Гейнер для бега

admini 4-02-2012, 16:44

Название этой группы препаратов происходит от английского «to gain», то есть «наращивать». Из названия ясно, что препарат предназначен для быстрого прироста мышечной массы, восстановления и стабилизации энергетического запаса в организме спортсмена.

Гейнер для бега

Гейнер для бега

Препараты разных производителей могут различаться по составу, но практически всегда соотношение протеина и углеводов составляет 1:2.

Углеводы и жиры в питании марафонца

admini 27-01-2012, 08:21

В наших статьях на тему питания мы уже неоднократно касались вопросов правильного баланса белков, жиров и углеводов. И если с белками все относительно ясно – из них состоит мышечная ткань и бегуну они необходимы как воздух, то вот значение углеводов и жиров некоторые новички недооценивают. Особенно те, кто пришел в бег ради снижения веса.

Углеводы и жиры в питании марафонца

Углеводы и жиры в питании марафонца

Чем грозит недостаток жиров и углеводов в питании марафонца

Многие, как бы «по умолчанию», считают спортсменов, особенно бегунов, людьми очень крепкого здоровья, которым незнакомы большинство «болячек», а сердце у них работает «как мотор».

Режим питания при подготовке к марафону

admini 22-01-2012, 16:18

О роли глюкозы в энергетическом обмене мы уже рассказывали в серии статей Как преодолеть марафон. Но необходимость высокоуглеводистой пищи для бегунов, особенно марафонцев не ограничивается только лишь ее большой энергетической ценностью  и метаболическими свойствами.

Режим питания при подготовке к марафону

Режим питания при подготовке к марафону

Тесная связь углеводов и гормонов

Чтобы грамотно выстроить режим питания при подготовке к марафону, необходимо начать с теории.

Weider для бега

admini 15-01-2012, 05:10

Кто может знать потребности атлета лучше, чем другой атлет? Так и вышло у Джо Вейдера — будучи культуристом, став обладателем множества наград, он понимал, что максимальный успех возможен только в том случае, если спорту будет посвящено все: от обязательных тренировок до соблюдения режима питания и полноценного отдыха.

Weider для бега

Joe Weider

Опыт и знания помогли ему создать высококонкурентные продукты, помогающие спортсменам достигать максимального уровня своих спортивных результатов.

« Предыдущая 1 2 3 Следующая »



ИНТЕРЕСНОЕ НА САЙТЕ

ИНТЕРЕСНОЕ