Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Чем полезна клубника?

Чем полезна клубника?

Наступает славная пора красной и ароматной весенне-летней ягоды  – клубники! А ведь после холодной поры организму требуется пополнение витаминных запасов, и эта вкусная ягодка приходится как нельзя кстати! Что необходимо знать о клубнике, как
04.06.19

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Diet and zodiac signs. Диета по знакам зодиака (астрологическая диета)Сегодня существует огромное количество разноплановых диет. Некоторые из них имеют в своей основе серьезные научные разработки, а некоторые ориентируются на наблюдения древних астрологов. Насколько обоснованы астрологические диеты вы и узнаете из нашего дальнейшего повествования.

Что лежит в основе астрологических диет?

Несмотря на то, что астрология не является официально признанной наукой, отвергать влияние небесных тел на течение земной жизни не стоит. Так, например, приливы и отливы, вызванные нашей ближайшей «соседкой» Луной, приводят к видимым изменениям физических показателей многих жителей нашей планеты. И это далеко не единственный пример.

Специалисты в области астрологии считают, что каждый из знаков имеет свои физиологические особенности, начиная с телосложения и заканчивая тонкостями строения внутренних органов. Воздействуя на слабые и уязвимые органы путем изменения рациона питания можно добиться их оздоровления и укрепления – это, в свою очередь, приводит к избавлению от хронических заболеваний и к нормализации веса. Астрологические диеты не являются диетами в прямом смысле слова – они лишь помогают сформировать рацион, наиболее подходящий каждому из знаков зодиака.

Астрологические диеты разрабатываются для основных групп знаков (это воздух, вода, земля и огонь). Также они учитывают деление всех знаков на слабоактивные (холодные, женские) и активные (горячие, мужские). К первой группе можно отнести знаки зодиака, у представителей которых обмен веществ замедлен (это Дева, Козерог, Рыбы, Рак, Телец и Скорпион). Ко второй относятся знаки, представители которых имеют ускоренный обмен веществ (это Близнецы, Стрелец, Овен, Лев, Весы и Водолей).

Если следовать рекомендациям астрологических гороскопов, быстрого результата по снижению веса ожидать не стоит – они направлены на нормализацию деятельности организма и на повышение активности. Однако избавление от жировых отложений является естественным следствием этих положительных изменений в организме.

Достоинства астрологических диет

Достоинством астрологических диет является отсутствие четко определенного рациона питания – использование тех или иных продуктов регулируется собственными вкусами и рекомендациями по знаку зодиака. Еще одним положительным качеством астрологических диет является общее оздоровление организма.

Недостатки астрологических диет

Если не соблюдать умеренность в еде, то снижения веса придется ждать весьма долго. Еще один минус астрологических диет – «звездные» рекомендации могут не соответствовать личным вкусам в еде (например, некоторые люди не любят морепродукты).

Как видите, диеты по знакам зодиака – это всего лишь грамотные рекомендации, касающиеся рациона питания. Следуя им можно оздоровить свой организм, а заодно и похудеть без всякого вреда для здоровья – именно поэтому такие диеты пользуются все возрастающей популярностью.



A lean diet. Тощая диетаИзысканный вечерний наряд греет сердце, а недоскональная фигура портит настроение? Именно в такие моменты хочется оперативно избавиться от лишнего веса. На помощь приходят многочисленные жесткие диеты, гарантирующие максимально быстрый результат. Одним из таких радикальных методов похудения является так называемая тощая диета.

Основные моменты

Самым главным моментом в этой диете является постоянный контроль самочувствия – любые негативные изменения и даже просто сильная слабость должны стать сигналом к прекращению испытании. Длительность данной диеты не должна превышать семи дней – в противном случае существует опасность анорексии (то есть практически полного отказа от пищи ни психологическом уровне).

Очень важным нюансом тощей диеты является сильное замедление обмена веществ. В случае неправильного выхода из диеты, возможны весьма прискорбные последствия – вес вернется сторицей. По завершению голодного режима стоит со всей внимательностью подбирать рацион питания, ограничивая себя в сладостях, жирной и калорийной пище. После диеты стоит несколько дней кушать лишь овощи и фрукты, а также нежирную рыбу, кисломолочные продукты и овощные супы.

Варианты меню тощей диеты (по дням)

Данная методика похудения требует отказа от соли и сахара. Пить на протяжении недели можно минеральную воду без газа, чай (желательно зеленый) и натуральные соки (без добавления сахара). Стоит помнить, что гранатовый сок нужно разбавлять: на 1 часть сока – 2 части воды. В первых двух вариантах меню диеты общее количество сока, выпиваемого за день, не должно превышать 800 мл, а в третьем – его объем увеличивается до 1 л.

Вариант № 1:

• Винегрет (200 г) и сок
Творог (200 мл) и сок
Обезжиренный кефир (1 л)
Сухофрукты (100 г) и сок
Отварная куриная грудка (200 г) и сок
Яблоки (0.5 кг) и сок

До обеда – ничего, кроме воды, а после него – «пустая» овсянка

Вариант № 2:

• Обезжиренное молоко (1 л)
Творог (200 г) и сок
Вода минеральная без газа (1 л)
Картофель «в мундире» (200 г) и сок
Средние по величине яблоки (5 шт.)
Отварное нежирное мясо (200 г) и сок
Обезжиренный кефир (1 л)

Вариант № 3:

• Обезжиренное молоко (1 л) и натуральный йогурт (200 мл)
Нежирный творог (200 г) и сок
Минеральная вода (1 л), картофель отварной (200 г)
Сок (1 л), рыба (200 г)
Вода минеральная без газа (1 л) и яблоки (1 кг)
Отварное нежирное мясо (200 г)
Творог (200 г) и обезжиренный кефир (1 л)

Результаты диеты

Результатом такого серьезного испытания собственного желудка, а заодно и нервной системы, является потеря 5-9 кг. Стоит ли этот впечатляющий результат подобных жертв – решайте сами.





Питание и фитнес © 2010-2019 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/