Диеты, для здоровья » Страница 8
Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Свойства орехов

Свойства орехов

Употребление в пищу орехов берет свое начало ещё со времен собирательства. Орехи в 2,5-3 раза богаче фруктов по минеральному составу - содержанию калия, кальция, магния, фосфора, железа и др. в них много белка (16-25%). Все разновидности орехов
03.01.18

Энергетические напитки - польза или вред?

Энергетические напитки - польза или вред?

Увидев на улице человека с банкой энергетического напитка в руке, вы ничуть не удивитесь: бодрящие коктейли сейчас очень популярны. Современная молодежь литрами пьет энергетики в ночных клубах, ведь, как утверждает реклама, эти напитки снимают
25.12.17

Лучшие статьи
Разноцветная диета восточного типа.Суть такой диеты довольно проста. Тот или иной цвет по-своему влияет на человека, каждый имеет определенную частоту энергетических колебаний, каждому органу соответствует свой цвет. Следовательно, разноцветная восточная диета будет насыщать организм всеми необходимыми ему витаминами и питательными веществами.
Красные продукты (малина, помидоры, вишня и т.д.) дают нам энергию, улучшают усвоение пищи, способствуют выводу токсинов, помогают избавиться от депрессии, стимулируют надпочечные железы.<!--more--> Они просто необходимы тем, кто страдает малокровием и тем, кто часто мерзнет.


Оранжевые продукты (морковь, персики, тыква, апельсины и проч.) тоже наполняют нас энергией, помогают укрепить иммунитет, улучшают пищеварение и циркуляцию крови, благотворно влияют на сексуальность, физическое и умственное развитие. Очень полезны творческим людям.


Желтые продукты (бананы, пшено, патиссоны, алыча и др.) хорошо влияют на деятельность мозга и нервную систему, помогают развивать мышление, улучшают состояние кожи. Желтый цвет связан с пищеварением, с кишечником и печенью.


Зеленые продукты (огурцы, зеленый лук, листовой салат и проч.) влияют на артериальное давление и сердце, успокаивают нервы, улучшают работу легких, помогают избавиться от стрессов и головной боли.


Фиолетовые продукты (баклажаны, темный виноград, слива, свекла) улучшают мышление, поддерживают центральную нервную систему, мозг, психическое здоровье. Этот цвет необходим тем, кто страдает бессонницей, ибо помогает расслабиться.


Коричневые продукты (чай, кофе, греча, какао и др.) связаны со щитовидной железой, зрением и слухом, влияют на умственные и физические способности.


Чтобы наладить гармоничную работу организма, разноцветная восточная диета рекоммендует в разное время употреблять разные продукты. Утром особенно хороши зеленые и желтые продукты, ибо обладают освежающим эффектом, оранжевые, красные и коричневые подходят для обеда, так как обеспечат вас энергией на целый день и поддержат умственные и физические способности, фиолетовые — вечером, потому что помогают расслабиться.



Flat tummy. Диета Плоский животикТакая диета для людей, которые хотят сбросить лишний вес в области живота, и сделать его гладким и плоским.

Вы можете придерживаться такой диеты столько, сколько желаете, но по возвращению к привычному образу питания постарайтесь исключить из рациона продукты, которые способствуют отложению жира в области живота, а именно белый хлеб, сладости, пирожные. Необходимо свести к минимуму употребление соли. Кушать необходимо регулярно и часто, но небольшими порциями. Обогатите свой рацион апельсинами, грейпфрутами, лимонами и кресс-салатом, продуктами, способствующими сжиганию жиров. Откажитесь от кофе или хотя бы пейте его реже. Не забывайте пить очень много жидкости.

Диета “Плоский животик” – примерное меню на один день:

Завтрак. Выберете один из следующих вариантов:
1). Порция обезжиренного йогурта и один апельсин.
2). Одно яйцо вареное всмятку с двумя ломтика зернового хлеба.

Обед – вареная или тушеная курица (без кожицы, разумеется) или нежирная рыба. Большая тарелка салата из свежих овощей и листьев салата.

Ужин – кусок нежирного мяса, запеченного на гриле, небольшая порция вареной фасоли с соусом из томатов. На десерт – грейпфрут.

Помните, что ни одна диета не способна эффективно помочь без физических упражнений. Поэтому старайтесь чаще и регулярно заниматься зарядкой. Качайте пресс, делайте растяжки, занимайтесь пилатесом и тогда вы, несомненно, заметите улучшения вашей фигуры.



Влияние страха на результат
Наверняка те, кто следит за любыми видами спорта, будь то футбол, бодибилдинг, пауэрлифтинг или любой другой вид спорта  могли бы вспомнить случаи,
Наука фитнеса
Фитнесом нужно не просто заниматься, нужно постоянно интересоваться, читать блоги фитнес-инструкторов, а также смотреть видео популярных упражнений.
Волосы и солнце
Профессиональные парикмахеры считают, что зима и лето - это два самых стрессовых периода для волос. Зимой – нижние температуры, сухой воздух
Мезотерапия как средство лечения целлюлита
Для расставания с неистребимым целлюлитом в салонах красоты предлагают целый набор услуг. Одной из довольно дорогостоящих, но довольно эффективных
Принципы бодибилдинга
В интернете полно информации о том, как нужно заниматься. Каждый атлет, издание и сайт дает свои советы, которые могут и не подойти. Ведь все люди
Гормоны и женщина
Многие избегают приема гормональных препаратов из-за боязни прибавить в весе, но врачи считают это предрассудком. На самом деле увеличение веса при


Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/