Главная Категория Категория Категория
Логин:  
Пароль:
ПИТАНИЕ Фитнес Бег Почистим тело Диеты Похудение Здоровье.Гармония.Жизнь Шейпинг Пилатес Самомассаж Люди
Реклама
ПИТАНИЕ
Гипогликемия

Гипогликемия

Слабость… Головокружение.. Раздражительность… Упадок сил…Головная боль… Тошнота.. Приливы жара… Шум в ушах… и наконец, потеря сознания. Все это случилось с вами после сеанса физической активности на голодный желудок и очень похоже на симптомы
16.09.18

Питание для беременных

Питание для беременных

Продукты питания для беременной Известие о предстоящем рождении малыша меняет наше отношение к тому, что мы едим. Прежняя беспечность уступает место стратегическому планированию и вдумчивой избирательности. Меню для беременных Не больше, а лучше.
02.09.18

Лучшие статьи

Медовая диета для ленивых

Как утверждают известные британские диетологи Мэгги Стенфилд и Майк Маккинес, сбросить вес можно не только с помощью физических нагрузок в тренажерном зале, но и дома, во время ночного сна. Более того, по их мнению, во время занятий аэробикой жир сжигается не так активно, как во время «диеты-спячки».


В основе диете лежит принцип: принимаемый в пищу мед способствует активизации гормона, сжигающего жир. С целью получения наилучших результатов медовую диету надо совмещать с занятиями фитнесом и пилатесом, либо обычными упражнениями с гантелями.


Меню, которое предлагают авторы диеты, выглядит так:


Завтрак (на выбор):

1. 200г яблочного сока, 150г мюсли развести обезжиренным молоком и 30г мёда.

2. 200г томатного сока, 200г овсяной каши на обезжиренном молоке и 30г мёда.

3. 200г салата из фруктов (апельсин, яблоко), заправленного 30г мёда, варёное яйцо и 100г диетического хлеба.


Обед (на выбор):

1. 200г свежевыжатого сока апельсина, бутерброд из двух кусочков хлеба и тунца, салат из грибов и огурца, на десерт съешьте свежий фрукт.

2. 200г вашего любимого свежевыжатого сока, 100г диетического хлеба, бекон и курятина (150г), приготовленные на гриле, овощной салат из томатов, огурцов, листовой зелени.


Полдник (на выбор): 100г любых орехов, либо 100г сухофруктов, либо свежий фрукт.


Ужин (на выбор):

1. 200г вашего любимого свежевыжатого сока, 150г лосося, поджаренного на гриле, 150г макарон, смешанных со сладким перцем и оливками, овощной салат из томатов, огурцов, сельдерея, редиски.

2. 200г овощного либо фруктового сока, запеченная в фольге картошка с грибами и луком, салат из овощей, нежирный йогурт с несколькими абрикосами.


После ужина, перед сном, совершите пешую прогулку, или сделайте несколько физических упражнений.

(голосов:0)
Похожие статьи:
Как утверждают известные британские диетологи Мэгги Стенфилд и Майк Маккинес, сбросить вес можно не только с помощью физических нагрузок в тренажерном зале, но и дома, во время ночного сна. Более того, по их мнению, во время занятий аэробикой жир сжигается не так активно, как во время «диеты-спячки».
В основе диете лежит принцип: принимаемый в пищу мед способствует активизации гормона, сжигающего жир.

Комментарии к статье Медовая диета для ленивых :
Похудениe
Как быстро сбросить вес

Как быстро сбросить вес

Только подумайте: в сутках 24 часа, примерно 9 из них отводятся на сон, остается всего 15 часов, в течение которых мы тратим энергию, подвергая организм физическим нагрузкам. Однако 10 из этих 15 часов мы проводим на работе или в семье и больше
21.10.12

loading...


Питание и фитнес © 2010 Все права защищены. Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена Питание и фитнес


    Яндекс.Метрика
http://pit-fit.ru/