Варианты тренировок для беговой дорожки

admini 6-02-2012, 02:23

Беговая дорожка – вполне приемлемая альтернатива уличным пробежкам. Бежать на тренажере, выбирая среднюю интенсивность и один темп не так уж плохо. Некоторые эксперты считают, что зимой предпочтение стоит отдавать именно беговой дорожке, а на бег по треку отводить меньше времени.

Варианты тренировок для беговой дорожки

Варианты тренировок для беговой дорожки

Но вот незадача – если всю зиму бегать в одном режиме, к весне можно значительно утратить форму.

А ты готов к марафону? Часть 2

admini 31-01-2012, 13:42

Продолжаем рассматривать тему подготовки к марафону. Сегодня поговорим о таких важных критериях общей физической формы бегуна как гибкость, равновесие и подвижность суставов. Задавая себе вопрос  «А ты готов к марафону?», эти показатели нужно обязательно проанализировать, и при необходимости дополнительно развивать на ежедневных тренировках. Обратимся к рекомендациям Jenny Everett.

« Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12 Следующая »



ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ

ИНТЕРЕСНОЕ