ПИТАНИЕ И ФИТНЕС » Диеты для здоровья и красоты » Диета Ангела. Диета 13 дней

Диета Ангела. Диета 13 дней

admin 12-08-2017, 13:21 | [complaint]Сообщить о ошибке[/complaint]
Диета ангела Диета на 13 дней диета 13 дней, диета ангелаПродолжительность ДИЕТЫ АНГЕЛА 13 ДНЕЙ. К концу 13 -го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно. ДИЕТА АНГЕЛА регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж. Первый день диеты Ангела Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. Второй день Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор. Ужин: порция супа. Третий день Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины. Четвертый день Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира. Пятый день Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Шестой день Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, зеленый салат. Седьмой день Завтрак: чай без сахара. Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите ( но немного ). Напитки: только вода ( простая или минеральная ). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот. После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней. Японская диета Диета 13 дней диета 13 дней, диета японскаяЯпонская диета рассчитана на 13 дней. Нельзя: картофель, сахар, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитерские изделия, мучное. Можно: кипяченую воду, минералку без ограничения. Первый день Завтрак: кофе. Обед: 2 яйца ( вкрутую ), тушеная капуста на растительном масле, 1 стакан томатного сока. Ужин: жареная или вареная рыба. Второй день Завтрак: кофе, 1 сухарик. Обед: вареная рыба, тушеная капуста. Ужин: 200 г вареного мяса, стакан кефира. Третий день Завтрак: кофе, 1 сухарик. Обед: жареный на растительном масле кабачок или кабачковая икра, яблоки. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты на растительном масле. Четвертый день Завтрак: кофе, 1 сухарик. Обед: выпить 1 свежее яйцо, 3 большие вареные моркови с растительном масле, 15 г сыра. Ужин: фрукты. Пятый день Завтрак: морковь с соком лимона. Обед: жареная или вареная рыба, 1 стакан томатного сока. Ужин: фрукты ( яблоки ). Шестой день Завтрак: кофе, сухарик. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей моркови. Ужин: нет. Седьмой день Завтрак: чай без сахара. Обед: 200 г вареной говядины, фрукты, стакан кефира. Ужин: фрукты и что хотите из ужинов ( с 3-го дня ). Восьмой день Повторите диету 7-го дня. В оставшиеся 5 дней повторите диету с 1-го по 5-й день. Рыбу жареную или вареную можно заменить консервированной; свежую капусту – квашеной, предварительно ее промыв; мясо говядины – вареной колбасой. Голливудская диета Диета 18 дней диета 18 дней, Голливудская диетаПервый день Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе. Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут. Второй день Обед: 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут. Ужин: говяжье мясо, запеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе. Третий день Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат. Ужин: телячье филе, запеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе. Четвертый день Обед: зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут. Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай. Пятый день Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе. Ужин: нежирная рыба, запеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе. Шестой день Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов. Ужин: говяжье мясо, запеченное на решетке, огурец, чай. Седьмой день Обед: овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин. Ужин: фруктовый салат. Так продолжать 18 дней. Завтрак ил исключить совсем, или пить чай без сахара с половинкой грейпфрута.

ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ

ИНТЕРЕСНОЕ