Виноградная диета » ПИТАНИЕ И ФИТНЕС
Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Свойства орехов

Свойства орехов

Употребление в пищу орехов берет свое начало ещё со времен собирательства. Орехи в 2,5-3 раза богаче фруктов по минеральному составу - содержанию калия, кальция, магния, фосфора, железа и др. в них много белка (16-25%). Все разновидности орехов
03.01.18

Энергетические напитки - польза или вред?

Энергетические напитки - польза или вред?

Увидев на улице человека с банкой энергетического напитка в руке, вы ничуть не удивитесь: бодрящие коктейли сейчас очень популярны. Современная молодежь литрами пьет энергетики в ночных клубах, ведь, как утверждает реклама, эти напитки снимают
25.12.17

Лучшие статьи

Виноградная диета

Виноградная диета

Один из самых вкусных и неизнуряющих способов избавления от лишнего веса – это виноградная диета. Применяя виноградную диету можно лишиться 3-4 килограмм за 4 дня. Виноград можно готовить, сочетать с различными продуктами, а можно и употреблять отдельно в сыром виде, особенно если диета сыроедение – это для вас.

Эти ягоды богаты витаминами группы В, А, С, Р, К и такими минеральными веществами, как кальций, магний, фосфор, калий, железо и цинк. Это позволяет во время диеты не только избавиться от лишних жировых отложений, но очистить и дополнительно поддержать организм. Для более эффективной диеты рекомендуется выбирать сорта винограда с косточкой, так как в нем содержаться вещества, замедляющие процесс старения. Посетив сайт сыроедов, можно сделать вывод, что при регулярном употреблении овощей и фруктов, а в частности винограда, нормализуется обмен веществ, улучшается работа желудка, кишечника и кровеносной системы.

Виноградная диета рассчитана на 4 дня и ее меню выглядит следующим образом:

1 день

Завтрак: немного винограда с мюсли, 1/2 апельсина и йогурт.
Обед: салат из 250г тыквы, 150г салата из огурцов и капусты, 100г винограда и немного грецких орехов.
Ужин: небольшая порция куриной грудки и фруктовый салат. Салат готовиться из 100г белого винограда, 50г ананаса, и приправляется столовой ложкой лимонного сока.

2 день

Завтрак: 100г винограда и йогурт лимонный (150-200г обезжиренного йогурта и 1 ст. ложка лимонного сока)
Обед: креветки, а на гарнир – отварной рис.
Ужин: тушеные овощи. В качестве овощей берется 100г картофеля, одна морковь, корень сельдерея и лук-порей. Тушить можно со стаканом бульона, а уже готовое блюдо приправить ложкой сметаны. Возможно применение лаврового листа и специй.

3 день

Завтрак: 100г винограда и бутерброд с твороженым сыром.
Обед: отварная рыба и тушенная квашеная капуста с виноградом. 150г капусты и одна луковица тушатся около 10 минут, а потом еще столько же по времени вместе с ягодами черного винограда.
Ужин: Зеленый чай и 100г винограда.

4 день

Завтрак: 100 г черного винограда и кусочек хлеба с нежирным творогом.
Обед: Блинчики и 100г винограда. Тесто для блинчиков готовиться из одного яйца, 2-3 столовых ложек муки и 100г воды. Для начинки можно использовать 100г творога или отварного риса.
Ужин: индейка вместе с тушеными овощами и грибами. Около 50 г индейки нужно тушить 10 минут с морковью, шампиньонами и капустой брокколи. Можно добавить немного сметаны и винограда.

При регулярном употреблении винограда нормализуется обмен веществ, улучшается работа желудка, кишечника и кровеносной системы.

Перед использованием виноградной диеты, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Не рекомендуется диета людям, у которых существует предрасположенность к язвам и колитам.

(голосов:0)
Похожие статьи:
Меню кремлевской диеты на неделю1 День
Завтрак: Творог 150г , 2 отварных яйца., чай без сахара
Обед: Салат капустный с маслом 100 г, жареная куриная грудка, 200 г
Ужин: Помидор, отварное мясо, чай без сахара
2 День
Завтрак: Сыр 150 г, морковный салат 150г, кофе без сахара
Обед: Отбивная 100г, суп овощной, цветная капуста отварная 150г

Как утверждают известные британские диетологи Мэгги Стенфилд и Майк Маккинес, сбросить вес можно не только с помощью физических нагрузок в тренажерном зале, но и дома, во время ночного сна. Более того, по их мнению, во время занятий аэробикой жир сжигается не так активно, как во время «диеты-спячки».
В основе диете лежит принцип: принимаемый в пищу мед способствует активизации гормона, сжигающего жир.

Комментарии к статье Виноградная диета :
Влияние страха на результат
Наверняка те, кто следит за любыми видами спорта, будь то футбол, бодибилдинг, пауэрлифтинг или любой другой вид спорта  могли бы вспомнить случаи,
Наука фитнеса
Фитнесом нужно не просто заниматься, нужно постоянно интересоваться, читать блоги фитнес-инструкторов, а также смотреть видео популярных упражнений.
Волосы и солнце
Профессиональные парикмахеры считают, что зима и лето - это два самых стрессовых периода для волос. Зимой – нижние температуры, сухой воздух
Мезотерапия как средство лечения целлюлита
Для расставания с неистребимым целлюлитом в салонах красоты предлагают целый набор услуг. Одной из довольно дорогостоящих, но довольно эффективных
Принципы бодибилдинга
В интернете полно информации о том, как нужно заниматься. Каждый атлет, издание и сайт дает свои советы, которые могут и не подойти. Ведь все люди
Гормоны и женщина
Многие избегают приема гормональных препаратов из-за боязни прибавить в весе, но врачи считают это предрассудком. На самом деле увеличение веса при


Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/