Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Питание мамы

Питание мамы

Здоровое питание для мамы Здоровое питание молодой мамы в первые 6 месяцев после родов может приучить вас к правильному рациону на всю оставшуюся жизнь. Чтобы это произошло, соблюдайте 8 приведенных ниже законов здорового питания, и вы будете
10.11.18

Что мы едим: вредные пищевые добавки

Что мы едим: вредные пищевые добавки

Сегодня всеми поголовно завладела фобия под названием ГМО. Иногда становится смешно, когда видишь этикетку «без ГМО» на минералке или на презервативах (да-да, сам видел!). При этом многие даже не задумываются, что пища (даже свободная от ГМО),
29.10.18

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Лучшие статьи

Стейк семги на мангале поможет похудеть

09.07.16 | Категория: ПИТАНИЕ

Стейк семги на мангале поможет похудетьЛетом как никогда, хочется больше бывать на свежем воздухе, наслаждаться  отдыхом на природе. Предлагаем вам провести выходные не только в удовольствие, но и с пользой. Насладитесь истинным вкусом стейка семги, приготовленным на мангале.


Все ингредиенты этого рецепта только натуральные, полезные и диетические продукты, которые не только не отразятся на вашей фигуре, а наоборот, помогают похудеть.


ИНГРЕДИЕНТЫ:



Семга стейк — 800 г
Имбирь свежий — 50г
Чеснок — 4 зубчика
Перец чили сухой — 1 шт.
Соус соевый — 4 ст. л.
Лайм — 1 шт.
Масло подсолнечное —  2 ст. л.
Соль — 1 щепотка

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:


Семгу помыть и разрезать каждый стейк на две части.


Для соуса: корень имбиря очистить и потереть на мелкой терке, зубчики чеснока очистить и раздавить ножом, 1 небольшой стручок перца чили измельчить.


Смешать чеснок, перец чили, имбирь, 4 столовые ложки соевого соуса, 2 столовые ложки растительного масла, сок лайма и щепотку соли.


Уложить рыбу в соус и оставить в прохладном месте минимум на 1 час.


Выложить семгу на решетку и запекать с каждой стороны по 10-15 минут до румяного цвета.


Решетку нужно постоянно переворачивать, чтобы рыба равномерно пропеклась.


Подавать с овощами.


Приятного аппетита!

(голосов:0)
Похожие статьи:
Стейк семги на мангале поможет похудетьЛетом как никогда, хочется больше бывать на свежем воздухе, наслаждаться  отдыхом на природе. Предлагаем вам провести выходные не только в удовольствие, но и с пользой. Насладитесь истинным вкусом стейка семги, приготовленным на мангале.


Все ингредиенты этого рецепта только натуральные, полезные и диетические продукты, которые не только не отразятся на вашей фигуре, а наоборот, помогают похудеть.


ИНГРЕДИЕНТЫ:



Семга стейк — 800 г
Имбирь свежий — 50г
Чеснок — 4 зубчика
Перец чили сухой — 1 шт.
Соус соевый — 4 ст. л.
Лайм — 1 шт.
Масло подсолнечное —  2 ст. л.
Соль — 1 щепотка

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:


Семгу помыть и разрезать каждый стейк на две части.


Для соуса: корень имбиря очистить и потереть на мелкой терке, зубчики чеснока очистить и раздавить ножом, 1 небольшой стручок перца чили измельчить.


Смешать чеснок, перец чили, имбирь, 4 столовые ложки соевого соуса, 2 столовые ложки растительного масла, сок лайма и щепотку соли.


Уложить рыбу в соус и оставить в прохладном месте минимум на 1 час.


Выложить семгу на решетку и запекать с каждой стороны по 10-15 минут до румяного цвета.


Решетку нужно постоянно переворачивать, чтобы рыба равномерно пропеклась.


Подавать с овощами.


Приятного аппетита!


Комментарии к статье Стейк семги на мангале поможет похудеть :


Питание и фитнес © 2010-2018 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/