Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Черная смородина фаворит среди ягод

Черная смородина фаворит среди ягод

Британские ученые доказали, что черная смородина  является одной наиболее полезных для здоровья ягодой благодаря содержанию полезных элементов. Черная смородина с заметным отрывом вышла в лидеры среди ягодных культур по количеству и концентрации
27.12.19

Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета — это одна из самых популярных диет.  Но так как она является монодиетой, имеет свои плюсы и минусы.

Для получения максимального эффекта, гречку нужно готовить особым способом, а также без соли и сахара. Итак, заливаем гречку на ночь кипятком, в пропорциях как для обычной варки 1:2, а утром получаем гречневую кашу, в которой сохранены все питательные вещества. Диета позволяет употреблять в день (но не позже, чем за 4 часа до сна) неограниченное количество гречневой каши и 1,5-2 литра негазированной минеральной воды.

Рекомендуется к гречке добавить употребление одного литра нежирного кефира и стакан кипяченой воды с медом в сутки.

Придерживаться такой диеты можно не более двух недель, по истечении которых нужно постепенно и осторожно вводить в рацион питания привычные продукты.

При правильном соблюдении гречневой диеты, вы можете потерять от 7 до 12 кг лишнего веса.

Достоинства гречневой диеты это простота и быстрый результат.

Основные недостатки это то, что результат после такой монодиеты трудно удержать.

Возвращаясь к привычному питанию, вес может вернуться достаточно быстро, так как такая диета не решает основной проблемы лишнего веса. Эта проблема может быть решена только правильным сбалансированным питанием.

Здоровое питание

(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Гречневая диета :


Питание и фитнес © 2010-2019 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/