Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Стейк семги на мангале поможет похудеть

Стейк семги на мангале поможет похудеть

Летом как никогда, хочется больше бывать на свежем воздухе, наслаждаться  отдыхом на природе. Предлагаем вам провести выходные не только в удовольствие, но и с пользой. Насладитесь истинным вкусом стейка семги, приготовленным на мангале. Все
04.04.18

Как похудеть при помощи грейпфрута

Как похудеть при помощи грейпфрута

Грейпфрут – вкусный, ароматный и самый полезный цитрусовый фрукт. К тому же он является первым помощником среди всех фруктов в борьбе с лишним весом. Тем, кто желает похудеть при помощи грейпфрута, достаточно употреблять его ежедневно. Съедая по
03.04.18

Лучшие статьи

Стейк семги на мангале поможет похудеть

09.07.16 | Категория: ПИТАНИЕ

Стейк семги на мангале поможет похудетьЛетом как никогда, хочется больше бывать на свежем воздухе, наслаждаться  отдыхом на природе. Предлагаем вам провести выходные не только в удовольствие, но и с пользой. Насладитесь истинным вкусом стейка семги, приготовленным на мангале.


Все ингредиенты этого рецепта только натуральные, полезные и диетические продукты, которые не только не отразятся на вашей фигуре, а наоборот, помогают похудеть.


ИНГРЕДИЕНТЫ:



Семга стейк — 800 г
Имбирь свежий — 50г
Чеснок — 4 зубчика
Перец чили сухой — 1 шт.
Соус соевый — 4 ст. л.
Лайм — 1 шт.
Масло подсолнечное —  2 ст. л.
Соль — 1 щепотка

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:


Семгу помыть и разрезать каждый стейк на две части.


Для соуса: корень имбиря очистить и потереть на мелкой терке, зубчики чеснока очистить и раздавить ножом, 1 небольшой стручок перца чили измельчить.


Смешать чеснок, перец чили, имбирь, 4 столовые ложки соевого соуса, 2 столовые ложки растительного масла, сок лайма и щепотку соли.


Уложить рыбу в соус и оставить в прохладном месте минимум на 1 час.


Выложить семгу на решетку и запекать с каждой стороны по 10-15 минут до румяного цвета.


Решетку нужно постоянно переворачивать, чтобы рыба равномерно пропеклась.


Подавать с овощами.


Приятного аппетита!

(голосов:0)
Похожие статьи:
Стейк семги на мангале поможет похудетьЛетом как никогда, хочется больше бывать на свежем воздухе, наслаждаться  отдыхом на природе. Предлагаем вам провести выходные не только в удовольствие, но и с пользой. Насладитесь истинным вкусом стейка семги, приготовленным на мангале.


Все ингредиенты этого рецепта только натуральные, полезные и диетические продукты, которые не только не отразятся на вашей фигуре, а наоборот, помогают похудеть.


ИНГРЕДИЕНТЫ:



Семга стейк — 800 г
Имбирь свежий — 50г
Чеснок — 4 зубчика
Перец чили сухой — 1 шт.
Соус соевый — 4 ст. л.
Лайм — 1 шт.
Масло подсолнечное —  2 ст. л.
Соль — 1 щепотка

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:


Семгу помыть и разрезать каждый стейк на две части.


Для соуса: корень имбиря очистить и потереть на мелкой терке, зубчики чеснока очистить и раздавить ножом, 1 небольшой стручок перца чили измельчить.


Смешать чеснок, перец чили, имбирь, 4 столовые ложки соевого соуса, 2 столовые ложки растительного масла, сок лайма и щепотку соли.


Уложить рыбу в соус и оставить в прохладном месте минимум на 1 час.


Выложить семгу на решетку и запекать с каждой стороны по 10-15 минут до румяного цвета.


Решетку нужно постоянно переворачивать, чтобы рыба равномерно пропеклась.


Подавать с овощами.


Приятного аппетита!


Комментарии к статье Стейк семги на мангале поможет похудеть :


Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/