Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Клетчатка

Клетчатка

КЛЕТЧАТКА - самая грубая часть растения. Это сплетение растительных волокон, из которых состоят листья капусты, кожура бобовых, фруктов, овощей, а также семян. Диетическая клетчатка – сложная форма углеводов, расщепить которую наша пищеварительная
25.05.18

Самые полезные продукты для похудения

Самые полезные продукты для похудения

Мечтаете о тонкой талии и плоском животике? Избавиться от лишних килограммов помогут не только упражнения для похудения, но и определенные продукты. Если их включать в свой ежедневный рацион, процесс похудения пойдет намного быстрее, проще и
21.05.18

Лучшие статьи

Актерская диета - популярная методика похудения

Acting diet. Актерская диетаАктеры вынуждены подчиняться требованиям режиссеров, набирая или теряя вес для очередной роли. Да и будучи всегда на виду, им приходится поддерживать форму, невзирая на многочисленные вечеринки и фуршеты. Наверное, именно это и вызвало к жизни методику похудения, которую мы предлагаем вашему вниманию – актерская диета пользуется неизменной популярностью не только среди звезд, но и среди их поклонников.
Общие сведения

Длительность данной диеты – 4 дня. За это время удается сбросить 3-4 кг лишнего веса. Объем суточной нормы продуктов ограничению не подлежит. Приступать к данной диете стоит в преддверии выходных, поскольку в последний ее день придется выпить бутылку сухого вина.


Меню актерской диеты


• Первый день: несоленая постная каша из бурого риса и натуральный томатный сок без соли и специй


• Второй день: нежирный творог и кефир 1% жирности


• Третий день: мясо постных сортов в отварном виде (куриная грудка, телятина, говядина) и зеленый чай (на протяжении дня соль и сахар использовать нельзя)


• Четвертый день: нежирный сыр твердых сортов и бутылка красного сухого вина хорошего качества (от воды придется полностью отказаться)


Выход из актерской диеты


Скудный (в плане химического состава) рацион может привести к проблемам с пищеварением, если сразу после диеты уделить повышенное внимание отсутствующим в ее меню углеводам и жирам. Поэтому после диеты стоит питаться сбалансировано, но весьма умеренно, помимо белковой пищи (мяса, рыбы, молочных продуктов) включая в рацион легкие овощные блюда и закуски, а также растительные масла.


Плюсы и минусы актерской диеты


Данная методика похудения хороша тем, что позволяет быстро сбросить вполне заметный объем. К сожалению, данный плюс одновременно является серьезным минусом – растянутая кожа просто не успевает принять новую форму и выглядит не очень эстетично. И если в юном возрасте этот дефект мало заметен и быстро исчезает, то более зрелым людям его стоит опасаться. К положительным чертам диеты можно отнести изобилие белковой пищи, которая не позволяет терять мышечную массу, а также отсутствие ограничений на суточную норму еды.


Минусом актерской диеты является то, что избавляет она в первую очередь от жидкости, присутствующей в организме (отсюда и отказ от соли – она не дает жидкости покидать организм). Кроме того, данная методика обеспечивает лишь кратковременный результат – в большинстве случаев вес очень быстро восстанавливается.


Актерская диета хороша лишь для экстренных случаев. Для правильного и безопасного похудения стоит подобрать более длительный, сбалансированный и разумный вариант.


(голосов:0)
Похожие статьи:
Acting diet. Актерская диетаАктеры вынуждены подчиняться требованиям режиссеров, набирая или теряя вес для очередной роли. Да и будучи всегда на виду, им приходится поддерживать форму, невзирая на многочисленные вечеринки и фуршеты. Наверное, именно это и вызвало к жизни методику похудения, которую мы предлагаем вашему вниманию – актерская диета пользуется неизменной популярностью не только среди звезд, но и среди их поклонников.

Комментарии к статье Актерская диета - популярная методика похудения :


Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/