Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Чем полезна клубника?

Чем полезна клубника?

Наступает славная пора красной и ароматной весенне-летней ягоды  – клубники! А ведь после холодной поры организму требуется пополнение витаминных запасов, и эта вкусная ягодка приходится как нельзя кстати! Что необходимо знать о клубнике, как
04.06.19

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Purification of vessels. Очищение сосудовСуществует масса способов очищения сосудов. Многие знакомы с достаточно действенным методом чистки сосудов с помощью чеснока, настоянного на спирту. Не менее эффективны и другие, более простые способы.


1. Очищение сосудов чесноком


Очистить 350 гр. чеснока, мелко нарезать и растереть пестиком. Получившуюся массу положить в банку, поставить в темное место и дать отстояться. Взять полный стакан этой массы вместе с соком и вылить, не процеживая, в другую банку, добавить туда стакан медицинского спирта.
Плотно закрыть, а сверху накрыть, как колпаком, кастрюлей. Поставить в прохладное место.


Через 10 дней настойку следует процедить и отжать через плотную ткань, процеженную жидкость поставить «под колпак» еще на 2 дня.


Принимать настойку надо за 20 минут до еды три раза в день, растворяя в четверти стакана молока, по схеме, приведенной ниже (цифрами указано количество капель):


1-й день


Утро – 1

День – 2

Вечер – 3


2-й день. 4-5-6;

3-й день. 7-8-9;

4-й день. 10-11-12;

5-й день. 13-14-15.


С 6-го по 11-й день принимаем капли в обратном порядке (15-14-13 и т.д.). Далее начиная с 11-го дня принимаем по 25 капель три раза в день — пока не кончится настойка. Повторять курс очищения сосудов чесноком следует не чаще чем один раз в 3-4 года.


2. Очищение сосудов лекарственными травами


Смешать по 100 гр. цветков ромашки, зверобоя или тысячелистника, бессмертника и березовых почек и хранить в стеклянной банке с закрытой крышкой. Столовую ложку смеси залить 0,5 литра кипятка и настоять в течение 20 минут (или 10-15 минут прогревать на водяной бане). Затем настой процедить и отжать. В стакан получившегося настоя добавить чайную ложку меда и выпить вечером, перед сном. Утром оставшийся настой подогреть, добавить чайную ложку меда и выпить натощак, за 15-20 минут до завтрака. Затем приготовить новую порцию настоя, как описано выше. Пить настой ежедневно, пока не закончится вся приготовленная смесь из трав.


Такой курс очистки рекомендуется проводить раз в 3-4 года. Уже после первого курса сосуды становятся более эластичными, что предупреждает развитие атеросклероза, инфаркта и инсульта.


3. Очищение сосудов картофельным отваром


Очистки четырех-пяти картофелин тщательно промыть, залить пол-литрой воды, прокипятить на медленном огне в течение 15 минут, охладить (отвар должен быть чуть теплым), процедить. Пить по полстакана за полчаса до еды в течение двух недель. Картофельный отвар не только очищает сосуды, но и благоприятно влияет на работу сердца.


4. Очищение сосудов молоком и чаем


В чайную чашку налить молока примерно на одну пятую ее объема и доверху долить чайной заваркой. Пить каждые два часа в течение нескольких дней — от двух до пяти (учитывая самочувствие), не употребляя больше никакой пищи и питья. До 15 часов дня в чай с молоком не добавляют ничего. Во второй половине дня его можно пить с сахаром или медом. По желанию один раз за период очищения, чтобы ускорить вымывание токсичных веществ, можно сделать клизму.


5. Очищение сосудов с помощью сбора лекарственных растений


Смешать четыре вида лекарственных растений – ромашки, бессмертника, тысячелистника, березовых почек по 100 гр.. Десертную ложку смеси заварить крутым кипятком и томить на водяной бане 10-15 минут. Пить три раза в день за полчаса до еды, пока вся смесь не будет использована.


6. Очищение сосудов с помощью настоя укропного семени, меда и валерианового корня


В термос засыпаем стакан укропного семени, 2 столовые ложки молотого валерианового корня и заливаем 1,5 литра крутого кипятка. Закрываем и настаиваем 24 часа. Через сутки процеживаем, добавляем два стакана натурального меда и хорошо размешиваем. Общий объем настоя должен быть 2 литра. Хранить смесь в холодильнике. Принимать по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.


О пользе очищения сосудов


Очищая вены и артерии своего организма от отложений неорганических солей, всевозможных осадков, образующих атеросклеротические бляшки на стенках кровеносных сосудов, мы возвращаем им гибкость, эластичность, делаем их молодыми. В результате очищения излечиваются сосудистые заболевания, исчезают склероз, головные боли, вероятность инфаркта, паралича, улучшаются зрение, слух, уменьшаются и исчезают варикозные вены на ногах.


Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать – вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.



Home diet. Домашняя диетаДомашняя диета проста и демократична – она предлагает питаться привычными блюдами, приготовленными из вполне доступных продуктов. Давайте узнаем подробные рекомендации этой несложной методики похудения.

Основные положения домашней диеты

Как и многие диеты, данная методика похудения предлагает исключить из рациона и алкоголь в любом виде, жирные или обжаренные продукты, а также простые углеводы (сахар, любые сладости, выпечку и пр.). Продукты можно запекать, готовить на пару, отваривать и тушить.

Очень важно во время домашней диеты заниматься спортом (как вариант – регулярно прогуливаться пешком, подниматься по лестнице, танцевать в свое удовольствие дома и пр.). Кроме того, большое значение имеет полноценный ночной отдых.

Меню домашней диеты

Первый день

• Завтрак: ломтик хлеба с тонким слоем сливочного масла, а также несладкий чай
Обед: постная гречневая каша и нежирный кефир (250 мл)
Полдник: зерновые хлопья с питьевым йогуртом (как вариант – с нежирной сметаной)
Ужин: порция фруктового салата и ананасовый сок (250 мл)

Второй день

• Завтрак: ломтик хлеба с тонким слоем сливочного масла, а также несладкий чай
Обед: овощное рагу (200 г) и отвар шиповника
Полдник: кукурузные хлопья и нежирный йогурт (2 ст. л)
Ужин: отварная куриная грудка (100 г), а также яйцо вкрутую и половина грейпфрута

Третий день

• Завтрак: ломтик хлеба с тонким слоем сливочного масла, а также клюквенный или брусничный морс
Обед: нежирная ветчина (50 г) с ломтиком хлеба, а также банан (1 шт.) и нежирный кефир (250 мл)
Полдник: овсяные хлопья с 2 ст.л. нежирной сметаны
Ужин: картофельное пюре (2 ст.л.) с томатным соком (250 мл)

Четвертый день

• Завтрак: активированный уголь (2 шт.), ломтик хлеба с тонким слоем сливочного масла, а также несладкий чай
Обед: активированный уголь (2 шт.), овощное рагу с фасолью (200 г), а также чай с 1 ч.л. меда
Полдник: овсяные хлопья или мюсли
Ужин: активированный уголь (2 шт.), отварная куриная грудка (100 г), а также яйцо вкрутую и фруктовый сок

Пятый день

• Завтрак: ломтик хлеба с тонким слоем сливочного масла, а также несладкий чай
Обед: отварная куриная грудка (100 г), а также постная рисовая каша и нежирный кефир (250 мл)
Полдник: фруктовый салат с добавлением изюма
Ужин: отварные яйца (2 шт.), а также апельсиновый сок (250 мл) и половина грейпфрута

Шестой день

• Завтрак: ломтик хлеба с тонким слоем сливочного масла, а также чай с 1 ч.л. меда
Обед: постная гречневая каша, любые овощи или фрукты в свежем виде и несладкий зеленый чай
Полдник: нежирный творог (100 г)
Ужин: салат из свежей моркови и яблока, а также зеленый чай

Седьмой день

• Завтрак: ломтик хлеба с тонким слоем сливочного масла, а также несладкий чай
Обед: овощное рагу с фасолью (200 г), а также несладкий чай
Полдник: зерновые хлопья
Ужин: бананы (2 шт.) и яблочный сок (250 мл)

При возникновении чувства голода стоит выпить стакан негазированной воды. Длительность диеты – 14 дней. После небольшого перерыва ее можно повторить. Потеря веса составляет 4-8 кг.

Домашняя диета предлагает вполне приемлемый рацион питания. Она удобна и проста, поэтому придерживаться ее может каждый желающий.





Питание и фитнес © 2010-2019 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/