Диета на три недели » ПИТАНИЕ И ФИТНЕС
Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Филе куриное в вакууме

Филе куриное в вакууме

Для того чтобы «сидеть» на диете было вкусно и приятно,  предлагаем вам приготовить диетическое низкокалорийное блюдо из куриной грудки. Благодаря маринаду и технике приготовления мясо получается очень сочное. ИНГРЕДИЕНТЫ: две куриные
27.01.18

Бананы рецепты

Бананы рецепты

Если белорусы издавна называют картофель вторым хлебом, то третьим скоро по праву будут считаться бананы. Несмотря на заморское происхождение, эти фрукты прочно вошли в наш рацион. Кроме отличных вкусовых качеств, бананы обладают рядом полезных
18.01.18

Лучшие статьи

Диета на три недели

Diet for 3 weeks. Диета на 3 неделиКак видно из названия, диета рассчитана на 3 недели. В меню диеты используются любые фрукты и овощи, кроме картофеля, винограда, кроме бананов. Потеря веса: до 8 кг лишнего веса.


Диета на 3 недели – примерное меню на 1 день таково:


Завтрак. 100 гр. обезжиренного творога (можно заменить вареным яйцом), любые два фрукта, стакан чая или кофе (без сахара и сливок);

Обед.<!--more--> 150 гр. горошка или кукурузы, 100 гр. отварной нежирной говядины или курицы (без кожи), 200 гр. сырых овощей, сок (желательно свежевыжатый);

Ужин. 200 гр. отварных овощей, 4 ст. ложки риса, яблоко.


Обязательное условие диеты: пить не менее 2,5 литров воды в день, в идеале – больше 3-х литров. Исключить: хлебобулочные изделия и кондитерские изделия, макароны, масло, жареное и копченое, вино, пиво, соль, сахар, молочные продукты жирности выше 1,5%.

(голосов:0)
Похожие статьи:
Diet for 3 weeks. Диета на 3 неделиКак видно из названия, диета рассчитана на 3 недели. В меню диеты используются любые фрукты и овощи, кроме картофеля, винограда, кроме бананов. Потеря веса: до 8 кг лишнего веса.
Диета на 3 недели; примерное меню на 1 день таково:


Завтрак. 100 гр. обезжиренного творога (можно заменить вареным яйцом), любые два фрукта, стакан чая или кофе (без сахара и сливок);


Польская диета довольно разнообразна – ее меню включает много овощей и фруктов и других привычных для славян продуктов. Во время такой диеты не нужно голодать, главное – сбалансированный рацион.

Зимой-весной, когда свежих овощей и фруктов мало, можно включать квашеную капусту, консервированные овощи и фрукты, соки. Но за день разрешается употреблять не более четырех стаканов жидкости (с учетом борща, супов, кофе, чая и т.д.).


Комментарии к статье Диета на три недели :
Антицеллюлитная косметика, белье
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ КОСМЕТИКА благодаря усилиям средств массовой информации, которые раздувают проблему целлюлита до вселенских масштабов, приобрела
16 идиотских вопросов связанных с бодибилдингом
Эти вопросы взяты со всевозможных форумов и вопросников связанных с бодибилдингом! 1. Сколько я наращу мышц от пачки протеина? 2. Не стану, ли я
Антицеллюлитный массаж
Овладев некоторыми навыками обращения с собственной кожей, многие антицеллюлитные мероприятия можно проводить в домашних условиях. Одним из самых
Сколько должно быть жира в организме?
Определяем свой тип сложения! Что делает большинство женщин, когда хочет оценить свою фигуру? Правильно, встает на весы! А дальше? Нынешний вес
Ванна с апельсиновым маслом
Одно из наиболее эффективных средств против целлюлита — ванна с апельсиновым маслом. Обладая направленным действием, масло воздействует именно на
Влияние страха на результат
Наверняка те, кто следит за любыми видами спорта, будь то футбол, бодибилдинг, пауэрлифтинг или любой другой вид спорта  могли бы вспомнить случаи,


Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/