фасоли;
2. Салат из бобов;
3. Салат из редьки с орехами.

Салат из фасоли

Стакан фасоли, соленый огурец, ч. ложка пыльцы цветов, семени укропа, яйцо, 2-3 ст. ложки растительного масла, специи, запень, соль по вкусу.

Фасоль замочить на восемь часов, отварить в несоленой воде, слить отвар. Огурец мелко нарезать, яйцо сварить вкрутую, белок мелко нарезать, желток отдельно растереть. Добавить растительное масло. Все перемешать, выложить в салатник, украсить растертым желтком, зеленью.

Салат из бобов

Стакан бобов, небольшая луковица, яйцо, 2 помидора, 3-4 ст. ложки растительного масла, 1/2 ч. ложки цветочной пыльцы, 1/2 ч. ложки семени кунжута, перец, имбирь, специи, зелень, соль по вкусу.

Бобы отварить в подсоленной воде, охладить, очистить от кожуры; яйца, сваренные вкрутую, крупно нарубить, помидоры нарезать дольками, лук мелко нашинковать и все перемешать. Полить растительным маслом, добавить специи, зелень. Выложить в салатник, украсить зеленью, дольками помидоров. К салату можно подать горчицу.

Салат из редьки с орехами

Редька, яблоко, 1/2 луковицы, соленый огурец, 2-3 ст. ложки растительного масла, зелень, мелисса, лук-резанец, 50-70 гр. ядер орехов, 1/2 ч. ложки цветочной пыльцы, 1/2 ч. ложки семени укропа.

Редьку очистить, промыть, натереть на мелкой терке, яблоко натереть на крупной терке. Огурец нарезать соломкой, лук мелко нашинковать, орехи потолочь. Все перемешать и добавить орехи и пряности. Выложить в салатник, посыпать зеленью.





Питание и фитнес © 2010-2019 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/