Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Черная смородина фаворит среди ягод

Черная смородина фаворит среди ягод

Британские ученые доказали, что черная смородина  является одной наиболее полезных для здоровья ягодой благодаря содержанию полезных элементов. Черная смородина с заметным отрывом вышла в лидеры среди ягодных культур по количеству и концентрации
27.12.19

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Продукты для красоты кожи

31.12.19 | Категория: ПИТАНИЕ

Продукты  для красоты кожиСовременный жизненный ритм часто не оставляет времени на правильное, здоровое питание. А такой образ жизни отнюдь не прибавляет красоты нашей коже. Что же делать в данной ситуации? Конечно, вы можете посетить сайт для мам, женский портал о красоте и здоровье и вычитать массу полезных масок для красоты кожи… Но! Никакие маски, крема и другие косметические средства не помогут, если ваше питание будет неправильным и несбалансированным, если вы не будете употреблять продукты для кожи.<!--more--> Представляемсписок продуктов, регулярное употребление которых может решить проблему: они вкусны, не нуждаются в долгой готовке и насыщают организм всеми полезными веществами, благотворно влияющими на состояние кожи.




Авокадо.Этот плод богат витамином В и эфирными маслами. Авокадо обладает противовоспалительным действием, хорошо действует на кожу и помогает при угревой сыпи.
Манго. Высокое содержание витамина А – вот чем знаменит этот экзотический фрукт. Витамин А является природным антиоксидантом и восстанавливает клетки кожи.
Миндаль. Миндаль насыщен витамином Е, потому очень полезен для здоровья. Особенно показан этот орех людям с сухой кожей.
Творог.Творог содержит селен, который препятствует старению кожи. Вступая во взаимодействие с витамином Е, селен борется с действием свободных радикалов. Также известно, что селен полезен в борьбе с перхотью.
Барбадосская вишня. Эта вишня просто кладезь витамина С. Одна только ягодка содержит его суточную норму для взрослого человека. Витамин С способствует разглаживанию морщин и заживлению имеющихся на коже повреждений.
Устрицы. Устрицы славятся высоким содержание цинка. Этот элемент незаменим в борьбе с угревой сыпью, так как участвует в процессе образования кожного сала.
Печеный картофель. Печеный картофель является источником меди. Медь, взаимодействуя с цинком и витамином С, участвует в образовании эластина – белка, поддерживающего кожную структуру. Кроме того, медь способствует более быстрому заживлению повреждений кожи.
Грибы. Грибы богаты витаминами В комплекса, в частности рибофлавином. Этот витамин необходим для кожи, так как он принимает участие в жизнедеятельности тканей. Кстати, рибофлавин крайне важен при лечении розацеи (красных угрей).
Льняное масло. Это отличная альтернатива рыбьему жиру. Льняное масло питает кожу омега-3-жирными кислотами. В день достаточно принимать всего одну чайную ложку, чтобы обеспечить организм их суточной нормой.
Зародыши пшеницы. Зародыши пшеницы являются одним из главных источников биотина. Его недостаток в организме может привести к дерматиту, так что полезность приема в пищу зародышей пшеницы трудно переоценить. Можно добавлять их в утренний йогурт., всего десять продуктов, если их употреблять периодически, способны принести огромную пользу нашей коже. Современная экология, стрессы, макияж – все это способствует ее преждевременному старению. Большинство из перечисленных продуктов для кожиможно купить в любом супермаркете, причем они доступны практически всем. Так что здоровье вашей кожи в ваших руках.
(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Продукты для красоты кожи :


Питание и фитнес © 2010-2019 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/